淺析陽光大課間跑操對初中生心理健康的教育和影響

桑茂枝

體育與健康教學(xué)必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，即健康是三維的，包括身體健康，心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。這就給我們體育教師提出了新的教學(xué)要求，體育教學(xué)中不容忽視心理健康教育。著名心理學(xué)家王極盛先生曾向外界宣布了他對全國中學(xué)生的多年調(diào)查結(jié)果，稱有32%的中學(xué)生有心理問題。這向我們敲響了警鐘——加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育刻不容緩！通過近一段時(shí)間對中學(xué)生心理健康的重要性和必要性的學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育是學(xué)校教育必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，運(yùn)用的好，不僅可以解決個(gè)別學(xué)生存在的一些心理問題，而且對于我們教育工作者來說，也解決了教育教學(xué)工作中我們遇見的一些難題和困惑。下面我就結(jié)合自己教學(xué)工作實(shí)例，談一下自己的一些做法和感受。

案例：面臨著體育中考的來臨，我校為提前讓學(xué)生進(jìn)入備考階段，組織學(xué)生課間進(jìn)行跑操。每天課間八個(gè)班由班主任跟班進(jìn)行三圈的跑操，開始階段是困難的，跑速不快，每個(gè)班都有三四名掉隊(duì)的，甚至更多。隊(duì)形隨著跑隨著亂，身為體育教師的我，看到學(xué)生們在跑操時(shí)積極性不高，抵觸心理很強(qiáng)，身心完全沒有融入到備考中來，處于被動(dòng)狀態(tài)。觀察兩周課間跑操，課下和部分學(xué)生進(jìn)行交流，我進(jìn)一步了解到，15%-20%的學(xué)生是體育優(yōu)等生，在課間跑操過程中由于是集體性的跑操，束手束腳不能展現(xiàn)自己的特長，導(dǎo)致積極性不高。60%-70%的學(xué)生是可有可無的在隊(duì)伍里面賺吆喝，沒有樹立目標(biāo)和信心，不疼不癢，怎么輕松怎么來，導(dǎo)致一個(gè)班的隊(duì)伍松松散散，跑速慢沒朝氣。10%左右的體育落后生更是自卑缺乏信心，抵觸心理極強(qiáng)，更甚者偷奸耍滑，以各種理由不出操。這樣的跑操?zèng)]有意義，從根本上得不到任何提高，可以說是無效的。通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和班主任老師的交流探討，嘗試著通過心理健康教育這個(gè)課題來改善現(xiàn)狀，我翻閱各種體育心理學(xué)書籍，結(jié)合班主任老師了解學(xué)生的心理問題，想各種辦法解決這一僵局。由體育教師在每班挑選出德智體全優(yōu)的5名學(xué)生，組成一個(gè)新的40人的隊(duì)伍，我命名他們?yōu)榕懿佟跋蠕h隊(duì)”。第一周“先鋒隊(duì)”由我?guī)ш?duì)，并不像我想象的順利，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)并不自信，私下找我想退出，更是有的同學(xué)因?yàn)槎嗯芤蝗ο永郏瑥男睦砩蠜]有樹立積極向上和克服困難的勇氣。但是經(jīng)過班主任老師和我的悉心勸導(dǎo)和鼓勵(lì)，都能從心理上堅(jiān)定的完成這項(xiàng)任務(wù)。我在課堂教學(xué)的過程中鼓勵(lì)信心不足的學(xué)生，并結(jié)合班主任教師激勵(lì)畏手畏腳的學(xué)生，利用制定中長跑階段性測試刺激學(xué)生對體育中考的重視。經(jīng)過兩周的課間跑操，40名“先鋒隊(duì)”學(xué)生已經(jīng)固定，并且能順利完成四圈的跑步任務(wù)。讓我意想不到的是，在第四周時(shí)，每個(gè)班都陸續(xù)有學(xué)生找我想加入“先鋒隊(duì)”，現(xiàn)在我?guī)ьI(lǐng)的隊(duì)伍已經(jīng)擴(kuò)展到60人。在放眼望去，看看我校的課間跑操，先是由“先鋒隊(duì)”帶頭跑，后面八個(gè)班依次井然有序，跑速明顯提升，體現(xiàn)了課間跑的實(shí)效性。本學(xué)期我進(jìn)行了三次中長跑的測試，85%以上學(xué)生都有不同層次的進(jìn)步。

案例分析：

一、學(xué)生現(xiàn)狀

一把鑰匙開一把鎖，找到有效地解決問題的方法，就能有助于學(xué)生主動(dòng)積極的迎戰(zhàn)各種困難。在整個(gè)組織學(xué)生進(jìn)行課間跑操這一活動(dòng)過程中，學(xué)生最開始的抵觸心理，不自信心理，以及青少年所特有的薄弱意志力都展現(xiàn)的淋漓盡致，從中發(fā)現(xiàn)作為教師的我們要深層次的進(jìn)行反思，為什么整體出現(xiàn)這種“僵尸”現(xiàn)狀。

二、前期問題

青少年時(shí)期，初中生的身心處于一個(gè)迅速發(fā)展階段，有些獨(dú)生子女受家長的過分溺愛，以致今日的實(shí)際操作能力和處理問題的能力較低，缺乏獨(dú)立性。這部分學(xué)生大部分表現(xiàn)為社會(huì)適應(yīng)性差，意志較弱，在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折，就不知所措，無所適從。遇到困難容易灰心、喪氣、退縮、甚至有抵觸等逆反心理，在課間跑操的前期階段大部分學(xué)生有抵觸情緒，所以開展前期受累不討好，效果差強(qiáng)人意。

三、過程轉(zhuǎn)變

在組織課間跑操過程中，由于改變了跑操的形式方法，激發(fā)了部分優(yōu)秀生的展現(xiàn)欲望。美國著名心理學(xué)家詹姆斯說過這樣的話：“人性中最深切的本質(zhì)就是被人賞識(shí)的渴望?！彼麄儾粌H希望被老師賞識(shí)，更希望被身邊的同學(xué)賞識(shí)，心理上的滿足，鞏固了他們對完成跑操任務(wù)的那份堅(jiān)持，磨煉了他們意志的同時(shí)，激發(fā)了他們最深處的運(yùn)動(dòng)潛能，我很滿意他們每天課間英姿颯爽的樣子，他們的運(yùn)動(dòng)精神被老師挖掘的淋漓盡致，可喜可賀，這40名學(xué)生也起到了“領(lǐng)頭羊”的作用，跟跑的班級(jí)無論從跑速上，隊(duì)形整齊度上都有了明顯的提升。

四、后期效果

我校因地制宜，積極實(shí)踐，為學(xué)生長跑鍛煉創(chuàng)造條件，科學(xué)合理的安排學(xué)生長跑時(shí)間，校長親自動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加長跑鍛煉，班主任、體育教師要組織，讓長跑活動(dòng)覆蓋到每一個(gè)班級(jí)，每一個(gè)學(xué)生。通過課間跑操這一集體活動(dòng)，為同學(xué)們樹立了體考目標(biāo)，有了目標(biāo)，動(dòng)力十足，集體共同完成統(tǒng)一的目標(biāo)，互助互推著共同前進(jìn)。培養(yǎng)了學(xué)生的自信心，磨煉了同學(xué)們頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，提升了集體的榮辱觀，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作互助的精神。

教育不是一天兩天的事情，需要師生以及家長三方的共同努力，體育運(yùn)動(dòng)是人類挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)，在課間跑操活動(dòng)中學(xué)生克服各種困難并獲得成功。體育活動(dòng)本身就是對自信程度的一種考驗(yàn)，自信的人會(huì)主動(dòng)積極地面對體育運(yùn)動(dòng)中的各種困難和障礙，并主動(dòng)以體育運(yùn)動(dòng)作為考驗(yàn)或發(fā)展自信的一種手段。同學(xué)們通過學(xué)校組織的課間跑操活動(dòng)，提高了自身的運(yùn)動(dòng)水平，磨練了堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，并擁有了積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。作為教師要善于發(fā)現(xiàn)教學(xué)過程中學(xué)生的心理問題，并能及時(shí)結(jié)合出現(xiàn)的問題，通過教學(xué)方法的改變，教學(xué)手段的更新，解決活動(dòng)中出現(xiàn)的問題。在這次的課間跑操中，通過班主任老師和體育老師的共同努力，改變了活動(dòng)中出現(xiàn)了種種不利因素，最后取得活動(dòng)的成功。