高中體育女子足球教學探析

李紅

摘 要：足球作為一項廣受歡迎的體育運動，在高中體育課程教學中也一直備受青睞，是必修課程之一。然而，班級集體中每個學生的身體素質存在差異性，所以教學方法的實施必然有很大差別。致力于女子足球教學研究，通過教學實踐探尋高效的訓練方法，采取對應措施以提高女生足球教學效率，培養高中校園鏗鏘玫瑰。

關鍵詞：高中體育；女子足球；疑難教學；方法

高中體育課程中的足球運動項目，其特點是激烈性，同時也對學生的技術要求較高。在足球實戰比賽過程中，除了復雜的戰術支持外，還極其需要每個女生球員的高強度應變能力。近幾年來，高中學校的女子足球運動受到越來越多的關注和重視，發展速度也較可觀，但是實際調查發現，很多女學生對足球運動還是缺乏興趣，對自身體能素質也缺乏自信，女子足球課程的開展難度很大。

一、高中女子足球教學開展過程的制約因素

1.學生的身體因素和心理因素

首先，受生理發展的約束，高中女學生的肌肉收縮速度、身體爆發力都會有所下降，因此學生的靈活性與協調性就會受到直接影響。由于肌肉力量薄弱，女子足球課程教學過程中，大多數學生往往很難承受超負荷運動量和訓練強度，甚至有些學生還會拉傷、摔傷，從而大大降低女生學習足球的積極性和興趣性。

其次，受心理因素的影響，青春期的女生都很愛美，很多學生都會擔心每天在操場訓練足球會曬傷曬黑，從而影響自己的美觀。由于足球運動的激烈性較強，女學生普遍都認為足球訓練強度過大，這些都會成為學生的心理負擔，也因此造成了高中女足隊員的招收困難。

2.社會環境影響因素

目前，家庭和社會還存在著陳舊的觀念，他們認為學校就是提供教育的場所，而高中時期屬于一個較為特殊的階段，很多學生面臨著以后要考大學的壓力，所以很多家長和部分老師認為要先把學生的學習搞好，其他的活動都是不務正業。由此可見，片面狹隘的社會思想和家庭觀念嚴重阻礙了高中女子足球教學的發展，甚至有些高中學校根本沒有設置女子足球體育課。學校對于女子足球運動不夠重視，不僅會影響學生的參與度，對老師的教學積極性打擊也非常大。

除以上方面之外，高中體育部門足球知識的宣傳工作沒有做到位，這樣會導致大部分女生對足球運動不夠了解，甚至有些看法會片面狹隘，認為自己沒有能力去勝任高技術、高強度的足球訓練。

二、高中女子足球運動教學的具體方法及策略

1.依據高中女生心理特點，科學制定訓練項目

從生物角度看，女生身體的各項機能都比同齡男孩子的低，比如說女生呼吸機能較低、身體耐力也很差、運動后需要恢復體力的時間較長等等，這些缺陷往往會對女生學習訓練足球有一定阻礙。另外，由于足球運動激烈，在足球快速拼搶訓練過程中，對女生的神經肌肉反應也有一定要求。因此，高中體育老師在開始足球課程前，需要對班級女學生的生理特點和身體機能有一個充分了解，適當地降低訓練要求和強度，這樣可以減輕學生對足球訓練的畏難感。

當然，還有些特殊情況需要體育老師格外注意，就是在女孩子月經期間，老師應該照顧一下學生的情緒反應，在課程訓練中多多給予關懷，如提醒學生不要吃喝涼性東西。另外，女生的身體柔韌性好，老師可以加強靈活性訓練，揚長避短。

2.加強宣傳工作，營造寓教于樂的運動氛圍

加強宣傳工作是高中體育女子足球運動項目發展的重要途徑。老師可以采取多方面、多形式的宣傳方法，根據學校實情因地制宜地進行。

例如，運用標語，舉辦圖展活動，可以讓學生一覽優秀足球運動員的颯爽英姿，也可以使得學生對足球知識有一個更深入的了解。另外，還有廣播錄像等多種途徑的媒體宣傳。條件好的高中學校還可以舉辦女子足球比賽活動，又或者是成立女子足球社團，邀請足球訓練專家進行實地講座，這樣通過組織各種形式的活動，會吸引越來越多的學生加入到女子足球運動中來。

3.以比賽活動促進足球訓練教學

高中女子足球體育教學中，老師可以通過舉辦比賽活動，讓學生平時的訓練成果得以展示，不管成績好壞，學生都會看到自己訓練的成長與不足，這樣更有利于激發學生對足球運動的訓練興趣和積極性。在降低比賽要求和簡化規則的情況下，老師可以多多嘗試組織一些簡單的比賽，當然可以邀請其他附近學校的女生足球隊進行比賽，甚至可以考慮女足和男足的對峙賽，比賽是平時訓練成果的實踐和展示，最重要的是學生可以認識到自己的薄弱環節。

本文從制約因素分析入手，深入剖析女子足球運動教學，積極探索對策和方法，從而提高課程教學效率。高中女子足球實踐教學過程中，老師需要對女子足球訓練情況進行全面掌握，并進行針對性訓練。

參考文獻：

[1]劉志云.足球運動與文化素養[J].武漢體育學院學報，2011.

[2]東繼登.影響高中女生參與足球運動的因素分析[J].體育教學，2013.

編輯 高 瓊