淺析小學足球教學中常見運動損傷及預防措施

方恒

摘 要：足球運動是世界第一大運動，具有較強的觀賞性與經濟性，小學生也十分喜愛這一運動，對此活動我國也十分重視，多年以來在足球運動員培養上下足了功夫。本文就小學生足球教學中運動損傷及預防措施展開了研究，以強化小學生分身體素質為主，輔以足球知識、規則教學，以求保障小學生能夠健康快樂的參與學習，并提高小學足球教學質量。

關鍵詞：小學足球教學 運動損傷 預防

小學體育教學中，足球運動是用于幫助小學生強化身體素質的重要運動項目。但是足球運動的運動量較大，且運動強度過大，該運動的進行需要較多的參與者，在具有競賽氛圍的比賽中容易出現運動損傷發生。小學生天性活潑好動，并且在體育活動中對動作幅度以及運動強度的控制力不夠強，也是容易誘發運動損傷等安全事故的重要原因之一。故而，為了有效避免在參加體育活動中因運動損傷發生安全事故，需要基于損傷的產生原因加以分析，明確產生損傷的諸多因素然后加以預防，能夠保障小學生體育活動的安全，也是利于學生積極參與運動、強身健體的重要工作。[1]

一、足球運動中的常見運動損傷

在進行足球運動時有很多常用的技術技巧，比如跑動、跳起、鏟球等多種動作，都是在足球競技中常用的技術動作，足球運動中大多數都是下肢動作，所常見的運動損傷也以下肢損傷為主。例如肌肉拉傷、關節扭傷、踝關節扭傷、挫傷、撞傷、皮膚擦傷、骨裂骨折、脫臼等等，都是足球運動中常發生的下肢損傷。……