大學生網癮分析與時間規劃相關性探討

后燕華

摘要：隨著網絡時代的快速發展，計算機網絡已經逐漸成為人們日常生活中必不可少的東西，以至于人們會在其中迷失自我，甚至導致當今很多高校大學生們沉迷于網絡。針對這一現象，我們必須在大學生的時間規劃方面做好工作，使每個大學生們可以規劃好自己的時間，從而達到遠離網癮的目的。

關鍵詞：大學生網癮 時間規劃 相關性 探討

中圖分類號：B844 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2017）23-0110-01

大學生作為國家的建設者與接班人，應該時刻牢記自己的光榮使命，而不是在網絡世界里迷失自己。上網已經是當今時代的潮流，而且互聯網給人們的生活帶來了很多便利，可以使高校大學生們學習到更多知識，對于開闊眼界有很大的幫助，所以家長也希望自己的孩子可以合理地去使用電腦，同時這也是每一個人的期望。因此我們應從時間規劃方面來教導高校大學生們不要沉迷網絡，合理規劃自己的作息時間。本文對大學生網癮成因進行分析，通過探討時間規劃的作用，從而引導大學生們可以在網絡世界里找回自己。

一、網癮的概念

網絡成癮其實就是對于一些人來說，由于上網的欲望不斷加強而導致他們在行為上的沖動表現，具體也會表現在他們的社會交際能力與心理健康方面。網癮被分為網絡游戲成癮、網絡色情成癮、網絡信息成癮、網絡關系成癮、網絡交易成癮這五大類，每一類對于高校大學生來說都極具危害性，而且還會影響大學生們正常的學習生活。大學生網絡成癮會使他們的學習生活變得一團糟，并且會使他們逐漸對學習失去興趣，久而久之便會導致他們相比其他人顯得更孤僻，而且交際能力明顯退化，最終導致人際關系惡化。

二、大學生網癮的形成原因分析

（1）缺失心理需求的內因。大學生正是處于認識社會的時期，他們對于外界的許多事情都有著較為好奇的心理，而且他們在網絡世界里可以獲得在學習生活中不曾擁有的感覺，這也就導致他們更加依賴于網絡，從而迷戀網絡，造成網絡成癮。大學生基本處于青春期的后期，生理發育相對較為成熟，對異性充滿好奇，也就導致他們出于好奇心而在網絡上瀏覽一些色情內容，以此來間接滿足生理需求，而這樣的方式對大學生心理造成極大危害。另外，大學中沒有了父母的照顧，一些大學生在遇到挫折之后，不能自我排解，便在網絡世界里發泄自己，但是這樣的發泄方式導致他們沉迷其中，迷失自我。

（2）受到外界環境的影響。許多大學生在現實生活中會表現得較為內向，也許是因為受到家庭條件的影響，或者是受到了校園環境的影響，又或者是社會環境的影響，他們缺乏溝通能力，也就漸漸產生自卑心理，無法正常與他人交流。在網絡世界里，因為信息可以虛構，一些人會覺得網絡世界比現實世界更平等，而且不會受到地域的限制，可以直接與全世界的人們交流，這能夠滿足一部分大學生渴望交流的心理需求。大學生平常缺少父母的看管，并且還有更多自由的時間，再加上學校的管理制度不夠嚴格，個別大學生的自控能力也還不夠完善，這也導致了他們沉迷網絡，染上網癮。

三、大學生網癮與時間規劃的相關性

大學生網癮形成的主要原因還是沒有合理地規劃自己大量的課余時間，以至于他們有著充足的時間活躍在網絡世界中。絕大多數大學生都是較為隨意地去安排自己的課余時間，并沒有制訂一個計劃合理地利用自己的課余時間，或許有的大學生就是在以一種懶散的態度來做事情，導致了時間的過多浪費。而這些沒有被大學生有效規劃的時間也就給網絡成癮創造了良好的條件，所以大學生應該合理規劃自己的課余時間，多利用自己的課余時間去學習知識，過一個美好的大學生活，而不要把自己的青春揮霍在網絡世界里，不要讓自己的大學生活留下遺憾。

四、結語

之所以會出現那么多大學生網絡成癮現象，其實主要原因還是在于他們心智與思想上還不夠成熟，還沒有為自己的人生制訂好計劃，也就導致他們迷失在網絡世界里，沒有方向，找不到出口，漸漸迷失自我，從而網絡成癮。大力提倡大學生對自己的課余時間進行規劃，可以很好地幫助他們遠離網癮，從而使他們的學習生活回歸正軌。

參考文獻：

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責任編輯：楊國棟