當代獨立學院大學生積極心理品質提升策略研究

摘 要：大學生積極心理品質的提升是獨立學院心理健康教育工作的重要一環，本文結合獨立學院大學生心理健康的現況和特點對其積極心理品質的提升策略進行簡要分析，擬為獨立學院大學生心理健康教育工作提供新思路、新方法。

關鍵詞：獨立學院大學生；積極心理品質；提升策略

一、大學生積極心理品質的結構

積極心理健康教育理論由孟萬金教授于2008年提出，指的是心理健康教育從全體出發，著眼于心理問題的預防與心理健康的發展，在一定目標和計劃下逐步增強民眾心理健康水平[1]。該理論總結了傳統心理健康教育模式的利弊，又對其進行了綜合創新，基于此理論的研究已深入各類大中小學，可見其將成為未來校園心理健康教育的重要理論基礎之一。

大學生積極心理品質的提升已經成為獨立學院亟待解決的問題，同時積極心理健康教育理論中強調的核心內容也是培養個體積極的心理品質。關于積極心理品質包含的內容與結構，孟萬金和官群依據因素分析結果得到了有關大學生積極心理品質的6個維度：認知、人際、情感、公正、節制和超越，以及20多個分項，并根據此因素分析結果，編制成了中國大學生積極心理品質量表[2]。該量表成為了解大學生心理品質現狀，課程設計等研究活動的重要科學依據。

該量表歸納出的6個維度主要包含5個主要方面。大學生依舊屬于學生群體，因此第一個積極心理品質著眼于學生的學習能力。善于學習是大學生的積極心理品質之一，其中提到大學生應當有良好的認知能力，并且有正確的學習動機。他們應當富有朝氣，敢于探索，能夠了解自己的學習狀況，不斷分析完善自己，把外在知識轉化為內在能力。同時大學生應當有將學到的知識運用于實踐的能力。從情感維度來看，提出了大學生的第二個積極心理品質：健康的情緒情感水平。情緒是人心理活動的基本指標，體現了一個人對于事物的主觀心態。積極的情緒情感是個體積極心理品質中必不可少的一部分。擁有積極情緒情感的大學生能夠理性地從語言和非語言兩個角度感知自己和他人的情緒情感，合理表達自己的情緒，并且能夠對不良的情緒做到合理的調控。積極的情感體驗包括愛國主義情懷、對自己的自我悅納以及對他人的寬容理解關心與信任。良好的自控能力是積極心理品質結構的第三個方面。自控能力體現了大學生在自我規劃和執行目標方面的能力。無論在學習還是在生活中，只有有目標，并且能夠朝著目標奮進，在遇到問題的時候能夠有力解決才是一個有良好控制能力的大學生。大學生在這方面要做到既要有毅力，敢于排除實現目標過程中可能遇到的各種困難，又不盲目堅持，能夠善于分析目標并對目標作出合理調整。簡單地說就是要控制好一個度，無論是確定還是調整目標都要做到理性對待。人際關系順暢是大學生積極心理品質之一。任何人都不可能離開他人而生活，大學生在集體中生活，其交往的范圍和交往對象都得到了很大的擴展。良好的人際關系與一個人的幸福感之間有著密切的關系。有良好人際交往能力的大學生應當具備以下條件：能夠樂于與人交往，希望能與人建立良好的人際關系，應當對自己的人際交往狀況有清晰的認識。應該對自己所處的人際交往圈有清楚的了解。待人親切、熱情、友善、真誠，在人際交往遇到問題的時候能夠認真分析并積極解決問題。大學生應當包含的最后一個積極心理品質應當是勇于追求。自我實現是馬斯洛提出的人的一種高層次需要，能夠對祖國和家鄉的發展有使命感和責任感，努力付出多為其做貢獻是自我實現的第一步。大學生應當激情澎湃，不斷磨練自己，勇于追求自己的信念、信仰和事業，擁有良好的環境適應能力。

二、獨立學院大學生積極心理品質發展現況

要了解獨立學院大學生積極心理品質的發展現況，首先要了解兩個重要問題，一是獨立學院大學生心理發展的基本特點，二是獨立學院大學生的心理健康狀況。

（一）獨立學院大學生心理發展的基本特點

當前大學生的主要群體為90后，研究結果表明，90后大學生的心理發展包括以下4個特點：①情感豐富而強烈。當代大學生的情緒外顯而張揚，容易隨境轉移，遇到事情往往不能良好的控制自己的情緒，容易爆發。但是在張揚外表下，大學生的情緒又具有一定的隱匿性，有時候不愿意把真實的態度展現出來，于是無奈、孤獨等情緒往往用極度的高傲自大表現出來。②行為自主性強但是缺乏成熟性。當代大學生渴望獨立自主，內心又存在依賴性，其心理發展還不夠成熟，耐挫能力差。大學生在遭遇挫折以后有70%以上的大學生認為這些挫折給自己留下了刻骨銘心的印象，甚至給自己留下過心理陰影。③認知具有創新性但缺乏辯證性。90后大學生樂于創新，對于事物經常愿意提出自己的見解，接受新事物的能力也很強。但是遇到事情的時候，他們往往過于武斷，缺乏辯證思考的能力，有些大學生為了顯示自己與眾不同，更是把違背常理的一些思想當做是真理。④思維前衛但又比較單純。當代大學生處于信息爆炸的時代。在各種思想的影響下，他們往往追逐潮流，更為早熟，但是由于信息過多，導致他們在思考的時候很難做出準確的判斷，有時候他們的思維是單純而脆弱的[3]。

（二）獨立學院大學生的心理健康狀況

對于當代大學生的心理健康水平的總體研究也很多，研究結果顯示，獨立學院大學生的心理健康狀況總體水平處于中等偏上，但是其中蘊含的問題不容小覷。對于北京16所高校的調查數據顯示，當前因心理因素及精神疾病休退學的學生正在呈逐年上升趨勢，其占因病休退學人數的比例高達37.9%和64.4%[4]。當代獨立學院大學生的不良心理品質概括出來主要包含以下幾點：①缺乏學業動力。雖然學習是學生最主要的任務，但是在當代大學生中，缺乏學習動力的學生卻越來越多。其原因是多方面的，例如，初高中生面臨高強度的學業壓力，家長和老師往往在其中起到監督作用。然而到了大學，學習變得更為自主化，學生不能良好適應這種變化。另外，很多學生接受了多年到大學就可以徹底放松等思想的影響，這些錯誤的觀念使得大學生來到大學便把學習放在了次要地位。另有一些學生毅力不夠認為大學教師講授的課程太難，久而久之便選擇放棄。有些又認為大學教師課堂上講授的內容不夠精彩，無法抓住學生的學習興趣，因此選擇在課堂上玩手機、睡覺。②獨立學院大學生普遍在自我認知方面存在偏差。獨立學業大學生中有很多學生存在自卑心理，他們往往經歷過高考失敗，很多學生認為自己學習能力有限，于是到了大學里往往繼續遭遇挫折和失敗，變得更為怯懦。還有一些學生將大學看做自己人生的轉折點，在大學里希望自己成為佼佼者，于是對自己提出了過高的要求，凡事給自己過大的壓力，一旦失敗就否定自己。③易形成糟糕至極的想法。大學生在思考問題的時候還不夠合理，時常出現一些非合理信念。往往認為一件壞事會帶來災難性的結果，夸大事物的消極面，看不到事物的積極面。大學生的情緒情感體驗比較強烈，有時候看待事物容易形成非黑即白的思想觀念。尤其是在戀愛和人際關系中，往往容易陷入極端的不良情緒，比如糾結于一段戀情的失敗。④不良的個性特質突出。大學生因為成長過程中的教育和時代等多方面因素，形成了一些個性特點方面的欠缺。首先他們的個性特點比較沖動，例如在校園中，有些同學因為與寢室同學鬧矛盾便舉起刀具刺傷同學。有的大學生性格比較偏執，他們往往很難聽進別人的意見以自我為中心，很少反思自己。由于情緒情感方面的特點，部分大學生的性格中有很強的攻擊性，因為小事打架斗毆的事件時有發生。

三、獨立學院大學生積極心理品質的提升策略

結合獨立學院大學生的心理發展特點和心理健康狀況，我們有必要及時并有針對性的培養他們的積極心理品質。經過文獻分析及調查研究，本文提出了大學生積極心理品質的提升策略。

（一）加強獨立學院大學生弱項心理品質的培養

獨立學院大學生在其心理品質方面有一些優勢，對于這些優勢，我們需要予以保持和發揚，比如獨立學院大學生的思維相對較為靈活，創造性比較強，6個維度的積極心理品質的調查結果顯示，獨立學院大學生對待事物更為真誠，有較強的團隊精神，情感細膩[5]。但是就大學生弱項積極心理品質則需要我們更多的關注與培養。例如我們應當教會大學生正確應對挫折。要通過豐富多彩的教育形式讓大學生看到挫折對于自身成長和發展的積極意義，磨煉其面對挫折的意志，教會學生正確分析問題的能力、應對挫折的能力，培養其勇敢堅持和自省能力。大學生普遍出現的不良心理品質主要由其不成熟的情緒控制能力引起。因此我們應當著力提高大學生的情緒管控能力，培養其積極的情緒體驗。首先，可以通過心理咨詢功能室幫助學生舒緩學業和人際交往帶來的不良情緒體驗。在心理咨詢過程中鼓勵學生用合理宣泄等方式抒泄自己的情緒，可以開展團體情緒輔導工作坊或者團體心理輔導活動教給學生實用的情緒管理方式。鼓勵學生參加學院組織的豐富多彩的心理健康教育活動，在活動中寓教于樂感受積極的情緒體驗。提倡學生通過課堂學習和課下自助學習兩種學習方式不斷學習情緒管理相關知識。通過加強弱項積極心理品質的培養，有針對性地提高大學生的積極心理品質。

（二）分層分類提升獨立學院大學生積極心理品質

每個學生的心理發展狀況都是獨一無二的，每個人在成長中遇到的心理問題也不盡相同。因此要有效提高獨立學院大學生的積極心理品質，必須對每個學生群體有深入的了解。通過心理測評等多種方式去了解其心理健康狀況是第一步。高校應當對學生進行定期的心理健康狀況測評，高校心理健康教育老師應當定期向輔導員老師了解學生近期心理健康動態。對心理測試結果顯示有某方面心理健康問題需要重點關注的學生進行有效的跟蹤評估，做到分類指導，重點關注。除此之外應當了解和研究不同年級、性別等人口統計學變量，找到相關人群普遍存在的問題分類開展指導。例如對于大四大學生來說更多應關注其學業完成情況和就業情況。給予其必要的就業指導和學業輔導。培養其正確應對挫折的能力。對于大一學生而言則更要關注其適應大學生活的狀況，對適應不良的個體，從人際、認知等多方面開展指導。

（三）學校加強心理健康教育團隊建設

大學生心理健康教育的重要性不言而喻，心理健康教育離不開學校各方力量的相互支持。學院應當提高對心理健康教育的重視程度，學院領導、輔導員、家長之間應當建立定期有效的溝通機制。學生層面應當建立學生心理健康自助組織，開展豐富多彩的心理健康教育活動。每個班級應當設有有相關心理輔導培訓經驗的心理氣象員關注學生的心理健康動態并及時與學生開展溝通，與老師進行交流。同時應當提高學院心理健康教育老師的教育教學水平，定期開展備課和教研活動，提高學生學習心理健康教育知識的積極性。高校心理健康教育老師應當不斷精進自身業務水平，提高自身心理咨詢能力，并且針對獨立學院大學生的身心發展特點，針對獨立學院大學生欠缺的相關積極心理品質開展心理健康教育相關研究，豐富當下研究成果，并且為學生積極心理品質的養成提供創新性建議。

四、利用網絡平臺做好心理健康知識的傳播

當代是一個網絡興起的時代，網絡已經融入了每個人的生活，對于大學生來說，網絡已經成為其學習生活中必不可少的一部分。網絡是一把雙刃劍，在獨立學院想到網絡，可能我們想到與心理相關的更多的是網絡成癮。但是不可否認，網絡有著超高的信息傳播力度和速度，因此我們可以充分去發揮網絡的這些積極面。整合心理健康教育資源，利用網絡平臺用形式多樣詼諧有趣的方式傳播給學生。積極心理學認為，人類自身的力量，比如勇氣、關注、樂觀、信仰、誠實、希望等可以抵御精神類疾病，也極其有利于積極心理品質的形成[6]。網絡是寓教于樂很好的方式之一，它對于傳播心理健康教育活動也有很強的推廣作用。因此，我們可以以網絡為工具，了解學生心理健康發展狀況，積極心理品質形成狀況，傳播知識，提高心理健康教育水平，為獨立學院大學生積極心理品質的養成加磚添瓦。

總之，大學生是未來社會工作的繼承者和接班人，獨立學院大學生將來則有更大的幾率投入各行各業成為一線工作者。提高其積極心理品質對于每所院校來說任重而道遠，每一位教育工作者都應當高度重視學生的心理健康水平，提高其積極心理品質。

參考文獻：

[1]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2008（5）：41-45.

[2]孟萬金，官群.中國大學生積極心理品質量表編制報告[J].中國特殊教育，2009（8）：70-76.

[3]戴長瀾.“90后”大學新生調查報告[J].金色年華，2008（11）：7-8.

[4]翟倩.學校性教育與高職生心理健康關系淺議[J].農家科技旬刊，2017（10）：99.

[5]王新波.大學生積極心理品質培養研究[J].中國特殊教育，2010（11）：40-45.

[6]郭小艷.積極情緒與生理健康研究進展[J].隴東學院學報，2010，21（1）：120-122.

作者簡介：馬文喆（1990—），女，漢族，江蘇常州人，碩士，助教，主要研究方向：應用心理。

基金項目：常州大學懷德學院理論與實踐課題《新時期獨立學院大學生心理品質探索與提升策略研究》（項目編號：HDJ1702009）。