試論高校體育舞蹈教學中藝術表現力的培養途徑

梁茵

[摘要]近年來，隨著社會主義文化事業的發展和繁榮，我國高校體育舞蹈教學也得到了快速發展，教學質量和人才培養質量都有所提高。不過，從實際來看，缺乏藝術表現力始終是高校體育舞蹈專業學生存在的一個顯著問題。文章結合高校體育舞蹈教學現狀，指出了培養舞蹈專業學生藝術表現力的途徑，希望能夠推動高校體育舞蹈教學的發展。

[關鍵詞]高校;體育舞蹈;藝術表現力;倍養途徑

體育舞蹈也被稱為國際標準交誼舞，是一項極具時尚感和審美價值的體育項目。體育舞蹈自從進入高校體育領域的那一天起，就受到了高校大學生的熱烈歡迎。近年來，在新課改推動下，高校體育舞蹈教學模式和手法也趨于成熟。不過，體育舞蹈教學始終存在一些問題，藝術表現力不足就是體育舞蹈教學和學生共同存在的問題。那么，如何在體育舞蹈教學中培養學生的藝術表現力呢？

一、重視身體素質訓練

體育舞蹈是一項藝術性極強的體育項目，它對表演者的身體素質有著較高的要求。高校體育舞蹈教學的對象是大學生，許多大學生之前根本沒有接受過專業的身體素質訓練，所以他們身體的肌肉伸展力、身體的柔韌性和靈活性都相對不足，這必然會影響學生的藝術表現力。所以，在高校體育舞蹈教學中，教師必須要重視身體素質訓練，爭取提高學生的身體素質，繼而確保學生在體育舞蹈練習中能表現出舞蹈的美感。高校體育舞蹈身體素質訓練要從以下兒個方面著手：首先，加強身體柔韌性訓練，因為好的柔韌性會增強身體的表現幅度，能完美演繹漂亮的舞姿。身體柔韌性訓練方法有壓腿、劈叉等，身體柔韌性訓練是身體素質的基礎，在身體柔韌性訓練中，要循序漸進，不可急于求成。其次，開展耐力素質訓練。體育舞蹈中有許多跳躍、奔跑動作，對個體的耐力是較大的挑戰。體育舞蹈耐力素質訓練可分為有氧耐力和無氧耐力兩種，其中，有氧耐力訓練方法主要有跳繩練習、分段加速跑、功率自行車練習等。無氧耐力訓練方法以小強度間歇性訓練為主。最后，強化力量素質訓練。力量素質訓練能夠增強人體的肌肉收縮能力，能夠強化個體的舞蹈表現力。常見的力量素質訓練方法有啞鈴、杠鈴、俯臥撐、弓步跳等。總之，身體素質是體育舞蹈的基礎，在身體素質訓練中，教師要合理把握訓練強度和負荷，確保訓練的有效性和安全性。

二、提高教師的教學水平

教師是高校體育舞蹈教學的執教者和主導者，高校舞蹈教師的舞蹈技能、教學水平既會直接影響體育舞蹈教學，也會影響學生的藝術表現力。但是，許多高校在體育舞蹈教學中都存在師資力量不足這一問題。一些高校的體育舞蹈教師都是非體育舞蹈專業畢業，在教學中，很難深入詮釋和展示體育舞蹈的藝術表現力，這必然會影響體育舞蹈教學質量和學生對于體育舞蹈藝術表現力的認識。鑒于此，高校要重視和加強體育舞蹈師資隊伍建設，提高體育舞蹈專業任課教師的教學水平。在體育舞蹈教學隊伍管理中，高校一方面要打造學習型教師隊伍，引導教師通過以老帶新、在職學習等途徑不斷完善自己。一方面要將崗位責任制、激勵機制和評價機制結合起來，對體育舞蹈任課教師的教學態度、能力和成果進行客觀評價，并將評價結果與教師福利、待遇等直接掛鉤，以激發體育舞蹈教學隊伍的工作熱情。高校體育舞蹈教師還要提高責任意識，認真總結經驗，積極參加各種研討和實踐活動，不斷提高自己的教學設計能力和舞蹈能力。

三、提高學生的人文素養和心理素質

體育舞蹈是一門有著豐富人文底蘊的舞蹈藝術形式。體育舞蹈在發展過程中，從各個舞種中汲取了營養，汲取了各個民族的文化精髓，它既帶有鮮明的時代特征，也帶有歷史文化特征。學生要想提高自身的舞蹈藝術表現力，必須要提高自己的人文素養。只有這樣，才能深入理解體育舞蹈的歷史文化價值，高度呈現體育舞蹈的藝術特色。所以，在高校體育舞蹈教學中，教師要重視學生的人文素養培養。如在體育舞蹈教學中，教師要將體育舞蹈與歷史、哲學、文學、美學和音樂等相關學利侄吉合起乘，進行體育舞蹈文化和歷史教學，讓學生對體育舞蹈的發展歷史、藝術形式有所了解，提高學生的理論水平。體育舞蹈的藝術表現力，是個體內在情感、外部動作完美統一的結果。個體的心理素質，會對其情感、表演的穩定性產生一定的影響。所以，在體育舞蹈教學中，教師還要重視心理素質訓練，以提高學生的心理素質。如在日常教學中，教師要嚴格體育舞蹈訓練標準，讓學生將體育舞蹈動作套路熟記于心，培養學生的自信心。此外，教師可以通過模擬比賽和常見的心理劃11練方法（肌肉放松法、呼吸調整法、自我暗示法）來提高學生的心理素質。鑒于個體的心理素質與個體經驗有密切的關聯，所以，教師還要鼓勵學生積極參與各種校內外體育舞蹈實踐活動，讓學生在活動中積累經驗，提高心理適應能力。

綜上所述，藝術表現力是體育舞蹈的靈魂，也是體育舞蹈教學中要關注的問題。所以，高校體育舞蹈教師在教學中要重視學生藝術表現力的培養，并從身體素質、心理訓練和人文素養教學等方面人手，全面培養學生的舞蹈表現能力和審美能力，以實現培養學生的藝術表現力的目的。

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