少兒乒乓球訓練戰術意識的探討

董莉

摘? 要：戰術意識訓練是乒乓球訓練的重要組成部分，對少兒運動員的訓練水平和比賽成績有著重要影響。現階段，怎樣訓練少兒運動員乒乓球戰術意識，成為教練需要解決的問題。在乒乓球教學過程中，教練應在少兒運動員所掌握一定的乒乓基礎后，開展戰術意識訓練，使少兒運動員熟練應用所學戰術，以此達到提升比賽成績的目的。本文主要研究少兒乒乓球戰術意識形成與訓練。

關鍵詞：少兒乒乓球? 訓練? 戰術意識

中圖分類號：G846? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0038-02

乒乓球是一項廣受學生喜愛的體育運動，它包含多種技戰術，在比賽中雙方要斗智斗勇，所以從小要練就獨特的得分手段。在少兒乒乓球訓練中，教練應訓練少兒運動員戰術意識，提高少兒運動員戰術意識，學會在比賽中運用技戰術，提升獲勝率。因此，研究少兒乒乓球訓練戰術意識訓練，具有重要的意義。

1? 少兒乒乓球戰術意識概念和開展少兒乒乓球戰術意識訓練的重要性

1.1 少兒乒乓球戰術意識概念

意識，是指人通過心理活動對自身和外界的覺察和認識。少兒乒乓球戰術意識，是指在乒乓球訓練和比賽中，少兒運動員的自覺性心理活動，指導著少兒運動員的行為。當少兒運動員具有良好意識時，訓練效果會有所提升，乒乓球技術水平也會提高得更快。如果少兒運動員受錯誤意識影響，那么訓練效果會停滯不前。相對于技術問題來說，意識問題更難發現和解決，因此，教練需要做好戰術意識訓練，減少學生意識問題，保證學生訓練效果，使學生產生良好意識。

1.2 開展少兒乒乓球戰術意識訓練的重要性

在乒乓球訓練中，訓練少兒運動員的戰術意識非常有必要。一方面，教練引導運動員帶著戰術意識去訓練技術，可以讓運動員熟練掌握技術，靈活應用戰術。另一方面，教練傳授運動員各種戰術，通過戰術意識培養，提高運動員臨場作戰能力。在比賽中，運動員的戰術意識，直接決定著比賽的勝負。運動員需要根據對手的不同特點，選擇不同的戰術應對，從而贏得比賽勝利。從本質上來說，戰術意識是運動員根據比賽中實際情況選擇戰術的思考過程，也是運動員的心理活動在戰術上的直接反應。綜上所述，要想提升少兒乒乓球運動員訓練效果，首先需要訓練運動員戰術意識。

2? 加強少兒乒乓球戰術、技術訓練

2.1 理論知識教學

加強少兒乒乓球戰術、技術訓練，是提升少兒運動員戰術意識的前提。只有少兒運動員具備過硬的技術，了解乒乓球戰術，才能展示出戰術意識的效果。第一，教練應引導少兒運動員學習乒乓球基礎理論知識，幫助他們建立理論知識框架，促使他們完成知識內化。教練需要啟發運動員，讓運動員將所學知識充分應用，從而實現提高戰術水平，提升戰術意識的作用。教練可以播放一些乒乓球比賽視頻，開闊少兒運動員眼界，讓他們了解更多的知識，促使他們建立完整理論知識體系。第二，教練需要了解學生實際需求，通過溝通了解學生對哪部分知識不理解，著重講解這部分知識，使學生產生深刻印象。例如，在講解發球搶攻戰術時，教練需要讓學生了解發球搶攻戰術是什么，以及發球搶攻戰術的要點，從而加深學生理解，提高學生知識水平。

2.2 基本技術訓練

基本技術訓練是提高少兒運動員技術水平的重要途徑。教練需要帶領少兒運動員做好基本技術訓練，讓他們打下扎實的技術基礎，從而為乒乓球戰術意識培養做好準備。一方面，教練在訓練中需要發揮指導作用，讓運動員了解基本技術，例如正手攻球，反手推檔，提高運動員技術水平。教練可以一邊演示技術動作，一邊讓運動員模仿動作，及時指出錯誤之處，避免運動員養成錯誤習慣。教練還可以和少兒運動員共同訓練，喂球給他們，讓他們掌握基本動作要領，提升運動員技術熟練度。另一方面，教練可以組織少兒運動員成組訓練，讓隊員互相指出不足之處，使運動員明確自身技術缺陷。對于運動員不熟悉的技術動作，教練需要鼓勵他們多做、多練，讓他們的身體產生肌肉記憶，使運動員產生深刻印象。

2.3 加強戰術運用

在少兒乒乓球訓練過程中，教練應引導少兒運動員應用戰術，通過多元化技術訓練，提高運動員戰術變化能力。一方面，教練需要帶領運動員做多套戰術的綜合練習，使運動員了解每種戰術的應用范圍和應用意義。例如在攻削戰術訓練中，教練需要將拉攻戰術、長短結合戰術等結合起來，讓運動員進行綜合練習。同時教練可以通過競賽，激發運動員潛在能力，使運動員適應比賽，逐漸形成戰術意識。另一方面，教練需要進行模擬訓練，讓運動員針對不同打法對手進行訓練，使他們深入了解對手所用戰術，以此提高戰術使用能力，提高運動員獲勝幾率。在訓練過程中，教練應對運動員進行針對性指導，讓他們運用變化一些技戰術，提高運動員戰術意識和戰術應用能力。

3? 少兒乒乓球戰術意識訓練

3.1 結合技術、戰術訓練

在技術、戰術訓練中，滲透戰術意識訓練，可以有效提升少兒運動員戰術意識。不同的戰術有不同的使用范圍，不同的技術動作有不同的標準要求。在比賽中，只有少兒運動員選擇合適的技術和動作，才能發揮戰術價值。在訓練過程中，教練可以使用多媒體教學，加強運動員戰術意識培養，深化運動員對技術動作和戰術的理解。教練可以播放高水平乒乓球比賽視頻，解析專業運動員技術動作和戰術，也可以播放少兒運動員訓練比賽視頻，解析他們使用的戰術之間的關系。通過一系列講解，使運動員了解技術、戰術之間的聯系和應用時機，有助于運動員更好地展示自身實力。在規范少兒運動員動作基礎上，加強戰術意識培養，提高隊員臨場應變能力和戰術變化的能力。

3.2 賽練結合

賽練結合，是戰術意識培養的重要途徑。在日常訓練中，教練應針對戰術訓練提出要求，讓運動員有分析應對能力。一方面，教練可以安排運動員不同形式的計分比賽，學校內部大循環比賽，在現場解析運動員所用戰術，讓運動員學習優秀運動員的戰術，使學生積累豐富戰術經驗。另一方面，教練應鼓勵少兒運動員對戰術進行創新，引導運動員建立戰術風格，讓運動員形成特長技術。教練應培養運動員創新意識，讓運動員結合自身特點有創新戰術使用，提高運動員的思維靈活度。教練可以利用模擬訓練法，讓運動員根據現實場景建立表象，促使運動員進行實戰訓練，提高運動員對技術、戰術的掌握。另外，教練應強調總結和評價，幫助運動員總結經驗，提出合理性評價，增強運動員自信心。

3.3 心理調節

心理調節，是減輕少兒運動員心理壓力的主要方法。在乒乓球比賽中，心理調節能力不強的少兒運動員，很容易被比賽壓垮，無法發揮出應有的水平。因此，教練需要帶領運動員做好心理調節，提高少兒運動員心理素質。一方面，教練應賽前幫助隊員進行心理抗壓疏導，根據運動員實際心理問題提出對策，提高運動員心理抗壓能力。例如，運動員對特殊打法戰術不熟，致使心理壓力過大。針對這種情況，教練可以帶領運動員反復訓練，直至讓運動員熟練掌握對這種打法隊員的戰術為止。

4? 結語

乒乓球戰術意識訓練，是乒乓球訓練的重要環節，也是乒乓球比賽勝負的決定性因素。教練應意識到技術、戰術訓練和戰術意識訓練之間的聯系，做好本職工作。教練需要觀察少兒運動員的戰術，采用切實可行的戰術訓練方法，幫助運動員解決戰術問題，使運動員更好地樹立戰術意識。

參考文獻

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