淺談分層訓練法在高中體育訓練中的運用

范莉莉　陶士儉

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-141-01

摘要 體育訓練在高中體育教學階段發揮著十分重要的作用，對于鍛煉學生的體能素質，培養學生的身心素質，具有良好效果。本文主要是從分層訓練法的基本情況入手，針對分層訓練法在高中體育訓練中的運用情況進行全面細致的分析和說明，為充分發揮分層訓練法的優勢和作用，提升高中體育訓練活動的整體水平。

關鍵詞 分層訓練法 高中體育訓練 運用 實施效果

一、前言

高中體育訓練過程中，學生的身體素質和運動能力方面呈現出參差不齊的狀態，通過傳統的訓練方式無法發揮積極作用，需要積極采用良好的方式加以應對。將分層訓練法積極應用在高中體育訓練活動之中，將能起到良好的效果。

二、分層訓練法的基本情況

分層訓練，主要是從學生的實際情況出發，充分考慮到學生的運動能力、運動知識掌握程度、身體素質等方面因素，并按照學生的不同類型劃分出相應的群體，選擇出不同的訓練內容和訓練目標，進而選擇實施不同情況的訓練方式，給每個層次的學生都提供良好的訓練機會，充分提升學生的整體素養和能力。學生自身的遺傳因素影響、社會環境影響以及家庭環境影響，都會容易導致體育訓練能力和運動能力出現較大的不同。對此，采用統一性的訓練方式，無法給學生提供科學有效的指導，影響到了學生訓練能力的培養效果。這時候，積極采用分層訓練法，將能起到良好的效果。

三、分層訓練法在高中體育訓練中的運用

在傳統教學中，教師采用封閉式、灌輸式的教學方法，很難調動學生學習的積極性，通過分層訓練法，針對學生的個體差異采用不同的教學方法，善于發現學生的閃光點，多表揚、多肯定、多鼓勵，增強他們的自信心，使每個學生學有所長、學有所成。

（一）科學合理明確分層

合理分層，將能夠讓學生在學習活動中更好找準自身定位，增強他們歸屬感。在體育教學中，首先教師必須積極向學生宣傳開展分層教學的積極意義，以此消除部分學生產生的“分層即為分等級”的片面觀點，讓學生明白，各人的身體素質和意志能力方面是存在著一定差異的，開展分層是為了幫助學生更好地找準利于自身體發展水平的目標，更好地開展訓練。教師可以將學生體育能力分為以下四個等級。

其次，教師在確定等次的過程中，要采取學生自報與教師綜合審核確定相結合的方式，做到盡量客觀公正，之中尊重學生的自尊心，充分調動學生的學習興趣。

（二）提升動態管理教學的優勢

在高中體育教學活動進行過程中，采用分層訓練法，教師需要針對具體的教學目標、教學內容和教學環節進行科學有效的設計，充分發揮動態管理教學的優勢和作用，將能夠起到良好的教學效果。首先，教師在考核學生成績的過程中，需要嚴格按照分層訓練法的目標，按照不同層次采用不同的評判標準，充分調動學生的學習熱情，調整后續的教學策略，使得分層教學能夠更好的適應當前學生的實際發展水平。教師需要注重到學生之間的差異性，但是同樣需要保持著平穩的心態，保護學生的自尊心，促進學生在自己的最近發展區域得到充分發展，讓學生感受到成功的愉悅感，這樣將能夠更好的激發學生學習興趣；其次，教師在動態管理學生體育運動能力的過程中，分層給學生設置出切實可行的發展目標，促進學生能夠不斷上升，向著更高一級發展。教師需要從學生的實際情況出發，及時調整好相應的教學策略，促進學生能夠更好適應學習目標和課程標準。

（三）豐富教學手段

教師積極采用分層訓練方法，需要不斷豐富自身的教學手段和策略，通過分組競賽的方式，能夠起到良好的效果。借助于分組競賽的方式，促進學生之間形成良好的趕超氣氛，促進學生在訓練之中享受到競爭的樂趣。首先，教師需要從學生的身體素質、運動能力方面的差異出發，選擇合適的訓練方法。采用分組競賽、分組訓練的方式，按照5人左右的人數設置相應的小組，讓學生在小組訓練活動中，更好的掌握相關運動技能；其次，教師需要針對現有教學策略進行不斷優化和改進，選擇合適的教學切入點，促進學生能夠在教師的引導下，更好的體會到體育訓練的樂趣。教師可以根據學生的基礎和需求，選擇實用的內容進行教學。以運球技術為例，教師在講解這一知識點的過程中，需要充分注重學生之間的差異性，女生的總體運動能力不強，教師重點講解運球急起、急停和體前變向換手運球等方面的知識點。而對于男生來說，除了這些基本的知識點，教師還需要傳授運球后轉身、跨下運球、背后運球等相關運球技術，充分提升不同身體素質和學習層次學生的運動知識水平。

四、結束語

分層訓練法在高中體育訓練中的運用，能夠有效從學生的自身情況出發，充分提升學生的整體體育訓練能力和運動知識掌握程度。通過科學合理明確分層，提升動態管理教學的優勢，以及豐富教學手段，將能夠充分體現出分層訓練法的作用，給學生創設更為優良的學習條件，促進學生的全面發展。