對《國家學生體質健康標準》測試項目的調整建議

程天佑 潘言 周景怡 和淵

摘? 要：《國家學生體質健康標準》僅涉及部分體育項目，對于學生的體育能力評價不夠全面。同時，目前體質健康評價給學生的反饋過于專業化，不易于學生理解。本文認為，評價系統的反饋應當從單純的評判變成具有指導性的建議，以此引導學生了解自身身體素質并有針對性地提升自我，因此，有必要對已有項目進行調整并增補一些新的項目。

關鍵詞：《國家學生體質健康標準》;測試指標;評價標準;項目

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2018）11-0040-03

一、研究對象與研究內容

1.研究對象

本研究選取人大附中2013級的部分學生和2014～2017級所有學生的高一首次體測成績作為分析的數據。

2.研究內容

身體信息主要包括學生的身高、體重。測試成績包括六項體測項目的成績，項目的選取性別不同項目不同。男生的六項體測項目分別為：肺活量、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、1000米跑、引體向上。女生的六項體測項目分別為：肺活量、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、800米跑、一分鐘仰臥起坐。

二、研究結果

（一）體質指標分析及建議

1.BMI

該項目的優勢在于測試的簡潔、高效性，易于計算、統計，有明確指標，可以粗略反映學生體質、健康狀況。

此項目劣勢在于對體質的判斷并不準確。多個文獻和研究表明，BMI對學生體脂、肥胖的測算只是粗略的，甚至在研究中發現BMI指數與體脂率呈中低度相關，所以這種測算可能出現對肥胖的錯誤估計，對體質的判斷并不準確。

參考以上優劣勢，建議保留此項目，并建立以健康指標為參照的、考慮體脂率和不同性別年齡的各人群肥胖判定標準，并在體檢時，配合體脂測量儀器（例如：體脂鉗等簡單易測的儀器）作為參考，提高靈敏度，適當降低特異度來進行改進。

2.肺活量

肺活量可以顯示一個人的心肺功能，一定意義上反映呼吸機能的潛在能力，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。此項目優勢在于與多種身體健康測量指數有關（包括：BMI，肥胖程度，耐力等等），對身體健康是一個較好的衡量。此項目指數測量簡單方便。

此項目的劣勢在于易受地理因素差異的影響。多個文獻與研究表明，肺活量與該學生生長地、測量地的氣候、地理因素（平均氣溫、降水量、相對濕度、日照時數、風速等等）有相關性，受外界影響較大，容易造成數據不準確、沒有參考性的問題。

綜合其優劣勢，建議保留此項目，并且予以改進，去除地理因素的影響。多個文獻和研究表明，可在制定肺活量標準時考慮各地區因素，定量算出地理因素對肺活量的影響以及各地學生肺活量的合適值，根據地域制定不同標準。還有，可以在規定肺活量標準時，考慮身高、胸圍等對肺活量大小的影響因素，制定靈活的標準，提高肺活量數據的可參考性。

3.立定跳遠

該項目具有便于檢測、硬件環境要求少等優點，這一項目能夠直觀反映學生的多項能力。立定跳遠項目的優勢在于無需復雜器材，且可以綜合體現學生的下肢能力。在《上海市6～14歲學生力量素質測評體系優化研究》中，立定跳遠被評為下肢運動中最優指標。

4.800米跑/1000米跑

該項目是一項計時中長跑運動。它主要考驗學生的綜合身體素質以及心肺能力。此項目優勢在于可以全面提升身體。根據研究表明，1000米/800米可以全方位加強中學生體能的鍛煉。

此項目的劣勢在于不是測試心肺功能最直觀和有效的方法。此外，此項目易受到惡劣天氣帶來的影響。根據研究表明，中國目前的霧霾天氣很不適合長時間劇烈的跑步運動，對身體有很大危害。

綜合以上優缺點，建議采用更優的組合訓練方式并改變標準來優化。我國目前普遍的狀況是，由于標準過高，很多學生和學校不顧負荷以及霧霾天氣訓練，以達到好的成績。這種做法實則有害。

5.引體向上

該項目的優勢在于可以良好的鍛煉到上肢肌群。

其項目的劣勢在于測試差異性大。研究指出，學生力量素質測量與評價是體質測評工作的重要組成部分，但不同國家（地區）的力量素質測試指標具有較大分歧甚至混亂;同一指標存在多種規格，相同指標在不同體系中亦有不同的性別、年齡測試要求;現行學生力量素質測量與評價體系的健康關聯度也差強人意。此外，引體向上的測試成績普遍偏低。

綜上，建議保留此項目，并采用正反手結合的方式改進。研究指出，正反手的引體向上有不同的鍛煉效果。此外，制定更優訓練方式也是建議改進的一部分。

6.坐位體前屈

該項目的優勢在于對學生脊柱柔韌性有一定體現。加之測量簡便，便于使用，是測試柔韌性的最佳選擇。

此項目的劣勢在于，其測量數值跟人體本身素質如：腿長、臂長有相關性，不能很好地衡量身體柔韌性。

建議排除干擾因素來進行改進。根據多個研究，建議采用新坐位體前屈測量法，即零點不固定型坐位體前屈與單腿型坐位體前屈。這可以在一定程度上消除體格因素對零點固定型坐位體前屈的影響，從而較為有效地評價兒童青少年的柔韌素質水平。

7.仰臥起坐

該項目對腹部肌群有很好的鍛煉。

此項目的劣勢在與其容易對身體造成損害。研究表明，傳統仰臥起坐中，測試者為了繼續完成動作提高成績，會通過雙臂用力托后腦來提升上體，這樣做對頸椎的危害很大，可能導致頸椎受損;而固定腳仰臥起坐可能導致腰椎前彎超過其伸展限度，容易被拉傷，且測試者會習慣憋氣連續做動作等，易導致岔氣。

綜上，建議優化動作以改進。多個研究建議改進仰臥起坐動作：受試者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90°左右，兩手臂交叉放于胸前，足平踏且無固定;能仰臥起坐成直立計為一次。

（二）單項成績分布分析

《國家學生體質健康標準》的單項評分表有兩個特點。一，學生的得分具有不連續性，且相鄰得分之間的間隔不唯一。在優秀與良好等級的得分范圍內，相鄰的得分相差5分;在及格等級的范圍內，相鄰的得分相差2分;在不及格范圍內，相鄰的得分相差10分。二，學生的得分與原始成績具有非線性的關系。

本文使用折線圖對不同項目中學生的得分與原始成績的關系進行了可視化。圖像的y軸為單項評分，而x軸為對應的原始成績經線性處理歸一化到[0，1]區間后的數值，歸一化公式為。從圖1、圖2可以明顯觀察到學生得分與原始成績的非線性關系。

本文結合數據和《國家學生體質健康標準》的單項評分表進行分析，并得到了該標準的三個劣勢。

1.《國家學生體質健康標準》中各個項目的評分標準嚴格程度并不一致，導致學生不同項目的平均得分差距很大

本文根據所有學生數據的原始成績計算了他們的單項得分，并對其數據進行了統計。對學生單項得分的平均值使用雷達圖進行可視化，如圖3、圖4所示。

2.《國家學生體質健康標準》的兩個特點導致學生的最終得分屬于偏態分布

考慮到目前體質測試主要是一個合格性測驗，這種偏態分布的得分能夠保證大部分學生得到及格以上的等級。但對于能力評級而言，這種偏態分布是不盡人意的。理想的能力評價模型當中，學生的評分應當屬于正態分布，即高分、低分的學生數量偏少，中等分數的學生數量偏多。本文分別使用統計學中常用的小提琴圖進行了學生單項得分的可視化，結果如圖5、圖6所示。

3.滿分的存在限制了學生得分的上限

根據統計數據所示，除評分標準特殊的BMI之外，仍然有3個項目有超過40%的學生取得滿分。即使是難倒大批男生的引體向上，也仍然有19.5%的滿分學生。事實上，這些學生的成績之間也有很大差距。大批滿分學生的存在，使得僅從分數上無法區分這些學生的表現，比如男生引體向上16個即可滿分，卻有學生做到了32個，是滿分數量的兩倍;女生的坐位體前屈24.2厘米即可滿分，卻有學生成績為36.3厘米，是滿分長度的1.5倍。這些學生做到了越超滿分的水平，卻沒有在分數上體現這一點。

三、完善方案

充分考慮項目的可行性、科學性和權威性，該文提出以下體質健康測試項目設置的完善方案。

1.握力測試

握力的測試方式非常簡單，通過手握測試儀、發力，記錄數據。具體賦分通過應用、收集數據后調整。測試裝置為電子型握力計。

2.原地縱跳

原地縱跳的測試方法為：在規定范圍內，不通過助跑等輔助環節，屈膝擺臂后，盡自己最大力量向上垂直躍起，共測3次，分析時取最大值。具體賦分通過應用、收集數據后調整。需要的儀器有：身高坐高計、杠桿式體重計、軟尺、馬丁尺等。根據研究，原地縱跳比立定跳遠可以更有效、更準確地評定下肢的爆發力。以原地縱跳補充立定跳遠，可以更為有效地測定下肢能力。

3.靜態平衡測試

靜態平衡測試的方式為：左右腿分別單獨站立、閉眼、計時。初步定為5分鐘為滿分。未來可用機器分析。

4.動態平衡測試

動態平衡的測試方式為：在規定范圍內的圓圈里，規定次數的轉圈，再沿著規定的兩條直線中間走，記錄偏出直線次數及時長。具體賦分通過應用、收集數據后調整。未來可用機器分析。

5.平板支撐

平板支撐主要衡量人體的核心力量（腹橫肌為主）。所謂“核心”是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。由此可見，核心力量其實是一直被忽略的一個重要身體能力，有很大的測量價值。而平板支撐可以作為核心力量的準確測試方法。