影響競技健美操運動員表現力的原因探索

賈雯

摘要：運動員超強的藝術“表現力”是打開競技健美操項目成功之門的鑰匙。本文對影響競技健美操運動員表現力的諸多因素加以分析和總結，并探討了表現力培養途徑，以期對運動員表現力的培養研究提供些許理論依據。

關鍵詞：競技健美操；表現力；影響因素

田麥久教授在《項群訓練理論》中指出，雖然在“技能主導類表現難美性項群”的競技結構的新特點中對動作的難度繼續有著較突出的價值，但對運動員的個人藝術修養的提升及動作高質量完成也不可忽視。運動員在競技健美比賽中的表現力是影響比賽分值的重要因素，亦是決定一場比賽勝負的關鍵。

一、影響競技健美操運動員表現力的因素

（一）動作是否具備藝術性

“藝術性”是指人們在表達自身的思想感情，及對社會認知過程中對美好事物表達的美感程度。而競技健美操的運動員則是通過一成套的動作呈現出動作的美感藝術性。動作的藝術性不只是體現在動作幅度、動作速度、動作的延伸性上，還體現在運動員對細微動作的展示和動作銜接的流暢程度。而另一個影響動作藝術性的便是編排，編排藝術在于將動作、音樂、運動員的氣質完美的契合，成套的動作編排中要動作銜接巧妙，編排跌宕起伏。健美操的編排是否具有藝術性會直接影響運動員的情感抒發及藝術表現力。

（二）音樂與動作的融合

運動員在競技健美操的表演中動作與音樂是否融合是影響運動員表現力的一個關鍵因素。在“新規則”中，將音樂及樂感分值定為兩分。運動員在根據音樂旋律或是音樂的意境、音樂風格編排的成套動作中，他們的動作編排一定要與音樂的特性相融合，只有做到音樂襯托動作，動作詮釋音樂的兩者諧和，才是一個完整的、高標準的藝術作品，才能真正的感染群眾。音樂的恰當選擇不僅會增添動作的活力也會激發運動員的情感表達提升表現力。

（三）運動員的身體形態

競技健美操運動對運動員的身體形態要求較高，不僅要求運動員的身體要符合動作的力學要求，還要求運動員的體態符合美學要求。競技健美操是集美、新、難一體的運動項目，即運動員的體態美、動作編排新穎、動作難度系數高。因運動員在完成競技健美操較難的動作時，首先需要克服的就是自身的重力帶來的阻力，因此競技健美操運動員以身材中等，體重較輕為最佳。而在運動員的體型方面，以身材勻稱、肌肉勾勒明顯且四肢較長者為宜。如若身材矮小，會使運動員的動作缺乏舒展效果影響藝術表現力。

（四）運動員的肢體動作

競技健美操運動員的表現力的基礎是運動員的肢體動作，肢體動作的技巧不僅包含動作技巧和身體形態，還包含面部神態展現等，例如通過頭頸、肩部、手腳姿態等細節動作流露出的對作品的情感的表達。運動員技術動作的完美呈現會更具感染力，動作完成的完整性對運動員的表現力有著很大程度的影響。

（五）運動員的心理素質

競技健美操項目的特點是運動員與對手的身體不會直接的接觸，其與其他類的競技項目的不同在于運動員取得成功的關鍵在于在比賽中運動員要在動作的完成過程中要動感具有朝氣，充分的展現自我并超越自我。因此，競技健美操運動員的性格應是外向并具有豐富的表現力，具有良好心理素質能夠從容淡定的面對復雜的環境并控制情緒。競技健美操運動員較強的心理素質表現在具備較強的邏輯思維、較強的情緒控制力、靈敏的觀察力感知力等。

（六）運動員的音樂修養

競技健美操運動的表現力是在音樂的襯托下通過肢體動作對情感的抒發的能力，表現力發揮的高低體現在動作完成的嫻熟度、優美度及運動員節奏感和力度的掌控與音樂的融合。運動員的音樂修養不僅關乎其對音樂的感知，還對其對音樂的詮釋、展現和再創造有著重要的影響。

二、提高競技健美操運動員表現力的途徑

（一）從基本功入手、加強美感訓練

競技健美操的基本功涵蓋多個方面，包括運動員的柔韌性、耐力及基本的手型和步伐等。在進行運動員表現力的訓練時應將這幾個方面綜合進行，例如，將基本的步伐和基本的手型組合起來展開訓練，這樣不僅可以使訓練的課程豐富起來也會鍛煉運動員的綜合的協調能力，使運動員的表現力更富美感，為動作的編排和展現帶來更多的靈感。

（二）加強舞蹈訓練、訓練中“操舞”結合

在進行競技健美操的訓練中，可以大膽的融入其他元素，突破固有的訓練模式，提高成套動作的“形式美”。例如對運動員展開各種舞種的學習，拉丁舞的奔放、民族舞的風情、街舞的靈動以及時下流行的瑜伽、普拉提等，運動員通過這些項目的學習和訓練可以進一步提升身體的柔韌度及協調能力，更加靈活的控制身體，通過豐富的肢體語言抒發情感，以較強的表現力感染群眾和裁判。

（三）提高運動員的藝術修養、增加成套動作的形式美

運動員只有具備較高的文化素養和藝術修養才會對一個作品有著準確的理解和深層次的感知，才能做到運用準確的、豐富的肢體語言表達自身思想感情，提高自身的藝術表現力。因此，在訓練中應鼓勵運動員多聽不同風格、不同類型、不同旋律的音樂作品以增加自己的樂感及對作品的理解能力；并加強運動員對音樂結構、音樂內涵的掌握，提高運動員的藝術修養，為成套動作的完美表現打下堅實的基礎。

三、結束語

總而言之，運動員表現力的培養和提升是一個較為復雜且長期的過程，需要運動員不斷的提升綜合能力及個人藝術素養，不斷創新強化音樂編排融入獨特設計，加強與裁判和觀眾的情感交流，做到以情共振。

參考文獻：

[1]師小蘊.健美操運動員表現力影響因素考察與培養對策探討[J].福建體育科技，2014（3）.

[2]侯智廣.淺談競技健美操表現力的培養與提高[J].中國科教創新導刊，2016（12）.

（作者單位：江西科技師范大學）