自媒體對大學生心理健康的影響及教育路徑探究

徐愛芳

摘 要：隨著經濟和信息技術的快速發展，教育行業發展也十分快速。自媒體文化的興起與發展，為大學生的學習、生活、娛樂和情感的宣泄提供了更多的選擇和可能。網絡是把雙刃劍，在“人人都有麥克風”的自媒體時代背景下，信息的生產、傳播以及接受方式都發生了翻天覆地的變化，勢必會對大學生的心理、情感、人格和行為等方面的健康發展帶來一定沖擊。如何抓住自媒體的特點和優勢，并削弱其不利影響，以促進大學生心理的健康成長，是擺在心理教育工作者面前的一項重要任務。

關鍵詞：自媒體；大學生；心理健康教育

隨著智能手機的不斷推廣，移動互聯網技術的迅速發展，自媒體在大學生日常生活中運用得越來越廣泛，開始多角度多方面地影響大學生的學習、工作和生活，也成了高校教育研究不容忽視的因素。基于此，選擇以大學生心理健康教育為切入點，結合自媒體的特點，分析自媒體如何對大學生心理健康教育產生影響。在此基礎上探討推進大學生心理健康教育工作的途徑，思考在自媒體時代如何將心理健康教育進行創新，拓寬心理健康教育思路，構建更多的平臺，更好地把大學生的心理健康教育落到實處。

1 自媒體時代的概念及特點

自媒體（WeMedia）與傳統媒體不同，主要傳播者是個人，是個人利用網絡或是其他媒介向特定或是不特定的人群傳播各種信息的一種新型媒體。通俗地說，自媒體就是一般個人通過網絡途徑，發表或是發布和自己相關或是自己親身見聞的消息，通過這種方式，來傳播自己的觀點的一種媒體。自媒體的實質就是一個普通人依靠信息終端，如微博、微信、QQ等多種渠道將自己的所見所得公之于眾，與外界相連接的工具。在自媒體更多地參與人們的生活的同時，原本存在明顯界限的“傳播者”和“受眾”也越來越融合，個人在信息傳播中也有了多重角色的可能，在日常生活中可以很輕易地成為主動的“傳播者”，也因為自媒體平臺的發展，這一傳播速度也比傳統媒體時代快很多，便捷很多，人們已經越來越習慣在自媒體平臺上發布自己的所見所聞、所思所感，因為在發布的同時，也能帶來一定的交流可能性。

2 自媒體時代對大學生心理健康的影響

2.1 人際交往模式虛擬化越來越強，現實交往能力受限

隨著移動互聯的實現，智能手機隨時隨地上網，這帶給大學生的不僅僅是技術體驗，更大程度上是以信息為媒介的一種嶄新的生活方式。很多大學生沉迷網絡，喪失自我，其在網絡中表現的性格特征往往與現實是不一致的。過分沉迷虛擬世界會使人迷失自我，進而導致自我同一性的分解，脫離我脫離現實。過度依賴微信、QQ等軟件交流還會引發大學生人格封閉，疏于與現實中的人接觸。“一人一機”的交流代替了“一人一人”的交流。當人們習慣于通過數字化的技術來表達情感、傳遞情緒時，勢必導致個體面對現實感情是會麻木疏遠，盡管可以和陌生人在網絡上暢所欲言，也不能在現實中和人進行正常交流，形成人際交往的壁壘，表達和陳述受限，甚至出現自閉傾向。

2.2 自媒體容易造成大學生的手機依賴，進而帶來睡眠障礙及其他心理問題

自媒體因其便捷的操作性、傳播的時效性等特點飛速發展，但由于自媒體信息資源龐大，良莠不齊，各種APP的研發和使用已經滲透到大學生生活的方方面面，大量的資訊、生活的便捷、出行的網約交通工具等等，既方便了大學生的生活，也在很大程度上占用了大學生的時間，使得很多大學生在一定程度上存在手機依賴的現象，而手機依賴不僅嚴重影響學生的身體健康，也容易因為長時間地使用手機造成睡眠障礙和其他心理問題。在過往的研究中發現手機依賴是大學生睡眠狀況差，心理出現問題的高危因素。大學生需要有較清晰的篩選標準，知道如何進行時間管理等自我管理，才能將降低自媒體帶來的不良影響。

3 利用自媒體平臺開展大學生心理健康教育工作的途徑

3.1 利用自媒體平臺洞察學生心理狀態

傳統的大學心理健康教育中，往往因涉及隱私，很多學生在來訪時會有所保留，不能完全自我暴露，因此很多心理危機學生在前期篩查和后期咨詢疏導時都不能得到全面的幫助。自媒體環境下，媒介延展了人們的視野，高校心理健康教育工作者可以以自媒體平臺為途徑來發現學生日常學習、生活中的煩惱和困惑，了解學生的思想動態和需求，感知學生的心理變化。朋友圈、微博功能簡短便捷，很多學生將其作為發泄情緒、表達情感的首要途徑，教師可通過微信朋友圈、微博查看目標學生對熱門事件的態度，人際交往情況。此外我們還可以利用天天K歌、快手、抖音、火山小視頻等自媒體產品來全方位的了解學生的興趣愛好、氣質、品味、性格等特點，以便后續抓住心理危機干預的切入點。

3.2 構建高校自媒體平臺，正確引導大學生核心價值觀

自媒體時代，各大高校都在利用微博微信推送校園活動和校園各項管理工作，促進信息交流。與此同時，高校應予以足夠重視自媒體平臺發揮的心理危機干預作用。在自媒體成為大學生日常交流與溝通的主體工具下，高校應當充分調研，尋找素材，構建平臺，比如推廣微信公眾號，關于心理健康教育的知識，入駐微博，發布廣譜心理健康教育知識塊，推出與“心”同行APP，發布一些健康小測試等，同時高校學生工作組應主動關注學生的自媒體平臺，了解大學生思想動態和價值取向變化，倡導健康向上的價值理念，營造和諧美好的心理氛圍。

3.3 充分運用自媒體，傳遞正能量，營造和諧心理氛圍

大學生處于價值觀形成的重要時期，現如今的大學生心理健康教育，還是需要通過自媒體的方式，關注大學生心理健康的新趨勢，一方面在自媒體平臺上收集信息，充分利用大數據環境，對大學生使用自媒體的情況有所了解，并在此基礎上進行一定的研究和探討；另一方面又通過自媒體傳播正能量，在實際工作中發揮自媒體平臺優勢，積極宣傳心理健康知識，引導大學生樹立正確的社會價值觀，倡導大學生關注自身心理健康，積極尋求正能量的價值理念，在日常學習、工作和生活中營造良好的心理氛圍，關注心理健康水平的“溫度計”。

3.4 利用自媒體工具，建立心理健康教育的多級體系

在院、系等組織中，發揮自媒體的作用，保證心理健康教育體系的暢通，可以利用各大高校中的心理健康輔導中心，開展包括心理健康教育、心理社團服務等活動，以及開設院級的心理健康教育課，其中的專業骨干人員以及志愿服務的學生可以創建屬于自己的微信公眾號，建立起心理健康的官方自媒體。使用創建出來的自媒體平臺，可以進行內容的整合，信息的推送，編輯學生們感興趣的心理健康內容定時地推送給學生。這樣的方式不僅可以有效地宣傳心理健康教育的知識，也可以讓大學生在不斷的實踐中反省和提升自己。

4 結語

構建大學生心理健康教育的綜合平臺，通過自媒體平臺進行朋輩互助教育，以形成對大學生核心價值觀的引導，提高心理健康教育的主動性和實效性，使自媒體時代下的大學生的心理健康教育工作更具活力與朝氣。

參考文獻

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