高中體育足球實踐教學初探

郭立明

摘 要：隨著終身鍛煉理念的不斷推廣及高中教育中對學生身體素質的要求不斷提高，體育教育的重要性也隨之提升。足球屬于一種受眾廣、趣味性強、團體意識突出的競技類項目，對于高中學生而言具有較高的針對性與適應性，不僅可以有效提高學生的運動能力與意識，還可以培養學生的人際交往能力，從而為今后的高中教育發展奠定基礎。對此，為了更好地提高高中教育水平，以總結分析方式探討高中體育足球教學的實踐，希望可為相關教育者提供一定幫助。

關鍵詞：高中體育;足球教學;訓練問題

足球屬于世界性運動，是以耐力、速度、力量為主要競爭力的項目，對于學生而言，在足球運動過程中幾乎所有肌肉都需用力，對身體協調性的要求比較高，所以足球教學對學生的身體素質、心理健康的優化改善作用突出。但是，就目前的高中教育現狀來看，因為受學生的個性化特征、身心狀態等因素的影響，在教學過程中仍需注意許多問題。對此，探討高中體育足球教學的實踐具備顯著教育價值。

一、制定教學目標

為了更好地保障高中體育課程教學中足球教育的實效性與針對性，必須在教學開始之前明確具體的教學目標。首先，需要結合足球教育的功能及特征，以學生身體素質、綜合素質為核心，以提升學生的體質為重點制定教學目標，同時，還需要注重對學生團體協作能力、尊重意識以及挫折承擔能力等多方面的培養，強化學生的意識品質。借助足球運動的開展，可以更好地提高學生的體育學習習慣、意識以及能力。其次，需要突出教學的重點。對于高中教育而言，高中教育本身必須按照學生、學校的具體情況而決定，以引導并強化學生的體育鍛煉意識為基礎，培養學生的體育運動能力與參與興趣，促使學生的身心實現多方面發展、提高，使學生在強化自身體質的同時，形成終身鍛煉的意識。

二、高中體育足球教學的實踐

1.身體素質與足球技巧訓練

一方面，教師需要有意識地培養學生的體態，實現對力量的控制，學生的骨骼相對較柔軟，軟骨的成分較多，所以不容易折斷，但容易變形彎曲。對此，在教學訓練過程中，教師需要注重對學生身體姿勢的正確培養，促使學生可以習慣性養成良好的體態儀表，預防骨骼變形問題，在力量訓練過程中，負擔性的練習應盡可能少用或不用，可以以伸展練習作為力量培養的主要方式。在教學中，應當以平和的短距離足球作為主要的訓練方式，以動作的速度練習為主，運動量不宜過大，科學的間歇性訓練與重復性訓練最佳，適當調整動作的難度，盡可能減少憋氣與緊張性的練習，規避心臟負擔過大導致生長發育遭受抑制。另一方面，需要注重內容與形式方面的多元化，保障學生的神經系統維持興奮狀態，提高注意力。培養學生形象思維能力的同時，發展學生的基礎能力，在足球教學與訓練過程中，需要先練習好基本功與基礎技術，為后續的教學與訓練奠定基礎，學生出現錯誤動作時，教師需要有耐心，做到及時預防和糾正，采取直觀性的演示教學方式，提高教學的實效性。

2.教學方法的創新

首先，教師可以采用多媒體技術實現教學趣味的強化。教師可以借助多媒體技術合理實現學生對學習興趣、鍛煉意識的培養，定時播放一些國際上足球競賽的視頻，借助小組分組的方式，讓學生討論足球專業隊伍在競賽過程中所采取的戰略與戰術，同時對部分踢球技巧進行總結分析，根據自身的能力制定具體的學習目標。例如，運球的速度、傳球的準確性等。其次，對教學方法的創新，教師必須圍繞傳統的教學理念及師生的教學現狀有針對性地創新調整，足球屬于團體性運動，在教學中無論采取哪種創新方式都必須以團體為基礎，培養學生的團體意識以及集體榮譽感。對此，教師可以創新教學模式，以小組分組競賽的方式為主要教學模式，將學生劃分為多個小組進行競賽性教學，這樣的教學方式可以調動學生的積極性，從教學的過程中可以發現，教師單純地講解知識或演練教學，并不能有效吸引學生的注意力，相反，借助競賽的方式開展教學，借助學習的知識獲勝時，學生的參與積極性會更突出，同時，學生對教師所提出的動作技巧、比賽技巧等也會更主動地分析、探討。

綜上所述，高中教育中的足球教學屬于一項系統化的教學活動，在教學與訓練過程中，教師需要高度重視學生本身的身心特征，同時，采取行之有效的教學方式幫助學生強化身體素質、優化心理狀態、提高運動技術水平。在游戲教學訓練的同時，還需要不斷強化學生的思想教育，培養正確的訓練動機，促進學生身心的全面、健康成長。

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編輯 張佳琪