淺析儺舞蘊含的體育健身價值

曹丹丹　蘇華

摘要：儺舞是一種具有悠久歷史的民族舞蹈，帶有強烈的民族藝術特色。古代的民間舞蹈大多都與體育運動密切相關，儺舞也不例外，以運動的形式展現舞蹈的風采。本文就從體育的角度，通過儺舞的演變和發展來對儺舞所蘊含的健身價值進行深入的分析，為儺舞的健身價值研究提供一定的理論基礎。

關鍵詞：儺舞；體育；健身價值

一、 儺舞的演變及發展

（一） 儺舞起源于身體運動

古代的民間舞蹈大多都與體育運動密切相關，“舞”“戲”“藝”是古代民間舞蹈常用的表現形式，如消腫舞、劍器舞、角抵戲、拔河戲、射藝、武藝等?！霸嫉奈杈褪求w育運動。”《詩·大序》說：“情動于中而形于言，言之不足，故磋嘆之，哇嘆之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之、足之蹈之也?！痹诠糯?，儺舞是用來驅鬼、逐疫、祭祀的，儺舞的動作有些是對動物形態的模仿，有些是對生產勞動動作的再現，通過肢體語言來表達人們心中對神靈及祖先的敬仰。

（二） 儺舞成了娛樂項目

在中國古代舞蹈漫長的發展過程中，始終和娛樂是不可分割的。雖然儺舞最早起源于身體運動，產生于勞動之中，但隨著儺舞的不斷發展，逐漸成為一種情感的表達方式，用肢體動作表達自己的喜怒哀樂、愛恨情仇，久而久之，就成了一項娛樂項目。在古代，儺舞更多的或主要的是寓于廣泛的社會娛樂活動之中。所謂娛，即快樂、歡娛；所謂娛樂，即娛懷、取樂。正是中國傳統文化中這種娛懷取樂的意識，制約并引導儺舞一步一步走向以娛樂性為主的發展道路。

（三） 儺舞開發成體育項目

為了適應環境以及對付外界侵襲，維護當地的利益和治安，人們不得不將強身健體、操練武功作為生活的一部分。也正因如此，儺舞中武功類的表演劇目應運而生，如《鬧轅門》《唐僧取經》《搶羅漢》《滾團牌》等。儺舞文武兼備，具有熱鬧詼諧的風格，是不可多得的一種文化積淀的產物。1996年6月28日國務院頒布實施了《全民健身計劃的綱要》，這一全面提高全民族身體家質的系統工程雖取得可喜成績，但在我國廣大的農村地區，卻沒有得到很好的發展。為了改變這種情況，加大挖掘、整理我國傳統體育項目的力度，使其逐漸形成一定的規模。據中國古代體育史記載，在漢宮廷行驅儺儀式時曾組織過火炬接力，儺舞具有豐富的體育健身內容和廣泛的影響力，通過不斷挖掘、加工和整理，把它轉化成具有地方特色的傳統體育項目，必將對農村地區健身運動的開展，提高民眾的身體素質起到積極的推進作用。

二、 儺舞的健身價值

（一） 儺舞為人們提供了鍛煉的契機

儺舞儀式是民眾廣泛參與的健身活動形式。儺舞期間家家戶戶會將點燃的松紫插起來，把整個村子照得如同白晝，裝神者頭戴面具，手執利器，率領眾人巡游于大街小巷，并入室驅鬼，眾人執竹片，拿響釵，敲鑼打鼓，高呼“儺、儺、儺……”聲音振聾發聵。跳儺人手舞足蹈，觀看者掌聲不斷。民眾們平時忙于耕作勞動，很少有機會進行一些運動游戲，更不會將很長時間用于鍛煉，而儺舞則正好為人們提供了一個鍛煉的契機。這些運動鍛煉雖然不是自覺行為，其體育運動性更是盲目的，其主觀動機是為了進行儺舞這項活動，但在客觀上達到了鍛煉筋骨、強身健體的效果.

（二） 儺舞可以改善人們的身體機能

從現代健身理論角度看，攤舞這種運動形式，能有效地起到促進和改善人們的心血管、神經、呼吸、運動等系統的功能作用。我國是世界上應用醫療體育最早的國家，早在三千多年前，已有應用體育活動或舞蹈形式治療疾病的記載。《呂氏春秋·古樂篇》中記載有“昔陶唐氏之始，陰多滯伏而湛積，水道塑塞，不行其原，民氣郁闊而滯著，筋骨瑟縮不達，故作為舞以宜導之”。在參與儺舞祭祀活動的過程中，人們需要不斷地奔跑、表演，這在一定程度上就能夠緩解他們的一些病癥，如神經衰弱、發燒感冒、心臟病、慢性氣管炎、消化道疾病、關節炎、冠心病、動脈硬化等，可以起到治療、改善、控制和預防的作用。

（三） 儺舞可以增強人們的免疫能力

每當季節交換之際便是陰陽交替之時，所以在冬春之際進行儺舞祭祀活動是陰陽五行生克觀念的體現。人們通過這種活動來祈禱自己及家人能夠獲得神力的護佑，避免災禍，這不僅是人們宗教心理的體現，也是中國傳統體育哲學強調人與自然之間保持陰陽動態平衡的和諧精神的一種反映。在跳儺舞時，可以提高村民對外界環境變化的適應能力，增強人體對疾病的抵抗免疫能力，改善機體內部的調節功能。另外，攤舞祭祀活動中的“行靖”，就是組織每一個人都動手清理巷里溝渠，打掃衛生。在夜間，裝神者帶領眾人四處巡游，每到一戶，都會到墻角之處噴灑松香，這看似是一種封建行為，但實則是一種衛生消毒的保健行為。這種活動客觀上使人們通過奔跑運動、打掃衛生來強身健體，增強人們的免疫能力，起到預防疾病的作用。

（四） 儺舞可以治療人們的心理疾病

從現代心理學角度看，儺舞祭祀活動又是一種運動游戲。在這種運動游戲中，不僅放松了疲頓的肉體，而且放松了緊繃的精神，在這種氛圍中，可以達到對心理疾病的治療作用，通過一種內在肯定，豐富了自身的心智結構。冬、春交際之季恰巧是農閑之時，人們有充足的時間盡情表演，競技驅逐，喧囂呵叫，載歌載舞，詼諧笑樂，將生活的煩惱統統拋于腦后，將這種情緒的宣泄，衍變成了主體體驗自身力量的有趣方式，使他們增強了追求幸福生活的信心。

三、 結語

綜上所述，源自身體運動的儺舞，逐漸發展成為一種娛樂項目和體育項目，既有相當的技巧性和藝術性，又有一定的動作難度和熟練程度，為人們提供了運動的契機，改善了人們的身體機能，增強了人們對疾病的免疫能力，同時還以治療人們的心理疾病。由此可見，儺舞蘊含著很高的體育健身價值，是一項值得人們去研究、開發、保護的傳統民族體育項目。

參考文獻：

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作者簡介：

曹丹丹，蘇華，江西省南昌市，華東交通大學體育學院。