體育游戲在高校心理健康教育中的作用研究

金宏偉

摘 要：高校要充分認識大學生心理健康的重要性，并積極推動體育游戲的運用，發揮其在心理健康教育中的重要作用。高校在心理健康教育中靈活地應用體育游戲，有利于培養大學生堅強的意志，提高大學生的智力和能力，培養大學生的合作與競爭意識，提高大學生的自信心，緩解大學生的不良情緒和消極心理，促進大學生健康成長。

關鍵詞：體育游戲；高校；心理健康教育；自信心；成長

中圖分類號：G641；G444 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）13-0003-01

社會經濟的快速發展，加大了高校大學生的競爭壓力，使得越來越多的大學生出現了心理問題。作為一種普遍性的娛樂活動，體育游戲在高校心理健康教育中發揮著重要作用。它不僅可以提高大學生的身體素質和能力，還可以增強大學生的自信心，培養大學生堅強的意志，緩解大學生的不良情緒和消極心理。因此，高校要認識到體育游戲的重要作用，積極發揮其在心理健康教育中的影響，彌補傳統心理健康教育的不足，為國家培養身心健康的優秀人才。

一、高校加強心理健康教育的重要意義

大學生心理健康教育是高校德育工作的重要組成部分，加強大學生心理健康教育，是提高大學生心理健康水平和生理健康水平，促進大學生成長成才的重要保證。心理健康教育是提高大學生綜合素質的有效方式，有利于完善大學生的人格，開發大學生的潛能。健康的心理是大學生學習科學文化知識的基本前提，是大學生適應社會、建功立業的心理基礎，關系到民族素質的提高和中國夢的實現。高校要科學把握心理健康標準的整體性原則、發展性原則、主客觀相結合原則、以評促發展原則、靈活應用原則和個性原則，依據當代大學生的特點，采取具有實效性的心理健康教育策略，使大學生身心得到全面健康的發展。

二、體育游戲在高校心理健康教育中的重要作用

體育游戲是以人體完成基本體育動作為主的游戲，它以身體鍛煉為基本手段，集德、智、體于一體，對實現教學目標、豐富教學手段和教學內容具有重要的作用。下面，從五個方面對體育游戲在高校心理健康教育中的作用進行研究。

（1）培養堅強的意志。意志品質是一個人自制性、堅韌性、獨立性、自覺性、果斷性的體現，具備良好的意志品質的人通常比較開朗、樂觀。體育游戲需要大學生克服一定的困難才能進行，是培養大學生意志品質的重要途徑。體育運動普遍具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗及競爭性強的特點，體育游戲也不例外。大學生經常參加體育游戲活動，能夠磨煉意志品質，培養勇敢頑強、堅持不懈的精神，保持積極向上的心態。

（2）提高智力和能力。體育游戲對于改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性有不可忽視的作用，而且對于人體的感知能力和觀察能力都有一定的促進作用，是提高注意力、記憶力和想象能力的重要途徑。體育游戲往往融知識、技能、情感、意志等因素為一體，大學生經常參加體育游戲活動，能夠提高反應速度和直覺思維能力，開發智力，提高學習效率和認知能力。

（3）培養合作與競爭意識。現代社會對人才素質的一個重要要求就是具有合作與競爭意識。體育游戲是雙方在對等條件下開展的一種技能和心理等方面的具有趣味性的比賽，只有具有全局觀念的人才能勝出，因此必須摒棄個人雜念，注重合作，積極發揮整體的力量。這一合作是多方面的，包括和對手、觀眾、裁判等方面的合作。只有尊重對手和觀眾，服從裁判裁定，才能繼續進行體育游戲。在體育游戲中，大學生通過相互交往，默契配合，同練同樂，能夠體會到合作的快樂，忘掉生活學習中的壓力和煩惱，及時調整不良情緒。

（4）提高自信心和集體榮譽感。在體育游戲中，大學生針對自身的優點和不足進行反思，修正自己的認識和行為，充分發揮自身的潛能，通過頑強拼搏獲得理想的成績，這能夠提高大學生對生活的信心，增強自尊心和自信心。同時，體育游戲一般都是集體活動，大學生會積極參與進來，互相密切配合，不斷進行自身行為規范的調整，促使所在集體獲得勝利，因而也能提高大學生的集體榮譽感。

（5）有利于治療心理疾病。大學生承受著來自各方面的壓力，在互相影響中可能產生不同程度的心理疾病，而體育游戲對于治療心理疾病有一定的積極作用。體育游戲能夠使大學生感受運動的力量感和美感，獲得情感上的愉悅體驗，這有利于陶冶情操，開闊心胸，減緩和治療某些心理疾病，使緊張、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，讓人心情舒暢。例如，對于比較急躁、容易沖動的大學生，高校教師可以提供下棋等時間較長且需要持久耐力的游戲項目，幫助大學生提高自我控制能力，使其在不斷調整中保持心理健康。

三、結束語

目前高校大學生存在一些心理問題，高校必須加強大學生的心理健康教育。高校在心理健康教育中靈活地應用體育游戲，有利于培養大學生堅強的意志，提高大學生的智力和能力，培養大學生的合作與競爭意識，提高大學生的自信心，緩解大學生的不良情緒和消極心理。因此，高校要認識到大學生心理健康的重要性，采取有效的策略推動體育游戲的運用，發揮其對高校大學生心理的調節作用，更好地促進大學生健康成長。

參考文獻：

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