少數(shù)民族大學(xué)生心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)

周繼紅+李攀峰

摘 要：少數(shù)民族大學(xué)新生在進(jìn)入高校后，會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間因人而異的心理適 應(yīng)期，但他們和其他高校新生相比，更易產(chǎn)生心理困惑和適應(yīng)困難。本文從少數(shù)民族大學(xué)新生在心理適應(yīng)過程中產(chǎn)生的問題出發(fā)，探討出現(xiàn)問題的原因，提出培養(yǎng)少 數(shù)民族大學(xué)新生心理適應(yīng)能力的有效措施，對(duì)幫助和指導(dǎo)少數(shù)民族大學(xué)新生順利度過心理適應(yīng)期有著現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族大學(xué)生；心理適應(yīng)能力；培養(yǎng)

知識(shí)經(jīng)濟(jì)及信息時(shí)代給我國的少數(shù)民族帶來了新的發(fā)展機(jī)遇，同時(shí)也給他們帶來了沖擊和挑戰(zhàn)。其中最為明顯的是對(duì)他們特殊的文化及內(nèi)在的心理模式帶來了極大的沖擊。對(duì)于少數(shù)民族大學(xué)生而言，這種沖擊使他們表現(xiàn)出諸多的不適應(yīng)。在大學(xué)校園里，各民族大學(xué)生彼此間文化上的碰撞，尤其是心理上的沖突使得他們?cè)谏鐣?huì)適應(yīng)方面面臨種種挑戰(zhàn)。為了調(diào)適少數(shù)民族大學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力，以便能夠較快適應(yīng)大學(xué)生活，以下對(duì)他們的心理調(diào)適進(jìn)行了探索性的研究。所以探討少數(shù)民族學(xué)生存在的心理適應(yīng)問題，有針對(duì)性地采取有效方法，提高少數(shù)民族大學(xué)生心理適應(yīng)能力，成為擺在民族高校面前的一項(xiàng)重要研究課題。

經(jīng)過我的觀察和對(duì)相關(guān)資料的查閱，總結(jié)出來一些大學(xué)生情緒特點(diǎn)。大學(xué)階段是一個(gè)非常關(guān)注自我，注重個(gè)性表達(dá)，情緒體驗(yàn)豐富情緒波動(dòng)起伏的時(shí)期。作為特殊的群體，大學(xué)生的生理基本成熟而心理尚未完全成熟，易受到外界的干擾，因而對(duì)人、事、社會(huì)等各種現(xiàn)象特別關(guān)注，對(duì)新鮮事物十分好奇，對(duì)學(xué)業(yè)和未來充滿信心，朝氣蓬勃、積極進(jìn)取，擁有許多積極的情緒，每一個(gè)心理過程都是在某種特定的情緒背景下進(jìn)行的并受其影響和調(diào)節(jié)的。而大學(xué)生活中，情緒總是跟人際交往，學(xué)習(xí)，生活，工作息息相關(guān)。

目前，我國少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康狀況總體來說是好的，但在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面存在的心理問題是不容樂觀的。

一、少數(shù)民族大學(xué)生心理問題表現(xiàn)的主要形式

1、人生價(jià)值取向和人生態(tài)度的不穩(wěn)定，使其心理失衡和茫然。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出 ，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的”。大多數(shù)少數(shù)民族大學(xué)生在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚(yáng)，家長夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué) ，有些少數(shù)民族學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到挫傷，個(gè)別少數(shù)民族大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。同時(shí)，由于少數(shù)民族大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件差，更容易產(chǎn)生一種自卑感，畏縮不前、悲觀失望，

以致懷疑自己，貶斥自己，甚至認(rèn)為自己沒有存在的價(jià)值，容易形成抑郁型人格，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致退學(xué)、自殺等。

2、人際關(guān)系障礙。部分學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)條件差，知識(shí)結(jié)構(gòu)單一，缺乏社交的基本態(tài)度和技能，自卑感特別嚴(yán)重，不敢與人交際，擔(dān)心自己不會(huì)說話，恐怕被人看不起，從而造成心理封閉，備感孤獨(dú)、寂寞，甚至形成分裂性格。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我閉另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以消除的矛盾。環(huán)境的變化，社會(huì)思潮的影響，人們交往方式的變化，又會(huì)加深這一矛盾。

3、身心發(fā)展的特點(diǎn)使其心理處于不穩(wěn)定期。與其他大學(xué)生比，少數(shù)民族大學(xué)生一般來自偏遠(yuǎn)的山區(qū)，跨入大學(xué)遠(yuǎn)離熟悉的環(huán)境，走向一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)更為激烈的陌生的環(huán)境，往往感到孤立無援，在這一個(gè)過程中潛藏著大量的心理矛盾和沖突，對(duì)一些問題的思考，容易從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端，他們有時(shí)會(huì)過高地估計(jì)自己，有時(shí)會(huì)自我否定，自我拒絕。有的少數(shù)民族大學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素，更容易帶給少數(shù)民族大學(xué)生生活挫折感，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、經(jīng)濟(jì)困難等。

二、少數(shù)民族大學(xué)生的心理狀態(tài)

1.心理調(diào)適能力是一種潛能存在。就是人們自覺主動(dòng)地應(yīng)用心理學(xué)原理，通過疏導(dǎo)、支持、解釋、啟發(fā)、教育等手段，解決工作生活中的心理問題或心理障礙，減輕或消除內(nèi)惑不適、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐怖等精神癥狀，改善認(rèn)知水平，消除不良行為，提高應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧，促進(jìn)人際和諧，回歸社會(huì)，并通過社會(huì)功能和社會(huì)適應(yīng)力，促進(jìn)人格成熟，矯正心理偏差，恢復(fù)心理健康的過程。心理調(diào)適能力良好的人，能夠做到自覺、能動(dòng)、有選擇地改造和利用環(huán)境，使眼前的瞬間過得充實(shí)而有意義，即使遇到不快也能很快擺脫。而缺乏心理調(diào)適能力的人，要么沉浸于過去的生活難以自拔，要么擔(dān)心未來生活會(huì)遇到不測(cè)，整天憂心忡忡，寢食難安，從而破壞了心態(tài)平衡，丟失了健康。

2.心理適應(yīng)能力提高是一個(gè)漸進(jìn)的過程，要想提高需要注意一下幾點(diǎn)：首先，自我認(rèn)知與自我調(diào)控的統(tǒng)一。自我認(rèn)知是接受和評(píng)估信息的認(rèn)識(shí)過程，是產(chǎn)生應(yīng)對(duì)和處理方法的過程，也是預(yù)測(cè)和估計(jì)結(jié)果的過程。通俗地講，就是認(rèn)識(shí)問題、分析問題、解決問題、預(yù)測(cè)問題結(jié)果的過程。我們知道，人的行為和情緒的產(chǎn)生有賴于對(duì)情景所作出的評(píng)價(jià)，這些評(píng)價(jià)又受個(gè)體道德、信念、假設(shè)、人格特征、思維方式和生活經(jīng)驗(yàn)等因素的影響。當(dāng)一個(gè)人真正了解自己時(shí)，也就認(rèn)識(shí)了自己的需要、價(jià)值觀、態(tài)度、動(dòng)機(jī)和情感，認(rèn)識(shí)到自覺內(nèi)心的沖突，并根據(jù)真實(shí)自我自覺調(diào)控行為，同周圍環(huán)境達(dá)成一致。其次，角色定位與環(huán)境需求的統(tǒng)一。人們?cè)诠ぷ骱蜕钪型圆煌慕巧嬖?，比如，工作中的上下?jí)之別，家庭里的老幼之分，即為人妻又為人母，即為人父又為人子。多重角色本身并不構(gòu)成矛盾，只是在進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換時(shí)不能和環(huán)境保持一致，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。如將家庭矛盾帶到工作崗位，或?qū)⒐ぷ鞯臒┦聨Щ丶依?，這都會(huì)不同程度地造成人際關(guān)系緊張，家庭矛盾激化。

3.正確的做法應(yīng)當(dāng)是：不能馬上解決的問題先冷靜地放一放，也許換個(gè)角度就能迎刃而解，不必當(dāng)時(shí)就針鋒相對(duì)。人始終離不開生存環(huán)境的制約，任何個(gè)體的角色定位都取決于所處的社會(huì)組織結(jié)構(gòu)。不論面對(duì)怎樣的環(huán)境需求，都要正確地認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整心態(tài)，不過高期望，也不過低評(píng)估。最后，自我疏導(dǎo)與心理健康教育的統(tǒng)一。自我疏導(dǎo)就是自我學(xué)習(xí)、自我教育、心理健康教育則是向他人學(xué)習(xí)，“它山之石，可以攻玉”，若能將兩者有機(jī)結(jié)合，便能很好地開闊視野，樹立生活的信心和勇氣。

三、加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的能力加強(qiáng)心理健康教育工作。

創(chuàng)建良好的校園文化環(huán)境，營造一種團(tuán)結(jié)、向上、文明、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)氛圍。校園化是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要陣地，它對(duì)大學(xué)生具有多重的教育功能，其中心理教育功能是校園文化的重要功能之一，大學(xué)生的心理健康教育離不開校園文化。在新的世紀(jì)，加強(qiáng)高校校園文化建設(shè)，豐富校園文化內(nèi)涵，提高校園文化品味，增強(qiáng)校園文化心理教育功能，是當(dāng)前高校面臨的新任務(wù)。校園精神氛圍對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。有科學(xué)家認(rèn)為，環(huán)境對(duì)人的心理影響很大，優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。培養(yǎng)積極向上、樂觀、和睦、輕松的群體氣氛，有利于學(xué)生形成積極的心質(zhì)開展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的少數(shù)民族大學(xué)生能在廣闊的生活間中盡情地施展天賦與才華，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，奮發(fā)進(jìn)取在廣泛的結(jié)伴、交際和合作中，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，健全的心理，從而全面提高少數(shù)民族大學(xué)生的素質(zhì)。

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（作者單位：黃河科技學(xué)院醫(yī)學(xué)院，河南 鄭州 400062）endprint