淺談體育活動與健康

宋海東

摘? 要：為了從根本上改變學生體質顯著下降的問題，積極響應國家號召，“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。按照教育部、國家體育總局和共青團中央的要求，實施新修訂的“全國學生體質健康標準”，開展體育活動，目標是“在全國各類學校中實現卓越和加強體能的標準。鼓勵學生去操場，走進大自然，去曬太陽，形成青少年運動的熱潮。根據學生的年齡、性別和身體狀況，積極探索適合青少年特點的體育形式和活動，引導學生進行有計劃、有目的、有規律的體育鍛煉，努力提高學生的身體形態和功能，提高他們的運動能力。

關鍵詞：體育? 體育活動? 學生健康

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0008-02

課程標準闡明體育課程的價值在于提高學生的身體健康，改善學生的心理健康，提高學生的社會適應能力，使學生獲得體育和健康知識和技能。體育課程的基本理念是堅持“健康第一”思想，促進學生健康成長，激發體育興趣，培養學生終身體育意識，注重學生發展，關注學生主體地位，關注個體差異和不同需求，確保每個學生都能從體育課程中受益。

1? 小學生健康現狀

（1）現在的小學生體育鍛煉和生活習慣不好，超重和肥胖問題變得越來越突出。營養不良和營養過剩受生活水平提高和生活條件改善的困擾。體重低和營養不良的學生逐漸減少，超重和肥胖的學生逐漸增多。

（2）現在強調智力教育，忽視體育教育，選擇一些輕巧性的項目，回避那些運動量大的，需要毅力和意志的運動項目。好的身體素質是靠平時積累起來的，強壯的身體是長期鍛煉的結果，而且現在的孩子缺乏足夠的頑強精神。

（3）家長不支持學生參加體育活動。學生總能找到一些不參加集體體育活動的理由。經過了解后，是由于家長不正確的教育想法，教育學生不需要參加體育活動，學習文化課程就足夠了。因此，學生不愿意參加體育活動。

2? 怎么樣改變這種現狀

2.1 積極創造學習情境，激發對活動的興趣

作為一名體育老師，我正在改進以前的教學風格。情境教學是根據教學內容和學生的實際情況，通過豐富的語言描寫手段，圖像的物體展示，歡快的音樂渲染等有效手段營造情感氛圍。它的特點是情境設置，使學生能夠最好地注意完成他們的身體活動。

根據“課程標準”的內容，根據教學內容精心挑選了歡快優美的音樂曲目，從一開始就讓學生進入無憂無慮的自由氛圍。將場景與人物的活動結合起來，感染語言，表達和視覺動作。通過這種融合教學，學生可以獲得一定的心理體驗和情感體驗，從而自愿，自覺地參與體育活動，從而培養身心，培養情感。

2.2 注重學生的個體差異，滿足學生發展的需要

學生有很大的身體差異和不同的興趣愛好和活動。在教學中，我安排了一些有選擇性的體育活動，為學生活動創造了更廣闊的空間，讓學生體驗到學習的樂趣和學習成功的喜悅。通過這種自主和選擇性的練習，學生對課堂的熱情非常高，課堂的質量也得到了很大的提高。

2.3 積極組織學生參加陽光體育活動

隨著國家陽光體育的發展，課外體育活動越來越受到學生和家長的歡迎。倡導“每天鍛煉1h，健康工作50年，終身幸福生活”深深植根于人們的心中。學校還推出了陽光體育活動，結合課外體育活動。配合體育教學，確保學生在學校每天進行一小時的體育鍛煉。把學生的課外體育活動納入了教學計劃，形成了認真組織和實施“陽光體育2+1活動”的體系。大力推進學校、班級體育活動和傳統體育活動，積極營造校園特色，加強學生體育興趣小組建設。我也鼓勵學生去操場自己運動。

同時，為了進一步加強學生的體育鍛煉，提高學生的體質，認真貫徹健康第一的指導思想，學校把加強學生體質作為學校教育的基本目標之一。在共同努力下，學校建立了完善的學校體育工作機制。我還充分利用學校體育課和學生體育活動，積極組織學生體育活動和比賽，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成熱愛體育和倡導的學生良好的體育氛圍，健康樂觀的氛圍，健康的體育氛圍，注重體育運動，使學生普遍達到國家體質健康標準的基本要求。耐力，力量，速度和靈活性等身體素質得到顯著改善，營養不良，肥胖和近視情況明顯下降。

3? 結語

總之，作為一名體育工作者，我掌握了學生心理和生理發育的特點。同時，我也通過體育教學合理安全地指導，有效地深化了教學改革，提高了體育教學質量，積極參與陽光體育運動。運動可以改善學生的身體素質。我的努力得到了回報，所有學生的體能標準合格率超過90%。

在課后運動隊的訓練中，我帶領學生堅持體育鍛煉，進行有規劃的訓練，階段測試，測試并記錄。同時在訓練的過程中，我努力做好學生和家長的工作，讓家長可以隨意讓學生訓練，讓他們安心訓練。我訓練的運動員參加了在鎮舉行的第一次小學生運動會。在比賽中學生們展現了頑強拼搏、不怕苦的精神，使學校獲得了精神文明獎。

4? 建議

（1）學生家長要樹立正確的教育觀念，也要充分認識到體育鍛煉的好處，培養孩子或者主動和孩子一起參加各種體育活動。

（2）學校要認識到體育課的重要性，盡可能增加體育設施、體育器材、增加體育教師的編制多給體育教師出去學習交流的機會。

（3）體育教師也要提高教學質量，認識到體育教學的目的，認真備課，創新教學方法、激發學生的學習興趣。

（4）建議村、鎮、區、市有免費公共的體育活動區域，為了學生更好進行體育活動。

參考文獻

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