籃球運動對大學生心肺機能影響的探討

王熠

摘 要：通過使用正規的心肺功能儀器，對參加籃球運動和從未參加過籃球運動的大學生進行肺通氣能（包括肺容量、肺通氣量以及呼吸流速指標）進行了測評。測評結果表示，經常參加籃球運動的大學生比從未參加過籃球運動的大學生心肺功能要高，這就說明參加籃球運動對心肺機具有良好的促進作用。但是，籃球運動需要在科學系統的指導下進行，過多或者不當的鍛煉都會對大學生的心肺機能產生負面影響。本文將從籃球運動對大學生心肺機能具體有哪些影響展開探討。

關鍵詞：籃球運動 大學生 心肺機能 探討

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0010-02

對于長期進行體育鍛煉的人來說，體育鍛煉可以有效地增加人體各器官系統的適應能力和生理功能。對于增強人體綜合素質、促進血液循環、改善心血管功能和強身健體都起到了積極作用，心肺功能是人體反映呼吸系統功能的重要指標。研究籃球運動對大學生心肺機能的影響，能夠有助于客觀評價籃球運動的效果。因此，通過籃球運動對大學生心肺機能的影響進行研討，對大學生日后進行籃球運動具有較好的實踐指導作用和理論意義。

1 籃球運動對大學生心肺機能的有利影響

1.1 籃球運動對心臟的影響

進行籃球運動時候，能夠降低心率，導致心動過緩，這樣可能會為長期系統訓練導致支配心臟的迷走神經、交感神經對心臟竇房的控制發生變化。籃球運動項目要求籃球運動員有良好的速度和耐力，通過長期系統地從事籃球運動，能夠對交感神經和迷走神經對心房竇房結的控制產生變化，從而降低籃球運動員的迷走神經的張力和交感神經，最終使得心率下降，增加心臟的儲備功能，從而提高心血管系統的機能。

1.2 籃球運動對大學生肺功能的影響

肺，作為人體中用于交換氣體，實現內外呼吸過程的器官，是整個呼吸過程的作用者。

最大通氣值和肺活量是衡量肺通氣機能的指標，肺活量能夠綜合地反映出人體當中，肺部與胸部的彈性，增加呼吸機能的發達程度。同時，肺活量的大小也與體育鍛煉密切相關，人體呼吸系統工作能力越強，說明肺活量越大。研究表明，通過長期的籃球運動，能夠使得大學生體內肺部的容積量和吸氧量大大增加，是呼吸變得順暢有力。同時，在不運動期間，大學生呼吸頻率會減少且程度加深，在運動時吸氧量也會增大，從而提高人體新陳代謝的能力。

籃球運動作為一項極具有對抗性、配合性的球類運動，無論在比賽還是訓練，運動量都非常大，因此，需要有發達的呼吸肌，使運動員能夠用最快速度呼吸所需要的氣體。長期進行科學系統地籃球運動對呼吸系統的機能會產生良好的影響。

1.3 籃球運動對心肺造血功能的影響

1.3.1 對神經系統的影響

神經系統作為人體所有器官的指揮者，對每個人都具有重要的作用。在籃球運動時，通過鍛煉能夠加強對大學生體內其他器官的指揮功能。

1.3.2 籃球運動對血管的影響

血管是輸送血液和進行物質交換的重要器官。籃球運動不僅僅能夠改變大學生體內血管管壁的構造，還能夠對血管的數量、壓力和血液成分、阻力、流量等都發生影響。研究表明，具有系統性、長期性的籃球運動能夠加強血管運血功能，還可以改善毛細血管在氣管內的數量和分布狀況，有利于物質和氣體相互交換。通過調查發現，大量的籃球運動會引起心肌肥厚與冠狀動脈的直徑，動脈的大小與活動所消耗的體力有關。籃球運動有時會導致局部的流血，會導致局部冠狀動脈直徑變大，以此來適應長期運動引起的適應性變化。冠狀動脈變粗，能增加心肌的供血量，防止因局部性缺血導致的心臟病，以及促進側支血管的生長。

1.3.3 對血液循環的影響

通過籃球運動可以增加血液循環，從而保證人體保有較高新陳代謝功能的需要。在正常活動時，心臟功能會產生變化，從而使得心臟功能的得以改善。堅持長期科學的鍛煉方式，能夠使心臟結構節能得到提高和改善。調查顯示，運動員的心臟比正常人心臟的心容積要高很多，這就使得心臟收縮有利，每次搏動時心臟的心血輸出量也會增加。一般人每分鐘心跳大約為70次，運動員將近60次，這能說明運動員的心臟具有較大的儲備功能，且不容易受到疲憊，。所以，經常科學的進行體育鍛煉，可使得心臟在結構機能方面得到改善。

1.3.4 籃球運動對血容量的影響

外國學者研究表明，籃球運動可能使大學生引起身體血容量的改變。如果保持持續的鍛煉，對大學生的耐力和持久力進行科學的訓練，三周后，可見身體內血容量明顯增加。這種增加是對運動時，體內產生的體熱失散和熱調節穩定的一種積極有效的因素。長期的籃球運動也會導致血漿蛋白的增加，從而提高血漿的滲透力，最終保持血液能獲得更多的水分。

1.3.5 對消化系統的影響

對于人體來說，消化系統相當于一個人體食品加工廠。他主要是由胃、腸道、口腔、咽喉、食道等消化道以及肝臟等組成，我們日常吃的食物，要通過消化系統的消耗、胰的加工，最終才能變成對人體有利的營養物質。在進行體育鍛煉時，新陳代謝比安靜時候增加10倍乃至更多，這就加快了體內營養物質的消耗。要想體內的營養物質得到快速補充，就需要從外界攝入更多的物質，最終通過消化系統加工處理變成體內有益物質。顯然消化系統的工作就要比平時的很多，日復一日，就會提高了消化系統地功能。

2 籃球運動對大學生心肺機能的不利影響

2.1 過多的籃球運動對心臟形態結構造成不利影響

1899年，瑞典臨床學家漢森問診時候發現，一般人的心容積為700mL左右，運動員為1000mL以上，所以很多運動人員存在心臟肥大這一現象，便提出了“運動員心臟”這一術語。在經歷近百年的調查研究中發現，盡管大家觀點不一，但是有一定是大家都認同的，就是過多地運動會引起心臟增大的問題。有調查結果顯示，過多地進行運動將導致心臟面積增大，左心室增大的占45%，右心室增大的占4%，左右心室均增大占11%，而且對于參加籃球運動越多，心臟增大的人數越多。

2.2 籃球運動對血容量的不利影響

通過籃球運動，籃球運動員會大量出汗，這就會出現血液濃縮的現象，這對體力是不利的。血容量的減少會導致中心靜脈壓難以維持，同時心室充盈量、每搏輸出和心輸出量的減少，最終會引起滴血容性血管收縮，使得血管的阻力變大。在運動時，如果長期處于低血容量的狀態下，將會導致大學生心管功能受到損傷。

3 結語

綜上所述，心肺功能是耐力運動的基礎。大學生進行籃球運動能夠改善心肺功能，促進健康、減少疾病，提高大學生的生活質量和學習效率。同時，籃球運動也是治療某些慢性非傳染性疾病的重要手段。大學生通過科學、系統的籃球運動作為鍛煉方式，可以使心肺功能發生良好的變化，促進新陳答謝，達到強身健體的作用。但是鍛煉要適度，不能進行過多的籃球運動，否則將會對心肺功能產生不良的印象。

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