試論高校思想政治輔導員壓力源及應對方法

陳鏡宇

【摘要】新形勢下，高校輔導員在工作中面臨新的壓力。高校輔導員應積極參加校內外培訓及時充電、自我調適、合理分配時間等方法的交替使用釋放壓力。高校也應予輔導員的壓力源相應的重視，幫助思想政治輔導員排解壓力。

【關鍵詞】思想政治工作；壓力源；方法

【中圖分類號】G641 【文獻標識碼】A

一、高校輔導員壓力源

輔導員的情緒直接影響到師生關系、職業滿意度和生活質量等問題，所以在目前對輔導員壓力的研究當中尤為重要。

1.轉型中的學生管理工作面臨挑戰。作為教育工作第一線的思想政治輔導員，在工作中面臨著應對這批年輕、有朝氣、變化快的大學生群體的各種問題，如何做到正確把握教育風向標、相應政策號召，做到真正的因材施教，是每一個在崗輔導員面臨的挑戰。

2在與時俱進中學習新知識新方法。由于思想政治輔導員工作中面對的是接受新鮮事物速度極快的群體，若在工作中一成不變地采用教條式的方法應對學生，顯然是會被“淘汰”的。加之每個學生由于家庭環境、成長環境、學習環境等不同，使他們的性格心理有著不同的特點，若用同一種方法應對不同學生的不同問題，顯然也是行不通。

3.工作的特殊性。輔導員的工作要求24小時不關機，學生有突發狀況不管何時何地要立刻到達現場處理。工作性質決定了節假日、周末、半夜等本該屬于休息的時間只要學生有事，輔導員即立刻前往學生身邊，由于沒得到較好的休息和處于時刻擔心的狀態下，長此以往，會使得思想政治輔導員身心俱疲。

4.職稱晉升、崗位聘任和評優評先壓力。輔導員除了需保質保量完成學生工作外，還有教學任務和科研成果需完成，這些都直接關系到輔導員的職稱晉升、崗位聘任和評優評先等一系列職業晉升。而日常的學生工作及下班后突發狀況的處理，已占據輔導員的絕大多數時間，身心皆乏的他們留給自己職業晉升的時間非常少。工作中時間和精力的分配也是構成思想政治輔導員壓力大的源頭之一。

5.工作與生活的沖突。由于工作的特殊性，使得思想政治輔導員的絕大多數時間分配給了工作，只要有學生需要，隨時隨地都要進入工作狀態，這種工作方式導致思想政治輔導員的工作與生活的比重嚴重失調，長期如此，由比重失調所爆發出來的矛盾沖突又會反過來影響思想政治輔導員的工作。

6.崗位壓力和職業倦怠。輔導員容易產生消極情緒，如覺得輔導員工作沒有前途，一門心思想轉崗，而轉崗所需的科研成果教學成果輔導員又因學生工作占據大多時間而未完成，將不能按期望轉崗后的失望帶進工作中，如此下去將是一個惡性循環。另一方面，長期的單一工作環境也容易產生職業倦怠。面對單一的工作對象和可整理成單一工作思路的工作方法等問題，難免會出現職業倦怠。出現職業倦怠后工作效率會大幅度降低，也會身在曹營心在漢地另謀出路，想著職稱上去了轉崗，或者得過且過地應付工作等工作狀態的出現。

二、壓力源的應對方式

面對各種壓力，如果不能正確面對及時調整，長期背負著壓力工作只會讓輔導員的工作效率越來越低，那么該如何調整呢？我們從以下幾個方面進行了分析。

1.積極參加校內外培訓及時充電。對于工作中出現的方法迷茫、職業倦怠等情況，都可以通過參加思想政治輔導員專項培訓得到緩解。在培訓中，能及時對最新政策進行解讀，可以幫助思想政治輔導員積極響應國家大政方針的號召，確立好政治站位，也能通過一次次的培訓吸收學習新方法以更好地應對學生的各種突發狀況，更能通過和同行的交流吸取更好的經驗以及學習排解負能量的方法。培訓不僅能從大方向和工作技能上讓自己得到提升，更重要的是和更多優秀的同行進行交流，這些都是補給能量讓自己壓力釋放的良方。

2.高校應予輔導員的壓力源相應的重視。思想政治輔導員是高校教師中不可或缺的一部分，所以其工作中所產生壓力也應得到高校的重視。適當地考慮思想政治輔導員的職稱評定方法。高校思想政治輔導員大多工作時間被學生工作所填滿，想再在其余時間形成科研成果、教學成果可能是心有余而力不足，如何在考慮工作特殊性的同時使得輔導員能根據工作表現如期評上職稱，有較為明朗的發展前景，是每個高校應考慮到的問題。

3.自我調適、合理分配時間。解鈴還須系鈴人，有了外部排解壓力的方法，更重要的是需要處于壓力困擾中的思想政治輔導員本人端正態度，擺平心態，用積極的心態來面對工作。雖然思想政治輔導員工作在學生工作的最前線，但是若能在自己的崗位上踏踏實實認認真真地工作，在工作經驗累積后勢必會得到較好的發展。此外，輔導員們也應認識自己，承認工作中出現的壓力是普遍現象，找尋合適的方法調節即可，切莫夸大壓力對自己生活的影響。思想政治輔導員所面臨的事務繁多且瑣碎，可能很多時候輔導員們都恨不得自己一天是48小時，那么如果在有限的時間內高效率地做完工作呢？這也是廣大輔導員所需要思考的問題。研究表明，每天高效率工作的時間在4.2小時左右，那么在工作中就應把握這一原則，可將每天必做的事列清單，按重要、急需解決的程度排序，每天工作的前幾個小時方可集中火力高效率地解決重要急迫之事，再預留時間給突然狀況。這樣一來，事情既能完美解決，亦能高效率低拖沓地節約時間，爭取不占用下班私人時間。自我調適、合理分配時間。

三、結語

工作在學生管理工作第一線的思想政治輔導員，對廣大學生的幫助和影響是潛移默化影響其一生的。雖然在平凡的工作崗位上會遇到諸多困難，來自外部和自身的壓力或許會讓輔導員們一時難以適應，工作效率大幅度降低、工作負面情緒較為嚴重。但是只要放平心態，用積極的方式調節自己，及時充電，加之外界的理解和支持，早晚會守得云開見月明，又充滿動力地回到學生管理工作崗位上。捧著一顆心，不帶半根草去，我希望自己能帶著這樣的心態奮斗在學生管理工作崗位上，不忘我的初心，帶著我的使命和責任感，繼續前進。

（編輯：龍賢東）