吉林師范大學(xué)在校大學(xué)生終身體育意識(shí)現(xiàn)狀的調(diào)查分析

關(guān)麗 張國(guó)慶

摘? 要：終身體育是終身教育體系中的重要板塊，主張人的一生都應(yīng)該持續(xù)鍛煉身體和接受體育教育。培養(yǎng)終身體育意識(shí)，是達(dá)到終身體育目的的前提。通過本文研究，筆者對(duì)當(dāng)前大學(xué)生在終身體育方面普遍存在的意識(shí)特點(diǎn)和意識(shí)行為進(jìn)行總結(jié)歸納，并揭示二者的影響因素，以期為培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識(shí)提供參考建議。

關(guān)鍵詞：吉林省? 終身體育? 大學(xué)生? 調(diào)查分析

中圖分類號(hào)：G843 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）05（b）-0107-02

當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)生產(chǎn)不斷提速，社會(huì)發(fā)展對(duì)人才素質(zhì)也提出了越來越高的要求，為此，“終身教育”應(yīng)運(yùn)而生。而終身教育體系中無可替代的一個(gè)板塊是終身體育，所謂的終身體育可以說是對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的一種拓展和延伸，將體育運(yùn)動(dòng)貫穿到家庭、學(xué)校和社會(huì)之中。然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生的終身體育意識(shí)普遍不強(qiáng)，畢業(yè)步入社會(huì)后受經(jīng)濟(jì)、時(shí)間因素的局限，多數(shù)停止了體育運(yùn)動(dòng)。因此，很有必要深入研究大學(xué)生的終身體育意識(shí)這一板塊。本文對(duì)吉林師范大學(xué)在校大學(xué)生的終身體育意識(shí)特征、終身體育意識(shí)行為和影響終身體育鍛煉的因素三方面進(jìn)行調(diào)查分析，試圖了解學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)的基本情況，找出原由、存在問題，并為強(qiáng)化其體育意識(shí)提出幾點(diǎn)看法。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文調(diào)查研究的對(duì)象為來自吉林師范大學(xué)的300名在校大學(xué)生，通過隨機(jī)抽取方式，選定男、女生各150名，并就他們的運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)四方面展開調(diào)查研究。

1.2 研究方法

采用問卷調(diào)查法，問卷的發(fā)放和回收以問卷統(tǒng)計(jì)的一般原則為根據(jù)，回收率達(dá)到50%表示及格，60%以上表示良好，而70%以上表示很好，問卷統(tǒng)計(jì)得出結(jié)果可為本文提供參考。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生終身體育意識(shí)特征分析

終身體育指的是一個(gè)人在一生中的各個(gè)階段中所接受的體育鍛煉和教育的總和，較之傳統(tǒng)體育教育，終身體育的范疇更廣，周期更長(zhǎng)。終身體育的范疇包括學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)、家庭健身運(yùn)動(dòng)、社區(qū)競(jìng)技比賽及工作余暇運(yùn)動(dòng)等。

2.2 大學(xué)生終身體育意識(shí)的行為分析

2.2.1 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

體育鍛煉強(qiáng)度表示體育鍛煉著獲得運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和體能鍛煉的程度。觀察表2，不難發(fā)現(xiàn)，高達(dá)45.7%的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后僅僅是少量出汗;37.6%的學(xué)生表示運(yùn)動(dòng)后的出汗量為中等;而體育鍛煉后全身微熱的學(xué)生占比為11%;而占比最小的5.7%的學(xué)生表示體育鍛煉后出汗很多。通常來說，體育鍛煉后最佳的狀態(tài)為中等出汗，我校多數(shù)學(xué)生的體育鍛煉強(qiáng)度較小，多數(shù)不能達(dá)到鍛煉的最佳狀態(tài)。在體育鍛煉中真正達(dá)到鍛煉目的的人數(shù)并不多，這樣的結(jié)果可能是由我校女生比例較大的因素造成的。

2.2.2 持續(xù)時(shí)間

鍛煉持續(xù)時(shí)間與鍛煉時(shí)間共同構(gòu)成運(yùn)動(dòng)刺激量。潘莉、劉波表示運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間與他們的健康狀態(tài)密切聯(lián)系，并建議學(xué)生盡可能在自己原有運(yùn)動(dòng)時(shí)間上每周增加1h左右，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間在上述基礎(chǔ)上每周減少1h以上則不利于學(xué)生保持健康狀態(tài)。而根據(jù)亞洲人體適能，一般健康人群每次有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間在40～90min為宜。

2.2.3 體育鍛煉的規(guī)律性

觀察圖1，我校學(xué)生運(yùn)動(dòng)規(guī)律主要與季節(jié)有關(guān)（占34.3%），參加體育無規(guī)律的也比較多（占30.5%），還有一部分選擇周末節(jié)假日運(yùn)動(dòng)（占21.4%），固定一周幾天運(yùn)動(dòng)的占比為13.8%。由此可知，不少學(xué)生的體育鍛煉未表現(xiàn)出強(qiáng)烈的規(guī)律性。

2.3 影響大學(xué)生終身體育意識(shí)及行為形成的因素

2.3.1 體育興趣

研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，如若某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)其產(chǎn)生吸引力，那么就很容易激起他們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的行為動(dòng)機(jī)，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中也會(huì)感受到鍛煉的興趣，積極地投入到該運(yùn)動(dòng)中去，將興趣發(fā)展成為志趣，做到終身體育就輕而易舉了。

2.3.2 體育鍛煉方法和能力

體育鍛煉方法意為體育運(yùn)動(dòng)展開時(shí)采用的技巧和方法，主要取決于運(yùn)動(dòng)者的目的和習(xí)慣。因此，要增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉能力，務(wù)必要保證其運(yùn)動(dòng)方法的科學(xué)、合理。

2.3.3 時(shí)間因素

現(xiàn)在就業(yè)壓力的大力壓迫下，很多學(xué)生表示要花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，空閑時(shí)間還想上網(wǎng)獲取其他信息，或者通過聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲來放松自己，這個(gè)代價(jià)是很大的，他們付出的不僅僅是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，還有他們的健康。因此學(xué)校應(yīng)合理安排好文化知識(shí)學(xué)習(xí)和體育鍛煉的分配，通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，真正做到勞逸結(jié)合。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）大部分學(xué)生覺得體育鍛煉后感覺情緒良好，并一致認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)能夠舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒，有利于身心健康。

（2）我校學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)多種多樣，大部分還是為了增強(qiáng)體質(zhì)、形體美、豐富生活。

（3）我校多數(shù)大學(xué)生的終身體育意識(shí)、行為深受其意志、興趣、方法和同伴的影響。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)終身體育的宣傳教育。

學(xué)校和教師應(yīng)該明確自身在終身體育教育中的主導(dǎo)地位，大力宣傳終身體育的重要性和必要性，講授相關(guān)運(yùn)動(dòng)方法和技巧。教師應(yīng)該在教學(xué)實(shí)踐過程中注重拓展學(xué)生的體育理論認(rèn)知和行為認(rèn)知，以指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)開展體育鍛煉。

（2）提高學(xué)生的終身體育意識(shí)。

體育教師要科學(xué)變革傳統(tǒng)的“重運(yùn)動(dòng)，輕理論”的教學(xué)模式，適當(dāng)拓展學(xué)生相關(guān)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，包括衛(wèi)生與健康、營(yíng)養(yǎng)保健、損傷急救技巧等，讓學(xué)生了解到身體健康與體育鍛煉之間的密切聯(lián)系，以此增強(qiáng)其終身進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

（3）有計(jì)劃、有目的的培養(yǎng)學(xué)生體育技能。

教師在教學(xué)實(shí)踐中，首先需要深入了解學(xué)生的個(gè)體化差異，根據(jù)學(xué)生不同的素質(zhì)條件和運(yùn)動(dòng)喜好針對(duì)性給予輔助教育，挖掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力，有效培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，以支持其體育運(yùn)動(dòng)的繼續(xù)。

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