信息時代下的高校心理健康教育方法

劉正安

摘? 要：21世紀是一個信息時代，信息化的發展為高校教育帶來了極大的影響，學生心理健康教育越來越重要。本文主要對信息時代下高校心理健康教育的方法進行了研究，以期能夠使我國高校心理健康教育發揮更大的效用。

關鍵詞：信息時代? 高校? 心理健康教育

中圖分類號：G642? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-1578（2019）06-0045-01

進入21世紀以來，隨著互聯網的快速發展，信息化為學生的生活、學習和信息流通帶來了諸多問題、挑戰，如：因迷戀網絡而退學、因網戀而貽誤人生的情況時有發生，學生心理素質優劣成了高校教育質量的重要指標，因此，信息時代中，高校對學生進行心理教育非常重要。

1? ?信息時代高校心理健康教育現狀分析

作為我國社會文化層次較高的群體，高校學生擔負著社會責任、家庭期望，是祖國的未來。但在信息時代中，高校學生的自我意識更強，是互聯網中最活躍的群體，對社會事件和現象具有自己的見解，喜歡嘗試新事物，他們喜歡利用網絡來了解關于心理健康知識、測試和報道等內容，喜歡利用碎片化的實踐不斷滿足心理需求。但如果不加以教育和引導，久而久之，就容易在心理上，出現不同程度的沖突、問題和障礙。信息化網絡的發展為高校心理健康教育提供了生動豐富的素材，提升了高校心理健康教育的時效性，但同時，錯誤的信息對學生的心理健康發展帶來了極大的影響，虛擬與現實的差距也會導致學生產生心理問題。一方面，高校學生的心理還處在一個發展前期階段中，網絡的虛擬世界極大滿足了高校學生的優越感和體驗感，同時，一些諸如“扶不扶”等事件的發生也對高校學生產生了極大的影響，尤其受到錯誤信息的影響，部分學生對道德綁架和殘酷現實產生了恐懼，甚至心理扭曲等現象;另一方面，由于在虛擬世界中，高校學生容易達到了一種理想狀態，而面對現實中遇到的學習和生活困難時，會產生很多不良心理，不能夠很好的適應角色專色。因此，為了避免學生產生不良的心理問題，高校應對學生實施心理健康教育，不斷提升學生自我辨別能力和心理承受能力。

2? ?信息時代中高校心理健康教育方法研究

2.1 以馬克思主義理論為引導，開拓創新網絡心理健康教育新方法

馬克思主義認為人的本質是穩定和發展的統一，馬克思主義是時代精神的精華，對個體的心理面貌具有很大的影響，是個人行為的調節器。因此，在信息時代中，高校心理健康教育必須以馬克思主義為引導，突出表現個體追求知識和捕獲信息的需要。而作為心理健康教育工作者，應根據信息時代的發展，以馬克思主義理論為引導，積極開拓網絡心理健康教育新方法。首先，應結合信息時代的特點，在傳承和發揚傳統心理健康教育方法的有效運用基礎上，進一步開拓信息時代中心理健康教育新方法，將理論教育法、實踐教育法、自我教育法、激勵感染法等融入到心理健康教育中，如：利用信息時代的特點，在繼續開設心理健康課程基礎上，開通網絡心理咨詢、網絡心理健康調查，建立網絡心理教育平臺和心理檔案，研究探索網絡心理訓練，實施網絡心理測驗，落實網絡心理治療;通過挖掘諸如微信心靈雞湯欄目、BBS心靈交流在線服務等，利用時下發展迅猛的互聯網和移動網絡平臺，靈活運用互聯網心理健康教育新模式，提升高校心理健康教育。

2.2 建立學生心理健康電子檔案，增強信息化管理能力

學生心理健康工作是一項持久的工作，需要教師根據不同階段出現的不同心理問題進行疏導。信息時代中，大部分高校都開始重視心理健康教育，在新生入學后，都會進行心理測評。因此，高校需要建立學生心理健康電子檔案，將學生的心理和行為特征存在的問題反饋給相關輔導員，從而幫助輔導員識別學生存在的心理問題，并加以疏導。如：大一是學生從高中到大學生的轉型時期，大二是學生進行人際交往、工作學習的時期，大三時期學生面臨考研、就業等選擇困惑，大四時期學生面對的別有分叉口的前進選擇。因此，為了加強持續關注，需要建立學生心理健康電子當值，給予學生關懷，并以持續關注。另外，在對心理危機干預、預防教育、早期預警和后期跟蹤方面，學生心理健康電子檔案也具有非常重要的作用，由校級心理健康教育咨詢中心牽頭、院系心理健康教育工作站配合、大學生朋輩互助團體參與共同建立，能夠提升學生心理危機干預的有效性，增強高校心理健康信息化管理能力。

2.3 健全心理健康教育網站的建設，為學生開辟符合實際需要的教育服務

為了給學生提供一個學習和交流心理健康知識的平臺，應開設一個具有豐富心理健康知識、實用性強的心理健康教育網站，其主要內容有：一結合目前學生中常見的心理問題，通過提供其他相關心理學網站的鏈接，為學生提供心理學領域的常識、相關主題實用論文、心理學科普專題可見資源等，增強學生接觸資源的豐富性和正規性。二視頻資源為了幫助學生了解更多解決心理困惑的技巧，針對學生關注的心理健康知識，拓寬學生的視野，搜集相關專題的講座視頻、熱點焦點電視節目等，使學生從心理學角度上學會分析問題，尤其是在自我認知、情緒管理等方面進行及時的指導。三開辟在線心理測試服務。為了為心理咨詢和輔導提供參考依據，應通過心理普查全面了解學生的心理健康狀況，并對測試結果給予專業的解釋和慎重的建議，為學生提供可以自學的資源。四開通網上咨詢途徑。如：通過根據文體類型分成不同的BBS討論區、聊天室等，給予學生適當、積極的指導;利用網絡設置一個心理郵箱，通過邀請高校心理咨詢中心和社會上的心理咨詢機構，開展一對一的心理咨詢，實現心理健康個性化服務。

3? ?結語

信息時代為心理健康教育的發展帶來了新的契機，但同時，由于互聯網自身的局限性，不可能完全代替傳統心理健康教育。因此，高校應積極創新心理健康教育方法，合理開發網絡信息資源，才能為心理健康教育的成效形成合理，化解虛擬與現實的分離危機。

參考文獻：

[1] 彭國兵.信息時代下的高校學生信息素養培養模式的研究[J].農家參謀，2018（11）.

[2] 韓春霞.大學生網絡心理健康教育模式探索與實踐[J].黑河學院學報，2018（03）.