研究高中體育教學方法

余強

摘要：隨著中國青少年體質逐漸下降，發展體育運動，增強人民體質勢在必行。高中正是學業壓力最大的階段，在這一階段學生更需要用體育課來緩解壓力，然而，在我多年的教學生涯中，我發現大多數體育老師在上課之后讓學生自由活動，這就造成了大部分學生在體育課上不運動的局面，使體育課失去了本質意義。

關鍵詞：高中體育；教學方法；體育運動

大多數的體育上課模式急需改變，高中體育課程呈現出來的不應當僅僅是簡單活動后的自由活動，甚至是取而代之的自習課，高中體育老師應當玩轉體育課堂，研究新的課堂模式，以下是我結合自身高中體育教學經驗對高中體育教學方法的淺談。

一、增加適量的體育游戲

大部分高中學生討厭體育課，認為上體育課只有高強度的體育訓練，800米、仰臥起坐等體育訓練無法提起學生的學習興趣，高中體育教師可以將體育教學穿插在體育游戲中完成，適量的體育游戲不僅可以吸引學生的上課興趣，也可以提高學生的上課積極性，培養學生團結互助的能力。體育游戲的方式多種多樣，體育老師也可以將學生分組進行比賽，讓學生在愉快的氣氛中學習體育，鍛煉身體，釋放壓力。

二、提高體育上課效率

中國的青少年體質逐漸變差，大部分高中體育老師不敢讓孩子參與體育運動，為了確保孩子的安全，防止引發教師和家長之間的矛盾，體育課程的進行變得小心翼翼，學生也無法參與到體育活動中。這種情況下，教師應當與學生多進行交流，去探討學生感興趣的活動，家長也應當多與教師溝通，信賴教師，這樣才利于體育活動的開展和進行。

短短的幾十分鐘的課程，要想讓學生在這幾十分鐘玩好，玩盡興，需要學生和老師之間融洽的關系，更需要體育活動強大的吸引力，教師應當讓學生意識到體育精神，意識到鍛煉身體的重要性。久而久之，學生也會更加熱愛體育課程，體育的教學質量如何，關鍵還是得靠學生。

三、增加體育理論課程

大部分高中學校僅開展了體育實踐課程，并無理論課程，體育與健康應當作為體育課的形式之一呈現給高中生。教學內容多種多樣，教學形式豐富多彩，如學生在體育課上如何確保游戲安全，各種游戲規則等也可以讓學生充分地認識體育，意識到體育的重要性。理論課程的教授，更應當讓學生意識到體育課的重要性，確保自己身體健康，加強鍛煉等。

四、調動學生學習體育的積極性

培養學生對體育課興趣的幾點做法：

（一）培養信心

十足的信心，是培養學生興趣的動力，學生學習信心不足，自卑心重，懷疑自己學習費力，這樣不可能產生學習興趣。

（二）在教學中要善于發現和利用他們的閃光點

氣可鼓不可泄，鼓氣，就是激勵，對學習信心不足的學生，我一旦發現他們一點進步，就及時表揚和鼓勵，以增強其榮譽感，自信心。“輸氧助燃”，使之成為奮發進取的成功者。學生經常受到鼓勵、鼓舞會產生肯定性，愉悅的心理體驗，能對學習興趣產生積極的影響，進而促進其學習。

（三）讓他們多一些表現和發揮的機會

如果課堂提問或需要示范，表演時，易答題可讓他們先回答，簡單動作可讓他們先來示范（每節課后要先提出下節課學習內容以便讓學生預習）。討論辨論問題時讓他們積極參與，注意傾聽他們的發言。給學生更多的機會體驗運動樂趣，培養他們的學習信心。

五、探索教材

（一）教材的趣味性

根據中學體育教學特點，從學生的生理心理特點的角度來看，具有濃厚的興趣教材內容，對學生有很大的吸引力。由于中學生興趣廣泛，豐富多彩體育運動項目，吸引學生參加身體鍛煉。如冬天，北方的冰雪課，天氣雖然寒冷，氣溫經常在零下三十幾度。但是，廣大少年、兒童不畏嚴寒，積極參加冰雪活動。夏天，南方的游泳也是如此……。中學體育教材中各項球類運動，田徑、體操，武術、游戲等都是青少年喜愛的運動項目。所以教師要充分地選好教材，要根據學生生理、心理特點、地區季節特點等來選擇一些娛樂性，趣味性強、競爭性激烈，受學生歡迎的教材來引發學生學習興趣。

（二）教材的實效性

一個好的體育教材，能夠滿足學生的直接體育需要。體育活動中項目很多，涉及的場地、器材、設備等方面的問題也很多。體育教學要根據學校的具體條件，氣候特點，學生實際，選擇一些鍛煉身體行之有效的內容。如爬山、游泳、滑冰溜、打拳、做操、越野跑游戲等，以及發展身體素質的教材，如俯臥撐、引體向上、雙臂屈伸、立定跳遠、縱跳模高、仰臥起坐等。這些練習內容，不需要復雜的設備條件，同樣可以發展學生的身體素質和運動能力。經過短期的教學實踐，學生容易看到自己鍛煉效果，使學生享受到成功的喜悅。有利于培養學生對體育的興趣。

（三）教材的知識性

中學體育教材，無論是田徑、體操、球類、民族傳統體育等。各項運動都有自己的技術特點，其動作結構必須符合人體生物力學的原理。教學中教師的示范動作，講解動作要領都必須準確無誤，突出動作特點。特別是講解過程中，教師能涉及學生所學過的數、理、化、生物等方面的知識，更能引起學生的學習興趣。并且，能啟發學生較快地理解和掌握所學的動作。如速滑的基本滑跑姿勢，基本動作的練習等，冰刀與冰面的摩擦力，蹬冰的方向與力量，蹬冰的時間等，都能涉及到物理學、生物學等方面的知識。能啟發學生的思維活動，開發智力，有利于調動學生學習的自覺性與積極性。

體育課，要提倡多組練習的組織形式，要充分發揮學生的主體作用和教師主導作用。教師在加強個別指導的同時，要有計劃地培養體育骨干。例如：一堂藍球課，即有組織集體新授，又有分組復習，結合個別指導，穿插教學比賽等，使整個課堂教學展現生動活潑的運動場面。我們不必擔心不好組織，不要怕“亂”要相信學生自己能管理自己。我們在小巷里不是也經?？吹匠扇旱暮⒆?，自發的有組織地進行各種游戲嗎？學生自己管理自己即培養了他們的組織能力，又激發了他們對體育課的興趣，也確實發揮了學生主體教師主導的作用。

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