如何提高中考足球運球繞桿技術的有效策略

摘要：大力發展素質教育、培養學生全面發展和均衡發展成為新時期教育的發展方向。在此背景下，學校體育教學工作日益被重視，在初中升學考試中已經增加了體育內容的考試，而且其比重越來越大。其中，足球運球繞桿技術的考查是很多地區的中考內容，這就需要廣大體育教師結合考試內容和學生水平，開展針對性的教學和訓練，來有效的提高學生足球運球繞桿技術，進而提高學生成績。

關鍵詞：中考足球；運球繞桿技術；培養

大力發展素質教育，進而促進學生的全面發展是新時期我國教育的改革方向，對此國家深化了學校教學改革和考試制度、考查內容的改革，希望通過中考指揮棒的作用，來使學校和學生正確面對當前的教育，領會素質教育的內涵。

在這樣的背景下，中考對于體育的考查也納入了考試的范圍，目的是使學校和學生都能夠認識到體育鍛煉、身體健康的重要性。并且其所占分值比重在不斷增加。目前很多地區的中考體育內容除了常規的跑、跳、投之外，也更加人性化，增加了學生們可以選考的內容，其中很多地區都有足球運球繞桿技術的考查。足球運動是世界第一大群眾運動，也是廣大青少年非常喜歡的體育運動，而足球運球繞桿技術是足球運動的基本技能，它既能夠考查學生的球性，同時也能夠考查學生們的變向、加速等能力，能夠體現出對于學生體育素養的考查。對于學生們來說，也喜歡選擇這項內容作為自己學習和參加考試的科目；同時，也希望通過有效的訓練和練習來提高成績，力爭在中考總分中有所提升。那么，通過哪些方法的運用能夠有效的來提高學生們的足球運球繞桿技術呢？筆者結合自己的教學實踐談一談自己的認識。

一、 重視興趣培養，提高學生訓練的積極性

對于初中階段的學生們來說，興趣在促進其主動學習方面起著非常重要的作用，他們感興趣的學習內容往往是喜歡學，而且掌握的效果也比較好；反之，則是積極性不高，學習效果也就大打折扣了。因為興趣是最好的老師，所以，在訓練教學中要想提高學生的技術水平和成績，就必須要重視興趣的培養。

具體來說，教師可以結合足球這項運動的影響力來影響學生們，使他們產生學習的興趣，可以給他們呈現學生們耳熟能詳的足球明星的訓練、比賽的影像、視頻資料，來起到調動引領的作用。對于女同學們來說，較男同學她們在體育運動中的興趣要差一些，這時教師可以把我們國家上個世紀末優秀的女足運動員的例子如孫雯，介紹給大家，激勵她們巾幗不讓須眉，女孩子也能夠把這個體育項目做得很好，這樣就能夠在整個班級中營造有利于學習的氛圍，為學生們扎實地掌握技術動作打下基礎。

二、 分步練習，打好基礎

足球運球繞桿技術既需要培養學生的速度和靈敏度，也需要學生具備一定的球性，也就是我們常說的人球之間的結合能力。這需要對于每一部分的技術動作要求作出針對性的練習，才能夠為這項技術的扎實掌握打下基礎。

1. 注重學生身體素質的培養。運球繞桿技術需要把學生的速度和靈敏度結合起來，能夠順暢的控球繞過障礙，這就需要培養學生敏捷性、準確的判斷性和身體隨機處理問題的反應，是需要一定的身體素質作為保證的。對此，我們可以讓學生做短距離加速跑、折返跑和聽信號啟動練習，培養學生的速度和反應能力。

2. 熟悉球性，提高控球能力。要想在規定時間內完成足球運球繞桿的要求，控球能力是關鍵，否則總是會使學生感覺有勁兒沒處使，耽誤速度最終影響學生成績。培養學生的控球能力就需要培養學生的球性，在入門階段就要逐漸讓學生體驗發力大小如何影響足球的速度，學會發力；其次，要引導學生逐漸適應雙腳運球，這樣在繞桿時，就能夠加快速度，同時能夠提高對足球的控制。當然，學生們在學習、運用這些基本技術動作的初期很有可能出現這樣或者那樣的問題的，切勿急于求成，要把技術動作學扎實，然后再逐漸進行繞桿的實踐，幫助學生養成好的習慣。

3. 由易到難，增加技術動作。在學生們熟悉球性之后，可以讓學生練習帶球加速。之后，開始學生運球繞桿練習，最初桿與桿的距離可以大一些，學生可以帶球慢步走，之后再到跑。當學生們能夠較為熟練地完成整個完整的流程之后，再在速度上提新要求。同時，可以把一些技術要領，如“左跨右撥、右跨左撥繞桿技術”教給學生，用顛球、撥球、踩球、拉球等手段來使學生們熟悉球性，這樣他們對于技術的掌握會越來越熟練。

三、 加強教法研究，全面提高成績

教學是一項充滿智慧性的工作，需要教育者在教學實踐中不斷地探究、反思和完善，這樣才能夠把這項工作做得越來越好，因此要想有效地提高中考足球運球繞桿技術，需要我們教師不斷地去研究。

在教學中，教師要結合學生實際開展分組性的訓練，對于掌握比較扎實的學生提出較高的要求；對于相對落后的學生要集中起來，一對一的進行輔導，力爭能夠及時地發現問題進而解決問題。同時，也可以鼓勵學生們自由結組，讓學生帶學生，發揮優秀生的榜樣和示范作用，同時也能夠提高學生們的競爭意識。

其次，可能一部分學生在反復的訓練中容易產生枯燥感，教師要結合學生的訓練狀況及時來調整方法，把學生們喜歡的體育游戲，如“溜猴”“搶圈”等游戲融入其中，調節課堂氣氛。也可以結合中學生喜歡展示自己的心理特點，在訓練間隙搞一些比賽，給學生展示自己的平臺，也能夠給其他學生形成一定的示范和刺激。

總之，在提高學生足球繞桿訓練技術的過程中，體育教師要結合考試要求和運動項目的特點，從面對的學生的實際出發，來循序漸進的開展教學，注意調動學生的積極性，發揮學生在課堂教學中的主體地位。抓好基礎、完善動作、掌控課堂，并且不斷地反思，一定能夠更好的提升學生水平，滿足學生學習和成長的需求。

作者簡介：孫國璽，甘肅省蘭州市，蘭州市第四十六中學。