構建有情有趣的體育課

沙杰

好玩是每個孩子的天性，體育課上，筆者從學生的內在真實需求出發，將游戲精神融入教學理論，努力設計有情有趣的體育課堂，讓學生在寬松、愉快的氛圍中鍛煉自己的體能和體技，習得協調、優美的運動技巧。

一、學習初始時的快樂熱身

在課堂準備階段，筆者便努力讓一切準備活動都變得有意思，讓學生樂此不疲，熱情高漲。如在進行足球運球教學之前，筆者以足球為活動道具，讓學生用手腕、手臂、腳尖、腳的內外側，甚至腰、肩頭去與球親密接觸;自編自創的足球操，讓學生活動腰身腿腳，達到了運動前的熱身目的。接著開展接球傳球往返跑游戲，代替傳統的操場慢跑熱身。

再如在教學立定跳遠時，筆者先給學生播放袋鼠起跳的視頻，讓學生討論袋鼠為什么能跳得那么遠，初步感知蹲踞姿勢的正確與否直接影響著跳遠能達到的距離。而后播放一組袋鼠自由舒展身姿的動作，讓學生模仿，甚至可以自創動作。接著，依次讓每隊學生依次開始帶領大家做不同的舒展動作，一個學生做完后，自己主動走到本組隊伍的最后，再由第二個學生繼續做自己的一套動作。這樣的準備活動，“課課不一樣，課課有花樣”，讓學生興味盎然，身心投入，對體育運動的興趣得到極大的調動和保持。

二、學習進行時的花樣練習

在體育技能技巧的學習和練習環節，筆者也努力避開生硬的講解和機械的模仿，努力讓學生理解知識內涵。這樣，學生就不會因為被動學習、被動接受失去學習興趣。如教學蹲踞式起跑時，為了讓學生明白起跑時口令“各就各位—預備”中各口令對應的動作要義，筆者讓學生觀看臥著的兔子突然受到驚嚇時猛竄出去的動作，讓他們在慢鏡頭中明白提臀、重心迅速前移、前后腳掌蹬地發力的重要性，并在反復練習中互相提醒、互相糾正。在這互相檢驗、練習之后，筆者讓學生以小組為單位集體匯報練習成果，如果本小組有成員因動作不規范而影響了起跑的瞬間速度，則需要重新開始。這樣，組內每個成員都有了強烈的團隊精神和集體榮譽感，不敢因為自己的失誤影響到整個團隊。而那些組內表現優秀的學生，為了自己的小組能夠最快通關，也不遺余力地去對表現欠佳的組員反復指導，共同進步。

為避免學生在學習中因為反復練習而感到厭倦，筆者努力設計各種形式的活動，讓學生在形式變換中保持對體育活動的新鮮感。如在教完立定跳遠的基本技能技巧后，學生已經反復練習并正確把握要領，筆者設計青蛙跳荷葉、稻田捉害蟲等游戲情境，讓學生在一定的故事情節中興趣盎然地進行跳遠練習，進一步掌握向上向前奮力躍起的關鍵技巧。游戲結束后，再讓學生在一段舒緩的輕音樂中自由漫步，放松身心。

三、練習鞏固時的挑戰創新

學生的思維活躍，不喜歡循規蹈矩，亦步亦趨。因此，在學生掌握了動作要領之后，我們要尊重學生新穎的想法、做法，讓他們在嘗試和改進中感受到創新運動的快樂和自信。

如在教學籃球運球時的側滑步和交叉步時，學生總是不得要領，機械地做動作。這時，有學生提出：“你就當自己是只橫行霸道的螃蟹好了！”是啊！橫行的螃蟹，一邊高舉雙螯防備，一邊橫向奮力行走，多協調、多靈活啊！于是，筆者讓每個學生都扮演起可愛的螃蟹，再次練習側滑步、交叉步的動作。在充滿情趣的意境中，學生一掃之前的無奈和被動，滿心愉悅地融入到扮演螃蟹的氛圍中，一時操場上“眾蟹橫行”，笑聲不絕，滑步動作很快被學生熟悉。

很多時候，我們的體育運動動作其實就來自對動物的模仿，五禽戲就是典型的例子。讓學生回歸運動的初始狀態，或者在原有的基礎上有所變化，有所挑戰，有所創新，這個過程是快樂的，同時對于他們今后的運動興趣的保持、運動方式的革新也有很好的奠基意義。如面對練習足球運球時的球不夠、場地不足等實際問題，可改為雙人合球練習、多人圍成圈點名傳球等形式，讓單調的練習充滿趣味。

順應學生身心發展的自然規律，尊重學生學習內在需要，尊重學生愛玩的天性，科學、合理地設計充滿情趣的體育課堂，讓學生在游戲氛圍中快樂地鍛煉體能、提升體技，是我們體育教學的追求。讓我們時刻記住：體育運動本身是快樂的，參與運動的學生也是快樂的，因此，我們的體育課堂沒有理由不快樂。做一名有情有趣的體育老師，努力打造符合學生發展需要的體育課堂，在學生心田里播下運動不只是流汗更是愉悅身心的思想的種子，鼓勵學生持之以恒地進行運動，興致盎然地終身運動，從而提升身體素質、身心素養！