花式跳繩在云南農(nóng)業(yè)大學(xué)推廣的可行性分析

邵維品

摘要：該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)等研究方法，通過對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)部分在校大學(xué)生對(duì)花式跳繩的興趣、了解程度等調(diào)查，得出以下結(jié)論：花式跳繩具有對(duì)器材、場(chǎng)地要求不高，是一種性價(jià)比較的體育活動(dòng)，且并沒有復(fù)雜的高難度動(dòng)作，相對(duì)安全；它具有時(shí)代性，在云南昆明也比較先進(jìn)，玩法新穎，可以引領(lǐng)時(shí)代的潮流；兼?zhèn)溆^賞娛樂性，能全面改善學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與創(chuàng)造能力；在云南農(nóng)業(yè)大學(xué)推廣可行。建議在云南農(nóng)業(yè)大學(xué)推廣花式跳繩，可以在公體課上設(shè)其課時(shí)。在體育學(xué)院專業(yè)中進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，把花式跳繩推向社會(huì)。

關(guān)鍵詞：花式跳繩；云南農(nóng)業(yè)大學(xué)；推廣

中圖分類號(hào)：F59 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-7517（2018）07-0060-03

1前言

跳繩運(yùn)動(dòng)的健身效果非常全面，長(zhǎng)期從事跳繩運(yùn)動(dòng)，能有效提高個(gè)人的反應(yīng)速度素質(zhì)、動(dòng)作速度素質(zhì)和有氧耐力素質(zhì)，并且能塑造勻稱健美的體態(tài)，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。而高校隨著多樣的選修課的開設(shè)，跳繩則退居于身后，僅僅作為課堂中調(diào)節(jié)內(nèi)容，有甚者連基本的跳繩都不會(huì)，但是南于課堂練習(xí)時(shí)問不夠，跳繩的健身效果并不明顯，僅僅以一分鐘跳繩的鍛煉手段，義不能有效引起學(xué)生鍛煉的興趣。花樣跳繩不是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，需要手腦結(jié)合完成令人眼花繚亂的花式，它的健身優(yōu)勢(shì)是不容忽視的。目前，作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在高校中開設(shè)花樣跳繩的并不多，將花樣跳繩引入課堂，不斷豐富和完善學(xué)校體育課程，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性得到培養(yǎng)，使我國(guó)的民族體育文化能得到良好的傳承。

現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)大學(xué)生生理和心理素質(zhì)都很糟糕。他們?nèi)狈π叛?，毅力，缺乏進(jìn)取精神和承受力。稍有成績(jī)，他們趾高氣揚(yáng)，得意忘形；遭遇挫折，他們就斗志全無，灰心喪氣。對(duì)未來走出學(xué)習(xí)，走向社會(huì)的負(fù)面影響有很大的。而造成這類問題的主要原因是大學(xué)生過于安欲，大學(xué)課程較少。大多數(shù)的空余時(shí)間不會(huì)安排，他們多數(shù)人就會(huì)在宿舍打游戲或者睡覺，甚至連走出宿舍都不愿意。要想解決這個(gè)問題學(xué)?？梢远嚅_展一些集體體育項(xiàng)目和活動(dòng)。而花式跳繩就是這其中很好的活動(dòng)內(nèi)容之一。在大學(xué)生中大部分人是處于迷茫狀態(tài)的，不知道自己該做什么或者想要，從而導(dǎo)致了大多數(shù)學(xué)生在學(xué)校宿舍或網(wǎng)吧里打游戲、睡覺、玩手機(jī)、看電影。那么學(xué)生的身體素質(zhì)自然就很差，有很多甚至是連大學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)都過不了。跳繩是我國(guó)古代民間廣為流傳的一項(xiàng)名族傳統(tǒng)體育活動(dòng)，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁；快搖練速度?；ㄊ教K則是在跳繩的基礎(chǔ)上，進(jìn)繩需靈巧，合作要協(xié)調(diào)；多跳練耐力。以不同的花樣來完成跳繩的動(dòng)作，鼓勵(lì)創(chuàng)新?！被ㄊ教K一開始在河北滄州一帶的城鎮(zhèn)和農(nóng)村流行，回族人民特別喜愛，也是練武之人訓(xùn)練項(xiàng)的目之一。滄州固有“武術(shù)之鄉(xiāng)”譽(yù)稱。每年的秋收時(shí)節(jié)，場(chǎng)院清空完畢時(shí)分，花式跳繩就得以進(jìn)入高潮。最開始的時(shí)候，大家比跳的是跳次數(shù)，后來逐漸創(chuàng)新發(fā)展卡發(fā)出許多的新花樣動(dòng)作，并沿傳了下來。花式跳繩是以青少年學(xué)生為重點(diǎn)，大力推廣普及和推廣的活動(dòng)，能夠吸引學(xué)生走向操場(chǎng)、走到陽光下、走進(jìn)大自然，帶動(dòng)身邊的每一個(gè)同學(xué)共同躍動(dòng)，用簡(jiǎn)便傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)引領(lǐng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)潮流。一方面，花式跳繩以它無限的花樣從而學(xué)無止境，因此廣大青年學(xué)生在學(xué)習(xí)花式跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以通過相互交流學(xué)習(xí)，互相吸取經(jīng)驗(yàn)，打破青少年學(xué)生那種封閉，自閉，以自我為中心不愿與人交流的不好性格；另一方面，花式跳繩可以讓廣大學(xué)生自主選擇，少了一定的約束性，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，對(duì)花式跳繩進(jìn)行創(chuàng)新與編排，開發(fā)學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。參與花式跳繩運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)更為重要的作用在于培養(yǎng)青少年學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。尤其像在車輪跳、交互繩中特別能看出這種團(tuán)隊(duì)合作的精神，如要完成一套交互繩動(dòng)作，有搖繩者和跳繩者，這樣就需要要求兩人都要有大局意識(shí)、服務(wù)精神與協(xié)作精神，缺少了任何一方都不可能成功，還需要有在練習(xí)過程中磨合交流與溝通，共同合作，把參與成員的力量都凝聚在一起，進(jìn)而保證一整套動(dòng)作高效完美的完成。花式跳繩對(duì)器材投入低，花費(fèi)極少大多數(shù)大學(xué)生都能夠接受；花式跳繩運(yùn)動(dòng)還具有一定的教育價(jià)值，特別完美。首先，花式跳繩特別有助于我們當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)的提升，不只是大學(xué)生，可以說適合任何人群。它是一項(xiàng)全身心運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)人體的肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰部、肘關(guān)節(jié)及周圍都會(huì)得到很大程度的鍛煉。然后，有助于我們?cè)颇限r(nóng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，在學(xué)校接受教育，可以緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體魄?；ㄊ教K在潛移默化的過程中，讓我們?cè)颇限r(nóng)大學(xué)生養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)喜歡運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。其次，有助于培養(yǎng)我們?cè)颇限r(nóng)大學(xué)生培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作精神?；ㄊ教K一般情況都需要小組進(jìn)行合作，根據(jù)體質(zhì)情況和技術(shù)動(dòng)作將學(xué)生分成不同的小組相互合來做完成分配任務(wù)，一個(gè)和諧友好的氛圍環(huán)境促成一個(gè)美好優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。通過進(jìn)行車輪、跳雙人跳等培養(yǎng)大家的默契度，喜歡團(tuán)結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。提升大家的審美觀，花式跳繩是一種身心愉悅和美的結(jié)合體。通過自由、完美協(xié)調(diào)的動(dòng)作過程，讓身體快樂的細(xì)胞得到有效的律動(dòng)訓(xùn)練。最后，有助于提升我們?cè)颇限r(nóng)大學(xué)生的創(chuàng)新進(jìn)取思維方式，大數(shù)據(jù)時(shí)代，每個(gè)人人都有了創(chuàng)新知識(shí)。教育教學(xué)也是這樣，花式跳繩過程中，大學(xué)生們可以自己探索不同新奇的跳繩方法，更符合自身的訓(xùn)練技巧，跟自己的身體情況，喜愛偏好進(jìn)行創(chuàng)新。通過探索最后做出成果展示，為創(chuàng)造思維的延伸進(jìn)一步拓寬思路。

2研究對(duì)象

以花式跳繩在云南農(nóng)業(yè)大學(xué)推廣的可行性為研究對(duì)象，以云南農(nóng)業(yè)大學(xué)部分在校學(xué)生為調(diào)查對(duì)象進(jìn)行調(diào)查。

3研究方法

3.1文獻(xiàn)資料法

在研究過程中通過網(wǎng)絡(luò)、圖書查閱了大量資料，在中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）中以“花式跳繩”為關(guān)鍵詞查看了相關(guān)論文與期刊。得知，自新中國(guó)成立以來，我過體育事業(yè)取得了很大的成就。群眾性體育活動(dòng)的蓬勃開展，參加體育活動(dòng)的人數(shù)不斷增加，人民體質(zhì)與健康狀況有了很大改善，全民健身工作日益受到社會(huì)的重視和支持，群眾性體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式更加豐富多彩，群眾體育健身的物質(zhì)條件逐步得到提高，體育在提高人民整體素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)主義精神文明和物質(zhì)文明建設(shè)方面發(fā)揮著越來越顯著的作用。而作為21世紀(jì)的新生力量，我們大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍低下，險(xiǎn)些跟不上社會(huì)的平均水平。而身體素質(zhì)、體育鍛煉的號(hào)角在社會(huì)上被廣泛關(guān)注，大學(xué)生不能因此拖了社會(huì)的后腿。開展花式跳繩項(xiàng)目勢(shì)在必行。

3.2問卷調(diào)查法

本研究設(shè)計(jì)了一份問卷調(diào)查本，針對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)對(duì)花式跳繩項(xiàng)目的喜好認(rèn)知的情況展開調(diào)查。2018年1月—3月通過發(fā)放紙質(zhì)問卷和網(wǎng)絡(luò)問卷的方式對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)大一、大二、大三的部分在校學(xué)生發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查總共發(fā)放問卷情況如下：

問卷發(fā)放300份，回收263份，回收率為87.7%，有效問卷248份，有效率為94.3%。

3.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

1）調(diào)查顯示：有68%的學(xué)生對(duì)花式跳繩表示有興趣，并愿意去嘗試進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)項(xiàng)目，只有32%的學(xué)生因?yàn)閷?shí)在不想走出宿舍對(duì)花式跳繩的興趣一般。那么，我們又該如何讓這些少數(shù)學(xué)生投入對(duì)花式跳繩的興趣中來呢？一方面：可以先開展花式跳繩項(xiàng)目，讓那些有興趣的同學(xué)先投入過程中來，相信以它的有趣度一定會(huì)讓這些原本就有興趣的學(xué)生熱愛這項(xiàng)活動(dòng)。另一方面：強(qiáng)制性地讓那些每天在宿舍不出門的學(xué)生參與花式跳繩活動(dòng)，比如開設(shè)選修課程，讓它成為課程內(nèi)容之一，在普修課體育課程中增加花式跳繩項(xiàng)目。

2）在68%對(duì)花式跳繩感興趣的同學(xué)中，有53%的同學(xué)對(duì)花式跳繩的興趣很大，認(rèn)為在花式跳繩活動(dòng)中，自己可以鍛煉身體素質(zhì)、陶冶情操、風(fēng)度生活、鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，有30%的同學(xué)認(rèn)為可以接受學(xué)習(xí)花式跳繩。希望可以通過花式跳繩項(xiàng)目來實(shí)現(xiàn)改變自己的生活現(xiàn)狀。只有剩余的少數(shù)學(xué)生對(duì)花式跳繩毫無興趣。

3）在68%對(duì)花式跳繩感興趣的同學(xué)中有78%的同學(xué)認(rèn)為應(yīng)該開展花式跳繩活動(dòng)。

4）通過對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)248名在校學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些不出去活動(dòng)的同學(xué)主要原因有以下幾種：①課余時(shí)間較多，卻比較分散。②在入學(xué)之前都是處于緊張的升學(xué)壓力之下，上大學(xué)難免輕松一下，不愿意去鍛煉。③不愿與人交流，沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)。④更多的時(shí)間用于約會(huì)談戀愛，沒有鍛煉的時(shí)間。

4調(diào)查的結(jié)果與綜合分析

1）根據(jù)可以看出，對(duì)花式跳繩感興趣的學(xué)生已經(jīng)超過一半之?dāng)?shù)。開設(shè)花式跳繩存在的問題最主要的是參與度的問題，只要參與度高，那么根據(jù)花式跳繩對(duì)場(chǎng)地器材的要求比較簡(jiǎn)單、動(dòng)作難度不大、易學(xué)易懂、對(duì)身體各種程度的鍛煉等優(yōu)勢(shì)是可以開展起來的?？梢源罅M織宣傳、組織活動(dòng)，讓那些對(duì)花式跳繩感興趣的同學(xué)更感興趣，那些對(duì)花式跳繩興趣一般的同學(xué)喜歡上花式跳繩，讓沒有興趣的同學(xué)有興趣。

2）目前針對(duì)如何開展花式跳繩，可以通過先培養(yǎng)一部分感興趣的人，對(duì)他們進(jìn)行教材培訓(xùn)，熟知并學(xué)會(huì)教導(dǎo)，運(yùn)用“一路一帶”讓會(huì)的人帶領(lǐng)更多的人參與進(jìn)來。

3）云南農(nóng)業(yè)大學(xué)是一個(gè)師資力量比較健全的全日制高校，在教學(xué)過程中，通過體育學(xué)院的優(yōu)秀教師指導(dǎo)與培訓(xùn)，或者開展花式跳繩課程項(xiàng)目。也能更好地將全校同學(xué)帶到花式跳繩的陣營(yíng)中來。另外，讓體育學(xué)院展業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)過程，把花式跳繩項(xiàng)目帶到未來的就業(yè)崗位，讓更多的人了解喜歡花式跳繩。

4）近年來，近90%的大學(xué)生每次參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間不足1小時(shí)，超過54%的大學(xué)生每周只參加1到2次課外體育活動(dòng)?，F(xiàn)在大學(xué)生的身體素質(zhì)一年不如一年，體育課考試不及格的人數(shù)也呈上升趨勢(shì)，身體素質(zhì)檢測(cè)及格率越來越低。很多大學(xué)生熬夜打游戲、上網(wǎng)看電視，不吃早餐就上課，考試前整天上自習(xí)。早就需要強(qiáng)制性或者通過活動(dòng)的方式動(dòng)起來，讓那些流失了的體力重新回到大學(xué)生的身上。顯然，強(qiáng)制性目前是實(shí)現(xiàn)不了的，那么我們能做的就只有開展體育項(xiàng)目與體育活動(dòng)。在體育活動(dòng)中，近年來興起的馬拉松也是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的活動(dòng)方式，在很多人的努力下，馬拉松也逐漸地從社會(huì)中走進(jìn)了大學(xué)校園，在云南的很多高校就曾經(jīng)組織過校園迷你馬拉松比賽?？梢钥隙ǎ@是一個(gè)好的趨勢(shì)。但是，天天馬拉松是不是覺得有些枯燥了呢？況且大部分人的身體素質(zhì)并不適合跑馬拉松，或者說是完成不了那樣的距離，即使是迷你馬拉松的3km、5km也很難完成。同時(shí)作為校園體育活動(dòng)。花式跳繩存在的馬拉松沒有的優(yōu)勢(shì)，既新穎又充滿活力，而不失效果。按照不同的身體素質(zhì)完成不同難度的動(dòng)作與強(qiáng)度，變化多樣、豐富多彩，引領(lǐng)潮流。

5 結(jié)論

1）花式跳繩對(duì)器材、場(chǎng)地要求不高，是一種性價(jià)比較的體育活動(dòng)。同時(shí)，花式跳繩并沒有復(fù)雜的高難度動(dòng)作，相對(duì)安全。

2）花式跳繩具有時(shí)代性，在云南昆明也比較先進(jìn)，它玩法多樣新穎，完全可以引領(lǐng)時(shí)代的潮流。也比較符合國(guó)家對(duì)體育事業(yè)的重視。

3）花式跳繩兼?zhèn)溆^賞娛樂性，能全面改善學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與創(chuàng)造能力。

4）花式跳繩活動(dòng)在云南農(nóng)業(yè)大學(xué)推廣可行。通過組織宣傳、示范培訓(xùn)，大力推廣花式跳繩。相信在未來的幾年，不僅是云農(nóng)，甚至整個(gè)昆明的高校，整個(gè)云南都會(huì)興起花式跳繩活動(dòng)。

6 建議

通過對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)在學(xué)學(xué)生體質(zhì)狀況及運(yùn)動(dòng)情況的了解，以及對(duì)花式跳繩的玩法和開展情況分析，花式跳繩是一項(xiàng)適合當(dāng)代大學(xué)生的體育活動(dòng)。建議在云南農(nóng)業(yè)大學(xué)推廣花式跳繩活動(dòng)，甚至可以在體育課程中增加花式跳繩項(xiàng)目，引領(lǐng)學(xué)生參加花式跳繩。

綜上所述，花樣跳繩作為一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其自身具有多樣性的功能，在有效促進(jìn)學(xué)生身心健康的同時(shí)，還滿足了體育課程中所有的基本特征，符合學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求。在體育課程中開展花樣跳繩不僅能提高學(xué)生的自信心還是對(duì)民族傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀傳承，因此在高校中開展花樣跳繩具有一定的必要性和可行性。

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