分析激勵法在青少年籃球訓練中的作用

摘 要：人性最深刻的原則是渴望得到賞識。在青少年籃球訓練中，教練員要適用激勵法，有效激發學生對籃球訓練的興趣，激發運動的主動性和積極性，提高自身乃至團隊的籃球技能和整體水平。

關鍵詞：激勵法；籃球訓練；青少年；作用

美國心理學家詹姆斯也說：“人性最深刻的原則是渴望得到賞識”。激勵法是一種有效的教學方法，能有效提高青少年在籃球訓練中的積極性和主動性，提高團隊的籃球整體實戰水平。

一、 籃球訓練中運用激勵法的必要性

1. 被激勵是青少年的內心需要

著名管理學家卡耐基說過：“人性最本質的愿望就是希望得到贊賞。”青少年正處在擺脫父母、獨立成長、接觸社會的階段，對于自己的每一項決定和行動都渴望得到他人的肯定與贊賞，從而增強自己的自信。所以在籃球訓練中運用激勵法是符合青少年的心理特點，具有積極的作用。

2. 激勵是青少年籃球運動的需求

現在大多數學生的身體素質、動手操作能力難以適應籃球訓練中的高強度運動和操控技能。要科學解決青少年在籃球訓練中凸顯的問題就必須運用激勵呵護學生對籃球的熱愛，保持其接受訓練的持久性，避免因訓練壓力過大而萌發退縮情緒。

3. 激勵教學是解決目前籃球訓練短板的法寶

目前在訓練中存在一些直接影響青少年的籃球技能整體提升的問題，比如重復缺乏新穎性的動作、強度大樂趣不夠、一味地苛求打擊信心……解決這些籃球訓練中的短板，除了科學的訓練外，必須對中小學生進行激勵教學，保護學生對籃球訓練的熱愛。

二、 激勵教學法在青少年籃球訓練中的作用

1. 鼓勵信心，保護運動熱情

在籃球訓練中，教練員對中小學生優秀表現及時予以表揚和激勵，就是肯定學生訓練的成績，從而增強學生的自尊心和自信心，讓學生對籃球訓練和籃球這一運動項目的興趣和熱情得以保護，會促使學生從籃球興趣發展為籃球情趣，讓學生因籃球而受益終身。

在訓練隊中有幾個學生，雖然喜歡籃球，但由于自身學習和動作接受能力的限制，有些籃球運動的動作比如轉身帶球、遠程投籃、跑步帶球等學習時間延續太長，時間一長與其他學員的學習進度出現差異，萌生“退堂鼓”。我在訓練中抓住這幾位學員在籃球練習中的如投籃命中率、運球穩定等優秀表現，及時給予表揚，為其他學員樹立這一動作的典范，肯定了他們的成績，增強了繼續進行籃球運動的信心。這不，在訓練中“消極怠工”一去不復返。

2. 行為評價，提升籃球技能

在籃球訓練中，教練員針對學生的籃球運動表現，給予中肯的評價，就能鞏固學生自身對相應籃球動作的熟練程度，也能為其他學生的籃球技能學習樹立榜樣和典范，在相互借鑒中相互學習，相互學習中克服自身的運動缺陷，在彌補動作短板中提升自身的籃球技能。

由于遠程立定投籃距離較遠，學生力度難以把握，成為青少年籃球訓練中的難中之難，不少學員對其望而卻步。這時學員張某一個三分球漂亮落網，其他學員齊聲喝彩，我抓住這個機會，對張某剛才投籃的動作進行了激勵性的點評：上身略向前傾斜利于發力、拋球時手腕扣一下控制球的變向……在動作點評后，張某再次示范，又一個入籃。其他學員根據張某這一典范對照自己的投籃動作，進行細微的調整、投籃。看，又有3個學員實現了遠距離的投籃。

3. 激勵競爭，培養團隊精神

在籃球訓練中，教練員通過對某些學生表現好的行為或到位的動作予以表演，能激發其他學生在籃球學習中的競爭心理，從而激發學生學習籃球的潛力和積極性；同時，對學生在訓練中的相互合作的表現及時予以激勵，能促進學生對集體運動中相互合作的團隊精神的深刻認知，從而培養、加深、發展學生在籃球運動乃至集體活動中的團隊意識，完善其合作、配合的能力。

在青少年籃球集訓隊伍中，有兩個來自同班的學生配合甚是和諧：這個頭一擺，另一位同學就知道到什么位置去接球、這個要上位投球，另一個趕緊阻攔對方隊員……我表揚了這兩位配合默契的同學，強調在籃球對抗中就需要這種信任無私的配合，這就是團隊精神。之后，全隊學員都以這兩位同學為“競爭對手”，相互尋找并創造運動中的和諧“語言”，經過一段時間的訓練，我發現小隊之間的配合度和戰斗力大為提升。

三、 激勵教學法在青少年籃球訓練中的應用

在籃球訓練中，只有合理運用激勵教學法，才能有效提高訓練效率，提升中小學生的籃球的技能，提升團隊整體的戰斗力。

1. 要有適當的目標

明確的目標是成功的前提。激勵教學要作用于籃球訓練，首先要有明確的目標，否則激勵就是“無源之水、無本之木”。所以，在籃球訓練中，教練員要根據學員在籃球學習上的基礎和接受能力，制定具體的學習任務和達成目標。目標的設置要有整體性，滿足所有學生的最低要求標準；目標的設置要有層次性，體現學生的差異和籃球教學的因材施教；目標的設置要有一定的梯度，讓學生經過一番努力才能實現目標，真正發揮激勵在訓練中的促進價值。

2. 創設激勵的情境

跟隨常規教學的激勵呈現一定的隨意性，學生過后就會淡忘，讓激勵失去其增效的持續性。在籃球訓練教學中，教練員要創新教學方法，創設出適于激勵的教學情境，比如比賽競爭的情境、技能表演的情境、對手挑戰的情境等等，不僅讓激勵更具針對性、指導性，更讓訓練課堂活動連連、豐富多彩，讓學生學習籃球樂在其中、流連忘返。

3. 物質與精神并重

有時候物質的獎勵更具有震撼性，讓人“刻骨銘心”。針對目前籃球訓練中出現“口頭精神鼓勵一片紅”的現狀，我們可在籃球訓練中增設物質方面的激勵，給學生的優秀表現“頒發”適量的獎金、獎品等，讓學生真真正正地體驗努力、成功的實惠，從而增強籃球運動參與、訓練、上進的興趣和信心，提升自身的籃球專業技能。

總之，在青少年籃球訓練中，教練員要科學運用激勵教學法，最大限度地激發中小學生參與籃球訓練的興趣和熱情，保護青少年籃球運動的主動性和積極性，有效提高自身乃至團隊的籃球技能和整體水平。

參考文獻：

[1]黃良圖.分析激勵法在青少年籃球訓練中的作用[J].當代體育科技，2014，13：35.

[2]黃祿兵.激勵法在青少年籃球訓練中的作用[J].當代體育科技，2012，19：24.

作者簡介：林景，福安市老區中學。endprint