體育游戲對中職生心理健康及人際交往能力的影響

陳亮

【摘? ? 要】體育游戲特點和我校學生心理健康和人際交往現狀，通過研究可以最終形成規范的體育游戲方案，并以此作為介入手段修復人際交往和心理健康障礙個體，并形成有效的運行機制，有望降低學生心理問題，營造良好的學習氛圍和安全的校園秩序，具有一定的實用價值。文章主要研究體育游戲對中職生心理健康及人際交往能力影響情況，以供其他教師參考。

【關鍵詞】體育游戲? 中職生? 心理健康? 人際關系

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.13.172

一、中職生面臨的心理健康問題

首先，人際交往問題。隨著網絡技術和手機等移動設備的發展，人與人之間的直接交流逐漸減少，“低頭族”成為社會普遍現象，在校園環境中情況更為嚴重，部分同學沉迷于網絡游戲和虛擬空間，減少了人際溝通，逐步形成人際關系問題，如何與同學相處融洽，建立和諧的人際關系是中職生的一個重要課題。人際交往的理想主義和功利主義具有理想主義和功利性，但在人際交往中存在著自我中心主義傾向，在交往認知、談話技能缺乏和情感管理方面存在偏差;交往逐漸擴大，但也存在社會障礙，常常表現為難以和別人愉快共處，缺少知心朋友，過度勉強尋求同余，導致孤獨、抑郁、缺乏支持和關懷。其次，性格與情緒問題。當代中職生面臨學習、就業等各方面的壓力，進入校園環境后生活方式變化較大，逐步向獨立生活過度，使很多中職生出現焦慮、沖動、煩躁、恐怖等不健康的心理狀況;甚至導致一些心理極為脆弱的學生走上輕生的不歸路。人格障礙在中職生中是一種較為嚴重的心理障礙。它的形成與成長的經驗有關。原因復雜，與個人經歷、家庭環境等有關。主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、兩極分化、敵對、孤獨、抑郁等。

二、體育游戲設計

在上課期間，每一節開始時以各種體育游戲來代替熱身活動，并且在每一大節的第二小節也進行有針對性的體育游戲教學。體育游戲設計遵循“循序漸進、因勢利導”的原則，按照以下步驟進行。

（一）熱身游戲，旨在活躍氣氛，調節情緒

備選游戲1：“斗牛”。規則：把這個組分成兩個大組，每次發送一個玩家。工作人員給運動員發送了一個動物名字，比如布法羅和熊貓的4張紙，把它們放在背后，用兩只手把它握在手中，把它固定在腰部。比賽開始后，兩人要設法看到對方身后所寫的動物是什么，同時也要盡量保護自己不讓對方看到，先說出正確答案的那方為勝。如果我們不在2分鐘內猜出來，我們會找到答案的。

備選游戲2：貼燒餅。規則：兩個人，除了2個人，站在一組中，每組之間有一個圓圈。各組間存在一定的間隔。圓應適當大于2人（a）一（b），在初始A站圓，B站B站外，如果它站在任何兩個人的前面，那么這個組后面的一個變成B。如果A接觸B，A與B角色互換，游戲繼續。通過熱身游戲活躍學生的情緒，打破彼此之間的隔閡，為后續游戲的開展打下基礎。

（二）團隊協作游戲

備選游戲1：“十人九足”。規則：每組十人排成一排。相鄰的人把他們的腿綁在一起，跑到終點線，以贏得最短的時間。“十人九英尺”項目體現了團隊成員之間的合作與信任。這個游戲主要是訓練每個人的團隊協作能力。備選游戲2：“站在地上”。規則：四人需要被一個圓圈，背到后面，坐在地上，沒有手站起來，然后依次增加2到10的人數。這項任務體現了團隊成員的合作。這個項目將使你清楚地認識到合作的重要性。

（三）性格與情緒鍛煉游戲（自信，意志力）

備選游戲1：“快樂抓快樂”。規則：每隊十人，間隔一臂距離組成一個圓圈;每位同學伸出自己的左手手掌，放于身體左側，掌心向下;再豎起自己的右手食指，放于身體右側右邊同學的左手手掌下，之間抵住手掌心;當聽到“快樂”這個詞時，同學們的左手要飛快地抓住手掌下面的手指，同時自己右手的手指也要飛快地逃開，不能被別的同學的左手抓住。

備選游戲2：“指手畫腳”。每2人參加。一個人可以用動作來描述單詞中找不到的單詞。另一個人猜猜報紙，猜測當時的獲獎情況。讓學生體驗成功有利于學生信心的培養，而內向的學生不愿意在日常活動中表現出自己的一般性，害怕在平時的活動中犯別人的笑話而犯錯誤，參與體育運動。日常活動中的交流。積極性不高，影響體育教育。針對性格與情緒問題，體育游戲應重在培養學生的開朗自信、堅韌、勇敢、獨立、互助的認知，因此，設計了“快樂抓快樂”、“指手畫腳”兩個游戲。

三、效果分析總結

為驗證所設計體育游戲的有效性，針對我校某一專業1、2、3班進行了體育游戲嘗試，在經過大約8周的課程后，發現班級學生在人際關系障礙方面有了很大改進，課堂氣氛較開始時有明顯活躍，而且整個班雖然是三個行政班的同學共同構成的新班級，但是班級中各成員的關系卻很親密;幾乎所有同學都能快速融入集體活動中，并積極同其他同學交流溝通。

第一，通過課題的研究，有助于更加全面掌握當前中職生人際交往和心理健康現狀，為學校后續相關政策和教育措施的完善提供參考。第二，通過體育游戲的開展，為中職生心理健康和人際交往教育提供新的手段，有助于釋放學生壓力，改善焦慮、抑郁、多疑、有壓迫感或易煩躁等消極心理，增強團結協作精神，加強學生的交際能力，樹立正確的人生觀和價值觀，并進一步保障學生的學習。第三，提高畢業生的社會競爭力。現在中職生從中職畢業踏入社會，首先需要融入的圈子就是工作單位，而工作單位中需要處理好上下級以及與同事的關系，與上下級關系以及同事關系處理得是否良好直接影響到工作效率的高低。同時，剛剛走出校門的學生將開始承受生活的負擔，逐漸承擔更多的責任，心理上面臨更為嚴峻的考驗，良好的心理素質無疑能幫助學生樹立堅強的意志，保持良好的生活和工作心態。最終在職場嶄露頭角，實現人生價值。

參考文獻

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