高等學校體育課中實施歸因訓練的思考

尹瑤 李成 劉名遠

摘 要：歸因訓練是目前歸因研究的重要領域，通過歸因訓練能夠使參加體育課學習的高等學校學生將其成敗歸因、情感、期望水平和心境等向積極方向轉化，繼而提高學生的堅持性、成就動機等。

關鍵詞：歸因；歸因訓練；轉化；教學

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.002

歸因問題之所以重要就是因為它對學生的動機會產生重要的影響。人們需要控制周圍的環境，并且預見他的行為才能更好地在復雜社會中生活。因此，本文是想通過體育課這個平臺運用科學的指導手段提高學生的成就動機、積極的生活方式以及堅強的意志品質等。在體育學科教學中滲透歸因訓練培養學生良好的心理品質和健全的人格。從而為學生今后進入社會可以很好地適應社會打下堅實的基礎。

1 相關概念的界定

1.1歸因

歸因是人們對他人或者自己行為原因的推論過程，就是觀察者對他人的行為過程或者自己的行為過程所進行的因果解釋和推論，人們如何解釋自己和他人行為的原因是人們對影響或解釋其行為的因素做出結論的一種認知過程。

1.2歸因訓練

本文將歸因訓練定義為通過在體育課中實施一定的訓練程序，使學生掌握某種歸因技能，增強學生發散思維能力，形成良好的課堂氛圍、積極的歸因風格、情感以及期望，從而增強成就動機、矯正自卑心理、增進學生的身心健康。

2 影響歸因的相關因素

2.1 內外向

內外向是指原因的控制點，主要是對行為結果的成功或失敗從內因或者外因進行批判。在我們的日常生活中，人們總是有意識或者無意識地相信某些因素控制我們的生活，這些因素可能是外部的，也可能來自人內部本身。而對于成就較高的人來說，控制點往往是內部的因素，這些影響因素主要是處于人的主動控制之下。

2.2 可控性

可控制主要是歸因者認為原因是否可控，“可控”因素是指經過努力完全可憑主觀意志控制的一些影響因素，如個人獲得成功的時候是由于自身的努力程度，他是從自身的角度作為出發點，把成功的影響因素主要看做是自身主觀能動的控制外在的影響因素。相反為“不可控”因素，那些把成功歸結于別人對自身的激勵、外部的環境等。

2.3 穩定性

穩定性指的是內因與外因的穩定是否。像個人的能力高低與任務的難易度屬于較為穩定的因素，而努力多少和幸運則是不穩定因素。長期系統的訓練和學習可以提高我們的各方面個人能力，對于問題的解決也會變得相對簡單容易。這一過程是長期效應的積累和個人綜合能力指標的體現。

2.4 意向性

意向性是心靈的代表和呈現事物、屬性或狀態的能力。人的很多心理活動是關于外部世界的，我們不能把注意力無法集中看做是導致失敗的意向性影響因素。

2.5 整體性

整體性指某一原因影響一特定情境中的特定事件，還是影響多情境的許多事件。比如，一場籃球比賽失利后，如果認為自己根本不是打球的材料，這種的想法會把原因擴大化，導致我們的自信心下降，甚至，對籃球失去信心，但是如果認為自己只是對防守人的打法還不是很適應，這樣就會將原因控制在具體的范圍之內。那么，今后的練習會更加的具有針對性，加強自己的適應能力和不同的變化方式。

3 高等學校體育課的特點

3.1 課程的非銜接性

眾所周知，各門學科的教學具有嚴謹的遞進規律，例如，學習英語最基礎的要從認識字母、單詞、句子開始介入，逐漸的掌握英語基礎，從而了解英語專業。但是對于體育課來說就有所不同，不接觸排球照樣可以打籃球，不會乒乓球也可以學習排球，體育課相關的教學內容關聯性不是很強，這樣給體育課的教學從一定程度上來說帶來了相應的難度，但是也給學生提供了選擇喜歡課程的機會。

3.2 考核方式的多樣性

體育教學會伴隨著受教育者隨著時間的推移會有所進步。但是，由于體育課受身體發育規律的影響，它的動作掌握和成績進步并不一定呈直線上升趨式。因此，對于體育課的考核方式我們不能按照一個統一的標準來要求每一個學生，考核方式要根據每個學生的情況相應的進行評分，最終讓學生們感受到體育帶來的樂趣，而不是為了達到規定的成績成為負擔。最重要的是轉變觀念，在體育課中切實地讓學生了解鍛煉身體的方法以及相應的健身知識等。

3.3 團隊學習精神

體育課程的實施更多的是強調集體活動和團隊合作為主，而不是個人的獨立思考和獨立操作。不管是個人項目還是集體項目，體育運動中都應該講求的是團隊協作，即使是獨立的項目，大家的鼓勵、支持也會促使我們能量的迸發。大家在學習的過程中通過相互的交流、溝通也體現一種團隊文化。這種文化是我們在除了挑戰自己時幾乎很少經歷的一種狀況。它會增強自信心、勇氣以及挑戰的欲望。大學體育課上那種突出集體力量、感受個體渺小的氛圍是任何其它教學形式所不能相比的。

4 高等學校體育課植入歸因訓練

體育課中植入歸因訓練預測會產生很好的效果，不僅在于歸因訓練方法的新穎性和有效性，而且體育活動本身具備一些可以進行歸因訓練的特點。通過測試與練習讓學生反饋和強化歸因。

4.1 創設課程內容成敗情景

教師要有針對性的安排課堂內容的難易度，讓學生既可以體驗到失敗也可以感受到成功的喜悅。內容安排的難易度要根據學期的教學大綱來相應的確定，對于剛開始的內容安排要選擇一些難度比較小且學生比較接近可以完成的任務，重點是讓學生很快的融入體育課這個“大家庭”，通過學生們之間的相互交流使他們逐漸的產生信任感。教師應給予積極的反饋，要充分肯定他的能力，進行相應的表揚，讓學生們產生自豪和成就感。但是，隨后我們要選擇一些技巧性且不宜太難的項目，讓他們也體會失敗的感覺，從而可以讓學生們進行一下反省，然后教師對于學生要充分的給予鼓勵和支持，暗示學生一個人的成功有較強的能力還不夠，更重要的在于努力。

4.2 及時反饋個人取得的進步

教師要認真的觀察課上的每一名學生并且了解相關的信息，比如：性格、品質等。每一節課都要建立相應的課上記錄檔案，了解學生的表現情況。積極的引導學生建立適當的運動目標，教師要及時地對學生的表現進行反饋，引導學生與先前的表現相比來判斷現在的表現，自己的進步才是最大的進步，要以積極的心態面對自己，樂觀的去生活。從而促使學生形成積極的歸因模式，增強學生的自我效能，激發其成就動機。

4.3 引導學生進行努力歸因

每個人的心中都具有崇拜的偶像，看到他們輝煌時候的成就，可是誰也不會想到這輝煌的背后竟是無數的汗水聚流而成。教師要準確的了解每一名上課的學生，對于表現比較好的學生，教師要把該學生為什么表現的好，怎樣才能表現好的原因告訴大家；或者是為什么這個學生的運動表現這么優秀；或者可以講解一下某名運動員光環背后不為人知的秘密等。暗示他們一個人的成功是要通過自己的不懈努力才可以取得的。個體有選擇與自己類似的人進行比較的傾向，提高自己的斗志。因此榜樣的樹立能有效地改變學生的歸因方式，讓學生深深的感受到努力定會成功。

4.4 學生進行分享

電子設備的高速發展給人們帶來了便利，我們可以搜索到自己想要的任何信息與資源。但是，與此同時它也帶來了相應的弊端，人們總是無時無刻的在關注一些沒有感情的“機器”，手機一天幾乎不會離手，似乎一種魔力在吸引著我們，人與人之間缺少了溝通和交流。因此，對于我們來說為了增進彼此之間的交流和溝通，增進彼此的友誼健康發展，教師應該在每一節的課后留一段時間讓學生們進行分享。學生通過分享可以敞開心扉，端正學生的觀念，可以更好地與人交流，建立親密的人際關系。通過別人的認定與肯定，當事人獲得巨大的成就感和自信心。

結語

高等學校是以培養人才為中心，遵循教育規律，不斷的提高教育質量為根本目標，是我國培養優秀人才的重要途徑。當今高校的大學生隨著現代社會的競爭日益加強，大學生所處的生活環境學習壓力大、學習狀態緊張、人際關系、就業等壓力越來越大。使大學生活潑好動的個性得不到發展，嚴重影響大學生身心健康。因此，建立科學、文明、健康的現代生活方式，已成為當今大學生的一種需求。

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