高職體育教育專業乒乓球選修課教學內容的優化策略

鄧良志

【摘要】乒乓球是高職體育專業一門重要的選修課程，也是我國體育事業發展水平最高的一部分，其競爭性極強，并且難度較高，對學生進行乒乓球教學，不僅可以有效的提升學生的身體素質，還能培養學生的競爭意識、團隊合作精神，對于促進學生身心健康全面發展具有重要的意義。因此，本文首先探討了乒乓球選修課教學內容的設計理念，并針對性的提出了教學目標，提出了乒乓球選修課教學內容的設計思路，對于提升高職體育專業乒乓球選修課的教學水平起到了借鑒和參考作用。

【關鍵詞】高職體育 乒乓球 課程內容

【中圖分類號】G712 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）52-0214-02

一、引言

乒乓球是我國的國球，同時也是高職學生最喜愛的球類運動之一。乒乓球的占地面積小，并且設備較為簡單，但競爭激烈，既能夠鍛煉學生的身體素質，又能夠培養學生的競爭意識和體育精神，因此，提升高職體育專業乒乓球課的教學水平具有重要的意義，目前，高職體育專業乒乓球課的教學工作仍然存在著一定的問題，影響了乒乓球的教育和訓練水平，因此，要改革傳統的乒乓球教學內容，通過樹立以人為本、終身體育的觀念，以《高校體育課程教學指導綱要》為核心理念，構建完善的教學體系，對促進學生綜合素質的全面發展具有重要的意義。

二、乒乓球選修課教學內容的設計理念

1.以人為本的理念

促進學生的整體發展是高職院校教學的核心理念，在進行乒乓球選修課教學改革時，要將以人為本的理念作為核心思想，注重學生綜合素質的全面發展，在教學目標的設計、教學內容的設計和教學方法的使用等方面，都對學生有足夠的尊重和重視，既要對學生整體進行培養，又要關注每個學生的差異，采取因材施教的教學方法，從而促使學生整體乒乓球水平的提升。

2.終身體育的理念

終身體育是指一個人具有體育鍛煉的意識，并且終身都能夠進行體育鍛煉，促進人的身心健康全面發展。終身體育建設是我國精神文明建設中的重要組成部分，在乒乓球選修課教學中，不僅要培養學生的終身體育思想，讓學生自主進行體育鍛煉，還要對學生進行乒乓球技能培訓，從而促進學生身心健康的全面發展。

3.《高校體育課程教學指導綱要》理念

《高校體育課程教學指導綱要》中提出了，體育教學的過程中，不僅要培養學生的體能和運動技術，還要培養學生積極、健康的心理，促進學生綜合素質的全面發展。因此，乒乓球選修課教學中要將促進學生身心健康全面發展作為工作的重心和教學目標，并構建多元化的教學內容體系，使教師和學生能夠根據課堂的實際情況靈活的選擇教學內容，并且教學內容要能夠促進學生乒乓球技能、身體素質和心理的全面發展。除此之外，要注重培養學生對乒乓球運動的興趣，從而保證學生能夠在課余時間自主進行乒乓球鍛煉，體現出終身體育的思想。

三、乒乓球選修課教學的目標設計

1.運動參與

從運動參與的角度而言，初步的目標是讓學生參與到乒乓球的訓練中，了解基礎知識，并制定完善的訓練計劃，除此之外，還要深入的學習各項乒乓球比賽知識，能夠進行簡單的裁判工作。在課程深入后，要培養學生的主動訓練意識，根據學生自身的乒乓球運動水平自主制定訓練方案。除此之外，教師還要培養學生的乒乓球競賽知識，讓學生不僅能夠了解乒乓球比賽的規則，還能夠欣賞運動員的技術動作。

2.運動技能

運動技能訓練的初步目標，是培養學生學生基本的身體素質和專項運動能力，讓學生在參與乒乓球運動時能夠具備基礎的運動能力。除此之外，要對學生進行乒乓球基礎知識的教學，讓學生掌握基本的技術動作，能夠進行實際操作。最后，要讓學生了解到乒乓球運動中損傷可能產生的原因及處理辦法，讓學生在自主訓練時，盡量避免身體損傷。在課程深入后，要更深入的培養學生的專項運動能力，加大乒乓球訓練的難度。在學生的乒乓球訓練水平有一定提升后，教師可以幫助學生報名業余的乒乓球比賽，或是在班級之間舉辦對抗賽，提升學生的運動水平。

3.身體健康

身體方面的初步目標，要幫助學生養成健康的生活和行為習慣，并且能夠自身身體健康水平進行一個模糊評價，并制定合理的飲食。在課程深入后，還要讓學生養成正確的膳食觀念，并且能夠根據自身的實際情況選擇合理的運動方式，開展體育鍛煉。

4.心理健康

心理健康的初步目標，是為學生養成終身體育的意識，并且在乒乓球鍛煉中培養學生積極的競爭心理，消除學生心中消極、抑郁的心理狀態，從而養成陽光、積極、健康的生活態度。同時，還要讓學生在乒乓球訓練的挫折中，養成堅韌不拔的意志，能夠自發調整情緒。在課程深入后，要為學生培養終身體育意識，并積極地投身到乒乓球競賽中，用于戰勝困難。

5.社會適應

社會適應的初步目標，是讓學生能夠通過乒乓球訓練，養成團隊合作能力，并與周圍人能夠進行良好的溝通和交流，正確的面對競爭和合作。在課程深入后，要讓學生養成關愛他人、尊重他人的良好品行，并能夠自主的參加各項乒乓球競賽，與時俱進，不斷發展。

四、乒乓球選修課教學的教學內容設計

乒乓球選修課教學的教學內容要以循序漸進的方式為主，由淺入深，難度和內容的豐富性不斷提升。因此，其教學內容主要可以分為初級、中級和高級三個部分。

初級乒乓球訓練的實踐內容有握拍方法、站姿、步法、擊球法、發球法、還有各種基礎的技術動作。理論內容有乒乓球的發展歷史、發展現狀、常用術語、主要戰術、比賽規則、裁判方法和相關的文化知識，如比賽、運動損傷處理方法等。在初級階段，一般運動素質占有八成左右的比例，而專項運動素質則需要占有兩成左右的比例。

中級乒乓球訓練的實踐內容在初級的基礎上，還增加了反手發球、正手弧圈球等具有更高技術水平的擊發球動作，以及如拉攻、搓攻等更高層次的戰術。在理論教學方向上，還要著重對學生講解提高乒乓球運動質量的五大要素，從而有效的提升學生的乒乓球訓練水平，向高級的方向過度。在中級階段，一般運動素質占據七成左右， 而專項運動素質占據三成左右。

高級乒乓球訓練的實踐內容包含了全部的技術動作、應用方法、步法的應用方法、戰略戰術的核心思想，還要讓學生分辨不同人的打法風格，并讓學生進行雙打訓練，從而培養學生全方位的乒乓球水平。在理論教學方面，要對學生講解我國職業乒乓球運動的發展現狀，國家乒乓球隊的建設情況以及發展趨勢，加強各方面的理論教學。在高級階段，一般運動素質占據四成左右，專項運動素質占據六成左右。

五、結語

乒乓球選修課教學內容的設計理念主要從三個角度出發，分別是以人為本的理念、終身體育的理念和《高校體育課程教學指導綱要》理念。根據理論思想的指導，可以從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個角度，分步驟構建教學目標。課程體系循序漸進，滿足學生乒乓球訓練的整體趨勢和規律，能夠對乒乓球教學工作起到重要的指導作用。最后，要根據上述的乒乓球訓練教學目的，制定完善的教學內容。教學內容主要分為初級、中級和高級三個部分。其中，初級教學在理論、實踐方面只對學生進行基礎知識的講解和訓練，而中級教學則需要加大教學力度，講解一些具有難度的技術動作和運動質量提升的理論思想。在高級教學中，還需要對學生進行雙打訓練，并了解職業乒乓球運動中的各方面內容，從而全方位的提升學生的乒乓球訓練水平。

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