淺談中職體育教育對學生心理健康的影響

栗秋路

摘 要：中職體育教育是為學生營造健康成長環境和提供心理指導的主要途徑，對于學生的心理健康發展有著至關重要的影響作用。但是就目前來看，我國許多中職體育教育過于注重身體健康層面的鍛煉，對于學生的心理問題存在著嚴重疏忽，導致學生的個人發展得不到有效保障。鑒于此，本文就針對中職體育教育在學生心理健康發展中的作用進行深入研究，并提出相應建議以供參考，希望能為中職體育教育的持續發展提供有效參考價值。

關鍵詞：中職 體育教育 學生 心理健康 作用

一、引言

一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強。中職生是我國社會主義事業的建設者和接班人，是國家和民族的未來，必須擁有健康的體魄才能更好地砥礪前行，因此，體育教學不可少。然而，由于中職生正處于青春期的轉型階段，身體和心理都發生顯著的變化，他們不再是言聽計從的小學生，少了些順從，多了些叛逆，面對這個變化，體育教學也必須因人施教，正視中職生的心理變化，并遵從他們的心理習慣，把心理健康教育滲透進來，適時、適度、精準教學，爭取取得教學效果最大化，為國家和民族培養出更多合格的人才，助力社會主義建設事業。

二、中職體育教學的現狀及存在的問題分析

目前，隨著教育體制改革的不斷深入，中職體育教學相較以前有了很大進步，但整體來看，依然存在很多主觀或客觀造成的問題，如課時難以完全保障、重視程度不夠、師資力量薄弱、教學效果低下等，而其中最大的一個問題就是對心理健康教育的忽視。誠然，在就業壓力的強壓下，中職體育教學遠遠比不上主流學科，被漠視、被擠占似乎是大勢所趨，但這只是客觀上的外部因素。體育教學是必修學科，不可能完全被取代或取消，若是教學得法，較少課時一樣能達到最佳的效果。但正是由于對心理健康教育的忽視，難以摸準中職生的心理狀態，總是有意無意造成不必要的教學事故，因此為了所謂的“安全”起見，選擇漠視或敷衍的態度也便順理成章。而外部因素只是提供了某種程度上的“借口”。因此，要弘揚中職體育教學，使其真正落到實處，就必須滲透心理健康教育，了解受教的是什么樣的人，知道該怎么樣去教育。

三、中職體育教學滲透心理健康教育策略初探

1.教師要注重塑造自身修養，優化課堂心理環境

教師首先要先當好“學生”，再當好“先生”。不僅要學習心理學的基本知識，更要加強自身的健康心理修養。心理健康的教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。蘇聯教育家馬卡連柯是我的榜樣，他說：“我從來不讓自己有優愁的神色、抑郁的面容、甚至不愉快的心情或生病了也不在學生面前表現出來”。

2.深入了解中職生心理特點，做到有針對性

中職生處于青春期萌發和轉型的階段，若引導得法自然皆大歡喜，但若一旦有差，就有可能會造成無可挽回的損失。不知不行，要對中職生進行正確教學，首先就必須了解中職生的心理特點。概括來講，中職生的心理特點主要有：自我意識復蘇，渴望被尊重、被認可欲望強烈；個性意識生成，討厭被束縛、被指導，崇尚自主自由，叛逆性強；情緒波動較大，極其容易驕傲或自卑，自控力較差；社會責任感形成，期望能在更大領域發揮更大作用，崇尚英雄主義；心理渴望成人，行為卻難擺脫幼稚。

3.加強體育教育的健康管理

在進行中職體育教育過程中，教師不僅要通過體育活動提升學生的心理素質和身體健康，也要積極做好學生的健康管理，以便能夠結合學生的健康問題采取有效措施，促進學生的心理健康發展。首先，教師需要詳細掌握學生的家庭結構、生活環境以及學習表現，以便能夠掌握學生的基本心理情況，并結合各個學生的心理特征制定科學合理的體育教育方案，使整個體育教育能夠符合學生心理健康的發展要求，避免過度教育對學生的心理問題造成不利影響。同時，由于學生的身體健康在很大程度上會直接影響到學生的心理健康，所以教師也要對學生的身體健康進行日常管理，避免學生的身體健康問題影響到學生的心理情緒。例如當學生的指甲過長時，教師應充分了解到指甲與人的肝臟和情緒息息相關，一旦指甲過長很容易激發學生的焦慮心理，所以教師應嚴格檢查學生的衛生情況，禁止學生保留過長的指甲。

4.培養學生的意志品質

在進行中職體育教育過程中，教師應充分認識到成功經驗和失敗經驗對于學生心理健康發展的影響作用，使學生能夠正確面對成功和失敗，是保證學生能夠健康發展的重要因素。因此，教師應合理增加中職體育教育的學習難度，通過有目的、有計劃的挫折教育使學生能夠真正體驗到成功過程中的艱辛，使學生能夠積極面對失敗和挫折，使學生能夠在成功的時候，回想起這份來之不易的成果，以此確保學生能夠珍惜成功，有效避免學生產生自負、自大等不良心理。同時，教師也要對學生的受挫心理進行及時引導，通過鼓勵、關心以及教育等多種方式使學生能夠正確看待勝負，使學生能夠形成敗不妥、勝不驕的性格特征，從而有效強化學生的意志品質。

結語

流水不腐，戶樞不蠹，動也。體育教學對于中職生的身心健康具有不可替代的積極作用，必須持之以恒地堅持并重視起來，要深入認識并逐步將心理健康教育滲透進來，多渠道、多方式運用于實踐，切實把中職體育教學上升到一個新的高度，最終促進學生實現全面發展、茁壯成長，為我國社會主義事業培養出更多的合格建設者和接班人。

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