論高校體育教學中如何滲透健康教育

鄭宏源 曾亦菡

摘 要 21世紀社會經濟的高速發展對高等教育提出新的要求是全面提高大學生綜合素質能力。如何使教育實實在在地“面向現代化，面向世界，面向未來”，采取何種有效途徑提高大學生的素質水平，才能切實培養出德、智、體、美、勞全面發展的人才，這是時代賦予我們的責無旁貸的神圣使命。本文著重論述在高校教育中，怎樣把體育與健康教育和諧地融入素質教育，使之相互滲透、融會、貫穿落實在教學工作中，達到提高學生整體素質的目的。

關鍵詞 高校體育 滲透 健康教育

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A

《中共中央，國務院關于深化教育改革，推進素質教育的決定》和《中國教育改革與發展綱要》明確指出，教育應面向現代化，面向世界，面向未來，進一步提高工人素質。教育部正在大力推進素質教育，素質教育的全面實施為高校體育事業的發展提供了良好的契機。當前是一個教育創新時代，高校體育教學發展要與時俱進，跟上時代前進的腳步，高校體育教師在實踐教學過程中，不僅要關注到學生綜合身體素質和體育技能的提高，還必須注重大學生心理健康教育及教師要加強與學生的互動交流，確保能夠充分掌握了解到學生的學習、生活、心理狀況和體育學習需求，從而有針對性地組織學生開展多元化的體育教學活動，豐富體育課堂教學內容，現在人們已經把體育作為素質教育的重要手段。學校體育教學的指導思想是：通過體育教學方法和手段促進學生身心健康和適應性的全面發展，培養學生健康，快樂，有效地學習。工作和生活的能力，以及適應社會不斷變化的需求的體育意識，為培養社會及其發展所需的人才服務。那么，在高校教育中如何把學校體育與健康教育和諧地融入素質教育，使之相互滲透、融會、貫穿落實在教學工作中，達到提高大學生綜合素質的目的？作者談了一下個人粗略的理解。

1開設健康教育課程

根據人體，生理和心理學的相關知識，他們應該在這方面接受基礎知識的教育。通過宣傳引導和激勵學生樹立“人人參與鍛煉”，“人人享有健康”的美好信念，使每個學生都能在充分享受運動中的體育活動以及適合您自己的健康和未來美好生活的理念。拓寬體育和運動領域有利于健身和娛樂，學生們樂于參與。引導學生從模糊和不健康的概念中建立正確的人生觀和愛情，培養健康和健全的人格，更好地適應社會。

2轉變健康教育觀念

從培養人的角度出發，建立以人為本的教育模式。在校園內使用電視，報紙，講座和各種體育活動，營造健康的校園教育氛圍。由于體育是一門獨立的學科，它注重培養學生的整體素質。通過體育鍛煉，不斷培養學生的體質和運動能力，培養學生的敏感性，速度，柔韌性，協調性，耐力和力量等優秀的身體素質。為了增強適應外部環境和抵抗疾病的能力。換句話說，體育鍛煉是體育教育的載體。不應忽視的是，必須通過正確掌握運動知識，技能和技能來完成體育鍛煉。只有將兩者結合起來，才能更好地促進學生身心健康的健康發展。隨著教學改革的深入，學生利用日常的電子學習和學校體育來進行日常的行為規范，倫理和禮儀教育。在諸如步行，跑步，跳躍，跳躍，攀爬，翻身，平衡，體操和各種游戲等活動中，培養學生的注意力，觀察力，記憶力，思維能力和想象力，同時，學生還應通過一系列的教育，培養他們的責任感，耐力，堅韌，勇氣，自主等意志。充分準備好適應各種環境的未來需求。

3抓住體育價值觀建設

大學生的健康教育以哲學，醫學，衛生學，心理學，社會學，行為科學為基礎，基于大眾傳播，文學和藝術以及美學等學科的新興綜合應用學科。作為一種學校的人文素質教育，它實現了學校培養的目標，特別是提高了學生的社會責任感和人文道德素養。促進大學生綜合素質的健康成長具有重要而深遠的意義。

在健康教育中，運用多渠道，多角度的教學，科學引導學生，促進學生形成正確的體育意識和價值取向。實現學生有意識，科學，一致地鍛煉。這反映了健康教育與體育之間的協同作用。

（1）應用醫學科學知識，使學生懂得體育對人體有益的生理效應、心理效應和社會效應，從中進一步闡明體育價值觀。

研究表明，體育鍛煉有益于人體血液循環，改善和加強人體心血管系統的功能。可以增大肺活量提高通氣量，還可以促進骨骼生長發育，增長身高，使肌肉結實健壯，增加肌肉力量可以增加每個關節的振幅和柔韌性，增強內分泌腺功能;促進人體新陳代謝;可以改善中神經的調節功能提高大腦對問題的綜合分析能力，增強人的智力效果，從而提高學習效率和工作效率;可以促進體內組織細胞對糖蛋白質脂肪的合成和利用，改變血脂的質量，從而有效地防治冠心病高血壓和動脈硬化;可以加強脂肪分解使體脂減少而控制肥胖;它可以改善人體的免疫功能，增強人們的抗病能力等。

體育鍛煉的特點是要求人在生理上、心理上承受各項活動刺激的應激。這對促進學生的主觀能動性和增強社會友誼具有重要作用。通過鍛煉培養大腦思維敏捷并具有豐富的想象能力;豐富文化生活和提高個人道德水平。如：球集體運動訓練學生團結，愛心，相互配合，互相幫助，關心集體，積極負責，加強紀律;長跑練習鍛煉了學生的意志品質，增強了學生的意識，自我控制和果斷。為了培養學生克服困難和頑強斗爭的能力，完成人格是非常有益的。

定期鍛煉，使你的身體美麗，忍耐，精力充沛，開朗，樂觀，開放，充滿活力。因此，積極參加體育鍛煉和堅持不懈，為良好人格的形成和發展，為畢業后的社會主義現代化奠定了良好的基礎。

（2）從發展身體素質，增強體質，陶冶情操，健身娛樂角度，與音樂、體育、美術教師共同配合，廣泛開展競技體育，太極拳，交誼舞，體操，健美操，體育舞蹈等團體訓練項目。拓寬健康教育領域。例如，音樂，健康的音樂和舞蹈可以調節人們的情感，培養人們的意志，培養人們的情感，提高精神文明的水平。

上述群體訓練項目，把體育運動（體操、拳術、舞蹈）與音樂巧妙結合起來，讓學生在各項身體活動鍛煉過程中，伴隨合適的音樂韻律，自如地展示各種剛柔相濟的肢體動作和優美舞姿。在舒展活動身體各關節、肌群的同時，即鍛煉了身體，增強了大腦的感受能力（強身健腦），我也很欣賞音樂的優雅，享受放松和鍛煉的樂趣。使身體投入自然修煉的良好狀態，給人以閑情逸致、心曠神怡的愉悅和美好的感情，使大學生的人文素質得到了微妙的提高。

（3）開展愛國主義教育，培養學生的自強不息和愛國主義精神。在中華人民共和國成立之前，中華民族被帝國主義大肆濫用，被帝國主義者稱為“東亞病夫”。中華人民共和國成立50年來，在黨和政府的關注下，在全國人民的共同努力下，體育水平迅速提高。我國已林立世界體育強國之列。國家威望和民族尊嚴大大提高。通過這種方式，學生們被教導他們可以建立一個強大的國家，一個強大的國家和一個強大的品種。為提高個體素質進而提高整體素質自學努力鍛煉身體。

4科學引導學生鍛煉

在健康教育中，應用現代健康理論，對大學生體育運動各個環節進行科學指導，讓學生掌握運動類型及特點;掌握科學鍛煉原則;正確處理體育常見問題，做好高校體育保健工作。

由于各項運動對身體練習的形式，參與活動的肌群數量，活動強度和時間不同，造成對人體所受運動刺激（運動負荷）不同。只有承受合適的運動負荷才對健康有益。否則，運動量太少或太多都不利于您的健康。只有教會學生掌握各項運動的練習特點及其對人體生理、心理的影響程度，才能幫助學生根據自己的身體條件、要求，選擇正確的鍛煉計劃，以實現改善健康和生活的目標。

除了掌握鍛煉量外，科學鍛煉還應遵循循序漸進的原則，堅持不懈的原則，全面鍛煉和協調發展的原則，以及安全的原則。在鍛煉過程中，運動性損傷或其他意外時有發生，要教會學生掌握一些常見問題的處理方法，以便保護自己和幫助他人。

5抓住教育本質通性

體育與健康教育的核心目標是體現思想道德教育，全面培養學生身體，培養健康的心理素質。促進學生身心和諧發展，掌握和學習體育與健康的基本理論，基本技能和基本方法。體育與健康教育的核心是以人為本，全面發展，讓學生成為社會主義現代化的合格接班人。因此，教師在制定教學計劃時應掌握二者的本質，從多個角度，多維度設計教學計劃。確保教學計劃盡可能完整和完整，具有高度的實用性。只有掌握體育教育和健康教育的基本溝通，教師才能靈活，科學，合理地制定教學計劃。實現教學和學習，使學生能夠主動參加體育鍛煉，并能鍛煉和強化身體，培養良好的人格和心理狀態對他們未來的成長非常有幫助。一旦我們掌握了體育教育和健康教育的核心問題，并具備指導教師制定和實施教學計劃的核心指導思想，教育計劃就沒有偏見。教師服從并依靠這種必要的共性，科學規劃，學生將成為最終的受益者，他們不僅鍛煉身體，它還培養了一種健康積極的態度，這對他們的成長有很大的幫助。

6建設高素質教師隊伍

“百年大計，教育為本。教育大計，教師為本。”中國共產黨十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視教師隊伍建設，一再強調教師工作在不同場合的重要性。教師是優質教育的直接承擔者，也是提高學生素質的關鍵。教師不僅要向學生提供商業知識，還要向學生傳遞世界觀，人生觀和價值觀。沒有高素質的教師，高素質的學生就無法培養。因此，學校必須建立一支高素質的教學團隊。教師應忠于黨和人民的教育事業。奉獻和奉獻我的工作，以及高尚的個性。我們可以用個性的力量（人的尊嚴，價值，高尚的品質）教育和感染學生。體育教師和健康教育教師要注重提高自身全面素質，更新教育觀念，使自己的心態、觀念、品格、精神素質現代化。根據自己的職責，熱愛學生，關心學生，并為學生設置示范模型。還要具有嚴謹的學風和比較扎實過硬的專業知識功底和創新能力，使學生“親其師、信其道”，促進學生身心健康。

總而言之，在大學體育教育過程中，健康教育的內容非常豐富。體育教學和健康教育之間有著密切的聯系，充分發揮健康教育與體育二者互為聯系、互為依存、相得益彰的作用，將健康教育滲透入體育教學中，激發學生體育學習動機，是學生在生動活波的氣氛中自覺參加體育鍛煉，健康身心，不斷提高大學生綜合素質教育是我們共同努力的目標。

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