體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

孫燁

摘 要：隨著全國(guó)教育的不斷進(jìn)步，教育界也開始推崇核心素養(yǎng)教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)校去發(fā)掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，實(shí)行以人為本的素質(zhì)化教育，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。因此，體育課作為高校教學(xué)中重要的一部分，同時(shí)也是給予學(xué)生鍛煉機(jī)會(huì)的課程，逐漸受到了各大院校的重視。體育心理學(xué)對(duì)于高校體育教學(xué)具有重大意義以及應(yīng)用價(jià)值，因此值得去研究其教學(xué)方法和教學(xué)策略。本文通過對(duì)體育心理學(xué)進(jìn)行的透徹研究，深入分析后獲得了以下幾點(diǎn)結(jié)論，對(duì)推進(jìn)高校體育心理學(xué)發(fā)展具有一定參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：體育心理;體育教育;重要作用;運(yùn)用策略

1 體育心理學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)的概念和重要意義

體育心理學(xué)旨在研究學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度、看法、運(yùn)動(dòng)目的和心理，同時(shí)還會(huì)去了解學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前后的身體、心理變化，從而進(jìn)行有針對(duì)性的體育訓(xùn)練。運(yùn)用體育心理學(xué)的教師需要十分細(xì)心，善于觀察，去抓住學(xué)生在體育課前后的微妙心理變化，根據(jù)變化規(guī)律以及特點(diǎn)來進(jìn)行教學(xué)方法的調(diào)節(jié)和改良，以提高體育教學(xué)效率，激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉。

在傳統(tǒng)教育觀念中，體育課是可有可無的，大多學(xué)校忽視了體育課的重要性，教師本身也在課上得過且過，教學(xué)資源的不足也使得體育課難以有更大的提升空間，導(dǎo)致學(xué)生難以實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。自從教育改革以后，核心素養(yǎng)深入人心，越來越多的高校開始貫徹素質(zhì)教育，重視學(xué)生的全面發(fā)展，摒棄了傳統(tǒng)的成績(jī)至上觀念，尤其是對(duì)體育課的態(tài)度有了極大改變。很多高校開始投入體育教學(xué)資源，增加體育課時(shí)，豐富教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)，培養(yǎng)其興趣愛好。

2 體育教學(xué)中出現(xiàn)的心理問題

1）男女性別差異造成的排斥心理。容易出現(xiàn)在高校體育教學(xué)過程中的心理問題包括男女生理差異造成的體育學(xué)習(xí)態(tài)度問題。男女生在體能、傳統(tǒng)認(rèn)知、思維、生理以及性格等方面具有較大不同，大多女學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)存在著排斥思想，認(rèn)為體育更適合好動(dòng)的男生，因此體育學(xué)習(xí)積極性不高。而另一原因就是女生更容易擔(dān)心在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出丑，受到他人嗤笑，因此抗拒參加訓(xùn)練。實(shí)際情況確實(shí)是大多女生體能比男生差，導(dǎo)致女生參加體育訓(xùn)練會(huì)比男生消耗更多的體能，使得女生在上體育課的時(shí)候要承擔(dān)較大的身心壓力，因此體育學(xué)習(xí)興趣低下。教師必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并尊重男女生理上的差異，進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)輔導(dǎo)。

2）個(gè)體差異造成的自卑心理。由于體育項(xiàng)目本身就充滿著競(jìng)技性，這樣的競(jìng)技機(jī)制讓競(jìng)技雙方承受著輸贏的壓力，大多學(xué)生很難跨過輸贏的坎，害怕成為輸?shù)囊环?，因此?huì)帶著巨大的心理壓力進(jìn)行體育活動(dòng)，使得體育的娛樂性不復(fù)存在。同時(shí)，不同的學(xué)生身體素質(zhì)、條件都具有一定差異，體能較好、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)高的同學(xué)會(huì)富有積極性，沒有太大負(fù)擔(dān)，會(huì)主動(dòng)去參加體育訓(xùn)練，從而展示自己的能力;與之相對(duì)的，體能較差、對(duì)運(yùn)動(dòng)沒有太大興趣的學(xué)生則會(huì)抗拒訓(xùn)練，容易出現(xiàn)差錯(cuò)，甚至產(chǎn)生不良心理，如自卑等。

3 體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)過程中存在的問題

1）體育心理學(xué)沒有融入體育教學(xué)之中。就目前來看，體育心理學(xué)并沒有得到很好的應(yīng)用，主要是兩大方面的原因。第一，教育體制和教學(xué)觀念未能及時(shí)更新。大多學(xué)校首先就是對(duì)體育課存在極大的輕視心理，不愿讓學(xué)生花太多時(shí)間在體育課上，覺得是在浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間;而其他學(xué)生則是對(duì)于訓(xùn)練效果的過于重視，從而忽視了學(xué)生的心理變化，未能貫徹體育心理學(xué)。第二，部分體育教師對(duì)體育心理學(xué)不甚了解，導(dǎo)致只能夠進(jìn)行初步的應(yīng)用，未能發(fā)揮心理學(xué)的真實(shí)作用。

2）難以實(shí)現(xiàn)因材施教。對(duì)于文化課來說，因材施教能夠讓學(xué)生身臨其境，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和印象，而對(duì)于講究實(shí)踐運(yùn)用的體育課來說更是如此。體育項(xiàng)目大多具有詳細(xì)的規(guī)則以及運(yùn)動(dòng)技巧，需要教師一一進(jìn)行講解和示范，才能夠讓學(xué)生更直觀地進(jìn)行學(xué)習(xí)。但部分學(xué)校并未給予教師足夠的教學(xué)資源，學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的不足使得教師難以因材施教，空泛枯燥的講解無法勾起學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，學(xué)生還存在個(gè)體差異，心理和生理的不同使得每個(gè)學(xué)生都對(duì)體育課抱有不同的態(tài)度，這也是教師最容易忽視的問題。

3）不重視理念的傳遞。體育教學(xué)不只是為學(xué)生提供了強(qiáng)身健體的機(jī)會(huì)，還能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)到許多運(yùn)動(dòng)知識(shí)，學(xué)會(huì)進(jìn)行健康、正確的運(yùn)動(dòng)，最重要的是塑造學(xué)生積極向上、樂在其中的運(yùn)動(dòng)心理，讓學(xué)生真正的愛上運(yùn)動(dòng)。體育教學(xué)的現(xiàn)狀存在著許多問題，包括只講不練、未能貫徹心理學(xué)等。體育課是一項(xiàng)注重實(shí)踐運(yùn)用的學(xué)科，單純采用多媒體課件演示是無法讓學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)的意義的，坐在教室里如同上文化課一樣上體育課，相當(dāng)于剝奪了學(xué)生鍛煉的權(quán)利，更磨滅了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。學(xué)校只進(jìn)行教室內(nèi)的課程安排，而不設(shè)置運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的課程，只會(huì)進(jìn)一步降低學(xué)生的體育課學(xué)習(xí)興趣，達(dá)不到體育課應(yīng)有的減壓、鍛煉、放松效果。

4 體育心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用措施

1）教師要對(duì)學(xué)生做好全面的了解與認(rèn)識(shí)。在高校體育教學(xué)活動(dòng)里，體育教師需要同時(shí)面對(duì)幾個(gè)班的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生又在生理、心理、體能、性格等方面具有極大差異，導(dǎo)致教師要進(jìn)行有針對(duì)性的教育，無法進(jìn)行統(tǒng)一教學(xué)。因此，教師要先與學(xué)生多進(jìn)行交流，了解學(xué)生的心理狀態(tài)以及運(yùn)動(dòng)態(tài)度，對(duì)學(xué)生個(gè)體都有清晰明確的認(rèn)知，對(duì)于個(gè)體特征較為突出的學(xué)生給予一定的關(guān)照，防止其出現(xiàn)極大的抗拒和自卑等心理。教師可以讓運(yùn)動(dòng)熱情高漲、體能條件較好的同學(xué)幫忙輔導(dǎo)訓(xùn)練其他條件一般的同學(xué)，降低授課壓力，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，塑造學(xué)生互幫互助的高尚精神。教師需要對(duì)每位學(xué)生的狀態(tài)有一個(gè)初步的了解，才能夠及時(shí)作出教學(xué)方案的調(diào)整。比如，男女生之間存在的生理差異較大，教師需要對(duì)女生給予合理的關(guān)注，適當(dāng)降低女生訓(xùn)練強(qiáng)度，讓訓(xùn)練主要集中在對(duì)其身體柔韌性和協(xié)調(diào)性方面的鍛煉;而對(duì)男生來說則需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的加大，讓其能夠得到力量和體能方面的訓(xùn)練。

2）實(shí)現(xiàn)體育心理學(xué)理論和實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。光是喊口號(hào)還不夠，高校必須貫徹落實(shí)體育心理學(xué)與實(shí)際授課活動(dòng)相結(jié)合的教學(xué)理念，保障學(xué)生能夠得到全身心健康發(fā)展。體育心理學(xué)的貫徹離不開大量的實(shí)踐，在多次應(yīng)用體育心理學(xué)后，體育教師便能夠感受到其提高教學(xué)效率的深刻意義。比如，在體育心理學(xué)中有一個(gè)方法叫做表象訓(xùn)練法，這種訓(xùn)練方法旨在讓學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練，在通過大量的語言講解和觀看活動(dòng)錄像之后，學(xué)生會(huì)在自己的大腦里形成一個(gè)自我想象的動(dòng)作表象，在進(jìn)行實(shí)際運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)去模仿、調(diào)整甚至創(chuàng)造自己的運(yùn)動(dòng)技巧，從而達(dá)到更高的運(yùn)動(dòng)境界，帶來良好的體育教學(xué)效果。

3）使用多元化的教學(xué)方式應(yīng)用體育心理學(xué)。只有不斷探索多樣化的教學(xué)方式，才能夠讓體育心理學(xué)早日實(shí)現(xiàn)貫徹落實(shí)，為廣大師生服務(wù)。高校必須重視體育教學(xué)，重視學(xué)生的身體素質(zhì)，引導(dǎo)其全面發(fā)展。在教學(xué)方式的選擇上，盡量以趣味性、實(shí)用性為主，打造一個(gè)高效、寓教于樂、因材施教的體育課堂。只有這樣，學(xué)生才會(huì)真正的感受到體育的魅力，愿意主動(dòng)去參加體育訓(xùn)練，體育教學(xué)的作用才會(huì)體現(xiàn)出來。

5 結(jié)論

在體育教學(xué)過程中融入體育心理學(xué)，能夠很好的尊重個(gè)體差異，尊重學(xué)生的心理變化，面對(duì)不同條件的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行教學(xué)策略的調(diào)整，讓學(xué)生從態(tài)度開始改變體育運(yùn)動(dòng)觀念，從而達(dá)到全面發(fā)展。心理的變化時(shí)刻影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果，如果教師學(xué)會(huì)合理運(yùn)用體育心理學(xué)，就能夠保障體育教學(xué)效果更上一層樓，響應(yīng)核心素養(yǎng)教育改革，實(shí)現(xiàn)我國(guó)學(xué)生的全面發(fā)展。廣大體育教師必須認(rèn)識(shí)到體育心理學(xué)的重要意義，掌握其規(guī)律以及內(nèi)涵，將其運(yùn)用到日常體育教學(xué)當(dāng)中，提高體育教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

[1]張紅梅.試論體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].現(xiàn)代交際，2015，No.414，228-229.