大學體育選項課程引入“NKGW”教學法的創新與實踐

汪盛塢

摘 要：在大學體育選項課程中引入使用“NKGW”教學法，通過播報體育新聞（News）、交流健身常識（Knowledge）、做體育游戲（Game）和熱身活動（Warm-up）四個環節，提高了大學生的上課積極性，幫助部分學生克服了自卑心理，增強了自信心；提高了大學生對健康健美的追求，樹立終生參與體育鍛煉的理念；拓展了大學生的視野，有利于大學生人文情懷的培養。

關鍵詞：體育選項課 體育新聞 健身常識 體育游戲 熱身活動

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0149-02

大學體育課的目的是以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，在提高人的生物潛能、心理潛能的過程中激發大學生參與體育活動的興趣，培養他們樹立終身參與體育鍛煉的意識和習慣，從而達到增強體質，促進身心健康、達到全面發展的教育總目的。大學體育選項課如何提高學生的參與意識，既鍛煉了身體又樹立熱愛體育、終身參與體育鍛煉的理念，顯得十分重要和迫切。

1 “NKGW” 教學法介紹

開放性是體育活動最突出的特點之一，體育選項課是由來自若干個不同區隊的同學組成，互相之間不熟悉，同學之間交流不夠，團體的凝聚力相對比較差。為了讓課堂教學回歸或最大限度地接近體育活動開放性的本質，同時培養團隊協作的精神，第一次課進行教學分組，4～5名同學一組，選一名同學為組長，建立小團體。課的開始部分安排了4個小任務，分別是體育新聞（News）、健身常識（Knowledge）、體育游戲（Game）和熱身活動（Warm-up）。4個任務分別由小組成員在組長的組織下分工完成。

1.1 體育新聞（News）

在課外讓學生通過報紙、雜志、電視、電臺、網絡等新聞傳媒，搜集一周以來國內外最新的體育新聞和賽事報道，課堂內進行播報。

1.2 健身常識（Knowledge）

在課外學生收集有關科學健身的小知識，如最新的健身理念、如何減脂增肌、如何增強力量、如何補充能量、如何正確使用各類健身器材甚至養生常識等等，在課堂里和大家分享。

1.3 體育游戲（Game）

以小組為單位組織各種略帶競技型、益智型、趣味型以及心理游戲、策略游戲等等小游戲。

1.4 熱身活動（Warm-up）

熱身可以給大腦以刺激，讓人的身體為更強的運動做好準備，避免運動中突然用力而拉傷肌肉。熱身活動可以是一套關節操，也可以是一小段舞蹈。

2 “NKGW” 教學法的實施

2.1 N環節：關鍵詞——關注度

在教學實踐中，一開始同學是現場結結巴巴地朗讀，后來在教師的引導下逐漸能熟練朗讀，部分同學能脫稿表述。學生講述結束后，教師從新聞稿的內容、讀稿語速、流利程度、身體姿態、面部神態等方面給予點評。課堂反映的情況來看，學生搜集的體育新聞全面、即時，涉及球類、田徑類、綜合體育、NBA和CBA、奧運、F1、棋牌、彩票等等，而且部分同學都有自己喜歡的體育賽事、體育明星，同學們有了更多的共同話題。

2.2 K環節：關鍵詞——知識

隨著人們生活水平的提高以及職業病的增加，健身已經成為追求健與美的現代人的一個熱門話題。同樣，健身常識這一環節也是同學們最感興趣、討論最多、課堂氣氛最好的教學環節。同學們都愿意把課外搜集到的科學的健身常識分享給大家，同時分享自己的健身經驗。許多同學正是從課堂上知道了有氧運動和無氧運動，也知道了瑜珈YUGA、普拉提斯Pilates等等健身運動的基本理念和方法。有些同學原來以為健身只是老年人才做的事情，經過此環節的學習和交流，才知道健身是人生每個階段必須有的運動，健美也不只是年輕人或者專業人士才可以追求的目標。

3 “NKGW”教學法的結論與分析

通過一學期的教學實踐，發現學生們對體育課的認識有了明顯改善，集體榮譽感和凝聚力以及體育鍛煉意識明顯增強，自信心以及對健康健美的追求顯著增加，“NKGW”教學法取得了意想不到的教學效果。

3.1 改變了大學生對體育課的認識，提高了上課積極性

上大學以前，體育課都是以單獨追求體育項目成績達標為目的來安排上課內容，實踐性和趣味性不足，學生對體育課程一般都不感興趣，一部分學生甚至對體育課存在抵制心理。“NKGW”教學法使得上課變得不再像以往一樣充滿了粗糙、單純甚至艱苦的項目達標訓練，而是在輕松快樂的氣氛中實踐著。

3.2 幫助部分學生克服了自卑心理，增強了自信心

運動能力是指人參加運動和訓練所具備的能力，是人的身體形態、素質、機能、技能和心理能力等因素的綜合表現。現代研究也證明，嬰兒的運動能力與情商關系密切。對于部分不愛運動的學生來講，“不愛運動”往往是對自己運動能力缺乏自信的一種心理表現。“NKGW”教學法讓部分學生感覺到體育不僅僅是運動，體育可以是新聞，可以是知識甚至可以是理念，一個“如我”這樣“運動能力不足”的人也可以從“體育視野”中找到自己的長處，和那些運動能力很強的人一起分享體育帶給大家帶給世界的樂趣，主動積極地參與到體育運動中來，自信心明顯增強。

3.3 提高了大學生對健康健美的追求，樹立了終生參與體育鍛煉理念

終身體育是90年代以來體育的改革和發展中提出的一個新概念，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。學校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環，更是終身體育的基礎。“NKGW”教學法讓大學生意識到體育不僅僅可以提高身體素質、增強體質與提高運動能力，體育也是一種美育，對提高大學生審美意識從而追求自身身體素質和外觀的改善使自己變得更健康健美大有裨益。幾堂課下來，大家都下載了適合自己的健身APP：諸如“火辣健身”、“FitTime”、“Keep”、“健身助手”、“健身訓練”等，有的學生帶動朋友和家里人特別是年長的父母參與到健身活動中來，“自我體育”、“終身體育”的理念正逐步形成。

3.4 拓展了大學生的視野，有利于大學生人文情懷的培養

體育新聞主要是以報道競技體育運動為主，而競技運動突破了語言、民族、地域、宗教等等因素的障礙，是“一句話都不用說”的、人與人之間相互溝通的方式。因此“NKGW”教學法特別是體育新聞（News）環節，擴大了學生的視野。同時，體育新聞是以人為核心的新聞報道，往往展現的是對人的情感的尊重、對新聞背后人的內心世界的揭示。一位同學就講過，一場足球比賽，不但可以看到精彩的角逐鏡頭，還可以看到千姿百態的綠茵眾生相——場上的風云變幻與教頭的喜怒哀樂；而從對賽事背后新聞的報道中，他還關注到了體育比賽中人物的家庭、婚戀、母子情感、父子情感等那些真摯感人的與體育賽事、體育人物密切相關的故事。“NKGW”教學法的實施，在拓展了大學生視野的同時，在一定程度上培養了大學生人文情懷，有利于促進大學生身心兩方面內外兼備全面發展。

參考文獻

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