大學生心理健康問題及對策分析

查湘義

摘要：當前，大學生心理健康問題日益突出，其帶來的社會危害性也非常嚴重。作為高校的教育工作者來說，不僅僅要教育學生學好專業知識，其心理健康問題也應重點關注。因此如何解決大學生的心理問題，是擺在高校教育面前的一個重大課題。

關鍵詞：大學生；心理問題；對策研究

目前高校大學生中存在心理問題的人數呈現逐漸遞增的趨勢，由于心理問題而導致嚴重社會危害問題的案例時有發生。2004年云南大學馬加爵殺人事件、2013年復旦大學林森浩投毒事件，這些事件雖然已過去多年，但其背后所折射出的大學生心理問題值得去分析、反省。這些事件直接警示大學的各級教育工作者，加強大學生日常行為管理，注重大學生心理教育和輔導工作刻不容緩。在《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》文件中，教育部特別強調大學生心理干預問題，明確各部門的職責，提出高校建立心理問題預防體系和制定心理危機干預方案。因此，本文探討了大學生心理問題產生的原因，并提出解決心理問題的對策和措施[1]。

一、大學生心理問題產生的原因

（一）對大學學習和生活方面適應性差

對于剛剛入學的大一新生來說，進入到一個全新的陌生環境，面對陌生老師、同學感到無所適從，這可能與從小的家庭成長、學習環境有關。從小學到高中，一直在父母身邊學習、生活，從未脫離父母的照顧，導致自理能力特別差。離開父母進入大學，情緒上產生波動，心態上不能得到調整，從而會產生失落、焦慮和抑郁問題。

（二）學業繁重，學習成績落后

大學的學習課程完全不同于高中，一個學期要學習好幾門課程，而且每個學期課程是不斷變化的。從大一開始，有的學生不能很好的適應學習節奏，加上平時學習上的放松和缺乏規劃，導致學習成績跟不上，從而出現考試不及格的問題。特別是對于那些在高中學習成績優異的同學來說，學業上的落差帶來嚴重的焦慮感，使自己的精神長期處于緊張、高壓狀態。其結果是越是掛科嚴重，越是無心學習，最后面臨降級甚至的退學的風險，心理自然容易出現問題。

（三）性格存在缺陷，交際能力差

現在的大學生大部分都是獨生子女，父母溺愛嚴重，性格上以自我為中心，不善于與人溝通。進入大學后，由于是集體生活，面對性格各異、生活習慣與自己不同的同學，遇到問題不會與人溝通，而是以自己的角度去要求對方，從而與同學產生矛盾，久而久之產生仇恨的心理。也有的同學性格內向，從不參加集體活動，自我封閉自己。還有的同學，不認識到自己的錯誤，受到宿舍其他同學排斥，從而產生抑郁心理[2]。

（四）情感上受到挫折，一蹶不振

大學生異性交往是常見的現象之一，正常的異性交往能促進情商的提高和學業上的進步。有的學生在追求異性過程中，不能很好的定位，屢次受到情感上的挫折，由此產生壓抑、抑郁的情緒。而有的學生遭遇失戀，從中無法自拔，無心學習，甚至產生輕生的想法。

二、大學生心理健康教育的對策

（一）高校應該建立起一支優良的心理健康教育工作隊伍

現在所有高校均有輔導員或班主任學生管理隊伍，主要負責學生的日常行為管理和教育工作。但有個共性的問題是輔導員隊伍素質參差不齊、人員欠缺。有些從事輔導員工作的老師所學專業不是師范教育類的，自身缺乏管理和輔導學生心理健康的經驗。有的高校一個輔導員負責好幾個班級的學生管理工作，管理上力不從心，效果不佳。因此，高校應當加大對輔導員或班主任隊伍的建設工作。首先引進高素質的教育類專業的大學生參與到輔導員隊伍中來，同時加大對輔導員隊伍的培訓力度，提高輔導員從事管理學生、教育學生的能力。其次，建設兼職教師參與學生心理健康教育工作中來，充分發揮教師在課堂授課過程中的心理教育作用，制定課后兼職教師的心理幫扶計劃；最后，加大高校心理健康教育輔導中心隊伍建設，成立以專業性強、具有心理健康科研能力的骨干隊伍，頂層設計全校心理健康工作方案[3]。

（二）建立五位一體、層層結合的工作網絡體系

建立起學院—專業—班級—宿舍—個人的五級網絡體系。一級網絡是學院，學院成立健康教育工作小組，由專業輔導員組成，對全院的學生心理健康情況進行排查，做到早發現，早治療。二級網絡是專業，負責傳達并執行學院心理健康工作，組織學生進行心理健康教育和培訓，對于出現心理問題的學生及時向院健康咨詢中心報告。三級網絡是班級。以班長和心理委員為主要負責人，加大對學生心理狀態的排查，并做好心理問題學生的溝通和指導工作。四級網絡是宿舍。以宿舍長為主要負責人，向輔導員定期匯報本宿舍成員心理狀況，組織本宿舍成員參加心理健康教育活動，發現問題及時匯報，給需要幫助的同學提供心理支持。五級網絡是學生個體。心理健康教育從個體入手，積極學習心理健康知識，識別同學的心理異常，及時反映或提供心理支持[3]。

（三）形成有針對性、多樣性的心理健康教育方法

如前所述，形成心理健康問題的原因是多樣的，因此針對不同原因造成心理問題的學生應采取多樣的、有針對性的教育手段去引導。比如在與心理有問題的學生交談時，注意談話方式，應建立老師與學生的良好關系，成為學生的良師益友。比如談話時，以接納理解為前提，傾聽學生的傾訴是建立情感的良好方式， 可以減少壓力與困擾、減少對教師的排斥， 需認可他們表露出的情感，不要試圖說服他們改變自己的感受。輔導員與學生建立這種理解橋梁，及時掌握其心理狀態尤為重要。

三、結語

大學是人生學習當中的一個重要階段，正在處于心理和生理日趨成熟時期，同時也是儲備知識，學習技能的關鍵時期。如果大學時期能夠很好的學習、生活，這對學生將來的就業、成長帶來巨大的促進作用。反之，大學期間出現心理問題，造成學業停滯甚至人身傷害，則會大大影響以后的工作、發展。因此，注重大學生心理問題，為學生營造一個良好的學習環境尤為重要，不僅能夠促進學生心理健康發展，還能夠提升學生的綜合素質與能力，使大學生能夠實現自身價值。

參考文獻：

[1]郝萬林.大學生心理問題的特點與心理健康教育[J].赤峰學院學報（自然科學版），2017，33 （1）：142-143

[2]浦甲東，樊熙夢.淺談大學生心理健康教育的重要性[J].吉林醫藥學院學報， 2017，33（2）：118-119

[3]范紅偉.大學生心理健康教育工作的有效途徑[J]. 山東省青年管理干部學院學報，2008，13（1）：72-74

[4]琚長庭. 團體活動在大學生心理健康教育課中的應用[J].安陽工學院學報，2017，16（1）：121-123