塑造健康的生活型態：心育對核心素養的回應

徐莉亞?趙晶

〔摘要〕心理健康教育是核心素養落地的沃土，生活型態是心理健康教育的關注焦點。在全面推進學生發展核心素養的教育改革浪潮中，心理健康教育要回歸本質，從人之常情出發，在塑造健康的生活型態上用功，著力營造師生健康成長和快樂成長的良好氛圍。

〔關鍵詞〕核心素養；心理健康教育；生活型態

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）18-0067-02

2016年9月，《中國學生發展核心素養》發布，制定了以“全面發展的人”為人才培養目標的學生核心素養框架，包括三方面六素養和十八個基本要點。學生發展核心素養以成功應對當代社會活動的勝任力和競爭力為標準，關注當代社會生活特別需要的關鍵素質，一方面具有鮮明的中國特色和時代特征，另一方面形成了系統完整的素養結構體系，成為我國教育改革和發展的重要方向。

20世紀80年代中期以來，國家強調素質教育的重要性。素質是個體基于先天生理基礎，通過后天努力和環境影響而形成的身心特質，一般分為身體素質和心理素質。作為素質教育的重要組成部分，我國學校心理健康教育取得長足發展，并對素質教育的實施起到積極推動的作用。如今面對學生發展核心素養的全面推進，心理健康教育面臨著如何定位、如何落實與實踐核心素養的問題。對這個問題的思考一方面有助于基于核心素養的課程改革，另一方面也有助于學校心理健康教育自身的發展與超越。

一、心理健康教育是核心素養落地的沃土

從學生發展核心素養的內容來看，與當前心理教育最為貼近的是“自主發展”中的“健康生活”部分，涉及珍愛生命、健全人格和自我管理等基本要點，強調學生在認識自我、發展身心和規劃人生等方面的綜合表現。在將心理教育歸入自主發展素養的同時，我們也看到人文情懷、理性思維、樂學善學、團隊互助和問題解決等核心素養的基本要點，也有諸多涉及心理健康教育的內容。

如果將心理健康教育簡單地對應為“健康生活”的素養，那么心理健康教育的外延將大大收縮；如果考慮到心理健康教育在核心素養中文化基礎、自主發展和社會參與三大方面的全面作用，那么心理健康教育的內涵需要進一步提升。從《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》可以看出，心理健康教育一方面在內容上有認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面，這體現在心理健康教育的專業工作中；更重要的是，心理健康教育具有促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康生活和幸福生活奠定基礎的目標，該目標落實和體現在學校的各個方面，是全體教職員工共同參與的事業。

在關注學生身心和諧可持續發展的前提下，教師才能形成正確的思想觀念，課程與教學充滿對人的關懷，師生和同伴之間形成積極和正向的關系，每個在校園中生活的人都能夠度過健康而幸福的一段時光。從這個意義上講，心理健康教育是核心素養落地的沃土，對學生發展核心素養的形成與培育，具有不可估量的價值和潛力。

二、生活型態是心理健康教育的關注焦點

教師與學生在校園的時間遠遠超過在家的時間，校園已經不單是學生學習和教師工作的地方，更是師生共同生活的地方。學習成績和工作業績不是學生和教師最重要的事情，如何在校園中健康而幸福地生活，才是大家共同的目標。校園的生活型態成為心理教育真正重要的關注焦點。

阿德勒較早關注生活型態（lifestyle）的主題，他認為生活型態是個體生活的基本方向，是個人對自己、對世界的看法以及他們在追求個人目標時所用的獨特行為與習慣，是我們朝著生活目標前進的特定方式。在健康領域，生活型態主要指人們的生活作息、習慣、嗜好、運動、睡眠和飲食等內容。1974年，加拿大衛生福利部部長Marc Lalonde研究指出，影響人類健康與發展主要有四個因素：環境、遺傳、醫療體系和生活型態，其中生活型態影響最大。世界衛生組織在一項人類壽命影響因素的研究中發現：人類健康60%取決于生活型態，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素（安定與動蕩），8%取決于醫療條件，7%取決于氣候（酷熱或嚴寒等）。

在教育領域，校園生活型態主要指教師與學生在學校的生活環境、生活目標、生活方式、生活感受和生活習慣等內容，具體體現為師生的生命意義、生命安全、飲食習慣、健康責任、人際支持、運動休閑、壓力調適和校園歸屬等要素。

健康的生活型態具有意義導向和自覺維護的特點。意義導向強調個體的存在價值，在塑造過何種生活的過程中，達到成為何種人的目標。自覺維護強調個體對生活的掌控性，不斷根據內在目標和外在環境之間的張力，協調生活狀態。心理健康教育的目標在于幫助師生認識和理解自身的校園生活型態，通過各種策略和方法，調整和塑造利于個體和系統發展的生活型態，為學生發展核心素養營造積極的心理氛圍和良好的心理環境，最終實現師生校園的健康生活和幸福生活。

三、心理健康教育促成健康生活型態的探索

學生發展核心素養是個體在應對21世紀各種復雜的、不確定性的環境時，所需要的關鍵品質。如何在日益加速的社會變動和全球化進程中，努力維持自身健康的生活型態，從學校教育中學習到更多關于現實生活的智慧，這是心理健康教育亟須回應的主題。

首先，倡導多元包容的校園心理文化。社會快速變遷給教育帶來最大的變化，就是家庭生活型態日益多元，學生個體之間差異拉大。具有統一課程目標和內容，統一教學形式和評價手段的學校教育，面臨著巨大的挑戰。心理健康教育要關注每位老師和學生不同的家庭背景、成長經歷和個性特點，不視差異為問題，為每個人都提供能夠展現生命故事和生命優勢的舞臺，促進不同文化和多樣背景個體之間的理解和連接。

比如每個班級都有一些所謂的特殊兒童，他們或患有身心疾病，或來自特殊家庭，或是行為表現不符合校紀班規。我們一方面加強對這些兒童的研究，努力滿足他們特殊的發展需求；另一方面我們將這些兒童在班級的存在，視為寶貴的教育資源。在征得家長許可和看護的條件下，請這些兒童和同學分享成長經歷和生活故事，大膽說出自己校園生活的感受和需求。同伴在傾聽這些兒童的訴說中加深了對他們和自身的理解，很多兒童主動提出給予他們需要的幫助，這樣的經歷有助于學生日后適應多元化的社會生活。

其次，開展提升師生校園幸福感的活動。現在的心理健康教育學科化色彩濃厚，活動多按自我意識、情緒調適、人際關系和生涯規劃等板塊開展。學生發展核心素養關注個體是否能夠成功完成當代社會的某項實際活動，特別突出情境性和綜合性。心理教育要站在師生具體需求的角度，借助更加貼近師生現實生活的活動，在實踐中提升師生對校園的歸屬感。

例如在美麗校園和校園文化建設過程中，我們采用園藝治療的理念，關注校園景觀對師生的心理影響。教室、辦公室和校園中精心布置能夠讓人親近的植物、觀賞魚與貝殼，讓師生在學習工作之余照料動植物，并且圍繞動植物開展綜合文化基礎、自主發展和社會參與等核心素養的教育活動。動植物的生長讓師生感受到時間和生命的變化，照料動植物的過程讓師生產生效能感和放松感，和自然的連接增強了師生對校園生活的滿意度。

再次，建立共情關愛的師生、同伴和親子關系。關系是校園心理氛圍最為重要的變量，良好關系能削弱社會、經濟和身心等各種不利處境對學生產生的不良影響。2011年，上海市將師生關系納入《上海市中小學生學業質量綜合評價綠色指標（試行）》“十大指數”中；2013年，《浙江省中小學教育質量綜合評價實施方案》中，師生關系處于學生成長環境維度首位；2013年，教育部《中小學教育質量綜合評價指標框架（試行）》中，師生關系處于人際溝通關鍵性指標首位。和諧的人際關系在學生發展核心素養的培養過程中，依舊具有重要地位。

為建立和諧的人際關系，我們請教師和家長增加與孩子連接的機會，包括肢體上的接觸和心理上的交流。例如，邀請家庭開展親子擁抱和對視的活動，邀請教師多傾聽孩子講述，多與孩子握手、輕拍肩膀和背部。在傾聽、對視、握手、撫觸和擁抱的連接中，所有人的內心變得柔和起來，能夠更加專注地理解對方的想法，體會對方的感受。

近兩年的全國教育工作會議，特別強調穩中求進和內涵發展的工作原則，強調教育工作“不做超越階段的事，不做違背規律的事，不做政績沖動的事，不求急功近利，不求轟動效應，不求表面之功”。在全面推進學生發展核心素養的教育改革浪潮中，心理健康教育要回歸本質，從人之常情出發，在塑造健康的生活型態上用功，著力營造師生健康成長和快樂成長的良好氛圍。

（1.浙江金華廣播電視大學，321000；2.浙江金華市教育科學研究所，321017）

編輯/于 洪 終校/衛 虹