小學體育準備活動對整堂課的重要性

許棟侽??

摘要：小學體育課是學生校園生活中很重要的一部分，體育課能增強學生的體質，提高學生的運動能力。但是，另一方面，因為在體育課上學生們活動的幅度比較大，所以體育課也是容易導致學生們受傷的課程。因此，體育教師要認識到小學體育準備活動對減少學生受傷及整堂課的重要性。而且，隨著課程的不斷改革，小學體育準備活動越來越受到重視，我們也漸漸地認識到學生體育課準備活動的效果將直接影響到學生們對于主教材的學習，進而影響整堂體育課的教學效果。本文針對小學體育準備活動對整堂課的重要性給出了幾個方面的認識。

關鍵詞：體育；準備活動；課堂

一、 增強學習興趣

學生體育課上的準備活動形式多種多樣，各有各的優點，因此教師要善于利用準備活動的多樣性，提高學生對體育課的興趣，讓學生在上課時能夠全身心投入到體育活動中，這對于提高整堂課的教學效果也是非常有幫助的。但是，教師在選擇準備活動時不能只考慮趣味性，還要考慮科學性。教師應根據教材的不同內容有計劃地、有目的性地針對學生的性別、人數，考慮場地、天氣等因素，制定準備活動的計劃，同時，教師也要讓學生了解并掌握一些必要的、常用的知識技能。教師可以通過輔助、模仿性練習，調動學生在體育課上活動、練習的積極性，提高學生對體育課的興趣。另外，因為大多數的準備活動都是學生們集體進行的，因此，教師想讓自己的課堂教學取得良好的效果，關鍵在于教師要有一套科學的、有趣味性的組織活動方法。學生積極主動地投入到準備活動中，才能注意力集中，對體育充滿興趣，從而提高身體素質及整堂體育課的教學效果。

二、 提高生理機能

小學體育準備活動能夠讓學生克服生理上的懶惰性，讓學生走出室內文化課堂，伸展四肢，活動身體，感受運動的魅力。同時，在進行體育活動時，人體各部分器官和組織都會參與活動，從而提高學生身體的興奮度，為正式的體育課活動及學習做好充分的準備。詳細分析來說，在進行體育活動時，雖然表面上看只有肌肉在活動，但實質上其他系統及器官都在活動。特別是受植物神經系統支配的惰性較大的內臟器官，通過準備活動讓學生的交感神經興奮，使學生的呼吸加快、加深，肺活量也增大，從而能夠改善學生心肺器官的功能，使學生因運動而導致氣體交換增加的要求得到滿足。另一方面，小學體育準備活動能夠促進血液循環，增加有效循環的血量，從而，把更多的營養及氧氣提供給肌肉等組織，與此同時，通過血液循環，可以排出代謝產物，讓學生的身體處于一個興奮的狀態，防止學生過度疲勞。同時，適當地進行小學體育準備活動能夠讓學生的身體逐漸適應上體育課的狀態，防止學生因突然的劇烈運動而導致惡心、嘔吐、頭暈、動作失調、抽筋等不良現象。由此可見，小學體育準備活動能夠讓學生克服生理上的惰性，促進學生身體的各器官、組織和系統快速進入工作狀態，使學生機體各部分的工作效率發揮到最大，從而，達到提高學生體育運動成績，增強學生身體素質的目的。

三、 減少運動損傷

提到體育和運動，我們首先想到的是青春、活力，但是，還有一個詞也是與體育緊密相關的，那就是損傷。無論是小學生的體育課，還是專業運動員的體育訓練，都會有受傷的情況發生。雖然我們不能保證運動一定不會受傷，但是我們可以通過讓學生進行有效的、適當的體育準備活動，降低學生們在體育課中的受傷的幾率。體育課不同于一般的文化課，它一般是在室外進行教學的，因此，學生很有可能會受到外界事物的干擾，所以，教師應注意讓學生多做一些既科學有效，又能夠吸引學生注意力的準備活動，這對于保證學生準備活動的質量和效果是非常有必要的。另外，之所以準備活動在體育運動中的地位非常重要，就是因為有效的、適當的準備活動能夠最大限度地降低學生受傷的幾率。具體來說這其中的原因，是因為學生在做準備活動時，身體的溫度會逐漸升高，肌肉收縮、擴張的速度加快，肌肉的伸展性及彈性增加，與此同時，中樞神經系統能夠引起大腦皮層的興奮，使學生的意志和注意力更集中，能夠增強學生身體各器官的調節支配能力，也能夠起到保護學生心血管的作用。相反，如果學生準備活動不充分，很容易導致動作僵硬，甚至出現學生受傷的狀況，也會影響體育教師的課堂教學效果。所以，在上體育課之前，讓學生進行科學的、有效的、全面的準備活動是非常有必要的，也是體育教師們在教學過程中必須做到的。

總而言之，小學體育準備活動對整堂課都是很重要的。體育課上的準備活動能夠增強學生學習的興趣，提高學生的身體機能，減少學生在體育活動中的受傷幾率。由此可見，準備活動對整堂體育課來說都是很重要的，更是必不可少的。因此，教師要認識到準備活動對于整堂體育課的重要性，同時，堅持以學生為本的原則，考慮不同年齡段的小學生的身體條件及心理狀況，制定科學的、有效的、有趣味性的準備活動計劃，提高學生對于體育課的興趣，讓學生積極主動地參與到體育課程的學習中，感受運動的快樂。同時，這也能夠增強學生的身體素質，增強體育教師的教學效果。教師與學生共同努力，共同進步。endprint