初中體育教學過程中如何提高學生體質

鄧超

【摘 ? ?要】現階段，隨著新課改的不斷深入，國家越來越重視學生的全面發展，增強身體素質就是其中一項重要內容，越來越多的學校將體育成績作為了考核的一個重要指標，這項措施是為了引起學生對自身身體素質的重視，正所謂“身體是革命的本錢”，一個健康的身體素質是至關重要的。本篇文章將重點探討在初中階段，如何通過體育教學，有效提高學生的身體素質。

【關鍵詞】初中教育 ?體育教學 ?具體舉措 ?注意事項

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.084

現如今，越來越多的孩子都是家里的獨生子女，父母對其是百般寵愛，力求給孩子最好的，包括吃的、穿的、住的，雖然孩子看起來很健康，但是，生病吃藥卻是常事，這就是我們常說的“亞健康”，其主要原因還是因為缺少鍛煉，體質太弱。故而，學校要加強體育教學，通過運動，給學生們塑造健康強壯的身體。作為一名初中體育教師，我給出了以下幾點建議。

一、培養學生對運動的興趣

不少初中生對體育鍛煉是十分排斥的，一談到體育課，就愁眉苦臉的，主要原因還是因為學生們沒有發現體育運動的趣味，再加上傳統陳舊的體育教學形式，單一的教學內容，學生的這種心理，就可以理解了。體育教師要正確看待學生的心理需求，反省自我的教學方式，在體育課堂中融入多種教學活動，培養學生的學習興趣，增強體質。我將列舉以下四種方式方法，提高學生對體育鍛煉的興趣。

（一）善用體育器材

傳統的體育教學內容單一，一般就是跑跑步，做做操，學生很難提起興趣。為了改變這種教學現狀，將體育器材融入進來，能夠極大的豐富課程內容，滿足不同學生對體育運動的需求。比如，喜歡球類運動的學生可以組織打籃球、踢足球、打排球、羽毛球等，喜歡田徑運動的學生，也可以選擇去跑步、跳高、跳遠等，當然，跳繩、踢毽子、扔鉛球等體育活動，也深受學生的喜愛。在實際教學的開展過程中，教師要保證體育活動開展的有序性，避免體育場地過于擁擠，同時，也要排除安全隱患。隨著科學技術的不斷進步，教師還可以采取新式體育器材，結合新式的體育運動方式，播放熱血的音樂，讓學生們對體育運動更有激情，自然而然，學生們就會慢慢地愛上體育，久而久之，體質自然得到增強。

（二）開展親子運動會

親子運動多見于幼兒園和小學，目的是為了增進家庭感情，豐富教學內容，其實，初中體育中也可以增設這個教學活動，作為培養學生對運動興趣的突破口。畢竟，孩子在家長面前會更有表現欲，對運動的參與度會更高，積極性會更強。教師就是要抓住學生的這個心理，精心準備一場體育活動，在親子游戲的設置環節，增添更多的趣味性和娛樂性，讓學生在玩耍的過程中，發現體育運動的樂趣，然后，再設置一系列的獎勵，并多采用一些激勵性的話語，對學生加以表揚，在多重心理作用下，學生們會慢慢愛上體育運動，并自發地參與進來，養成一個良好的習慣，自然，學生的體質能夠得到提高。

（三）開展體育游戲

對游戲的喜愛是孩子的天性，這是不分年齡性別的，教師要充分利用這一點，在體育教學中，多融入一些時下比較流行的小游戲，學生們既樂于參與，體質也能夠在這個過程中得到提高，一舉兩得。比如，看過《爸爸去哪兒》的學生都知道“蘿卜蹲”這個游戲，教師可以將學生分為幾個小組，以組為單位進行游戲，游戲規則是，每一個學生都用一個顏色命名，可以是“紫蘿卜”、“黃蘿卜”，也可以是“紅蘿卜”、“白蘿卜”，然后再由一個學生開始，如“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完，黃蘿卜蹲”，念到誰的名字，誰就要快速做出反應，做出與前一個學生相同的動作，這既是一個體育活動，也極其考驗學生的反應能力，能夠達到更好的教學效果。學生們也能夠在游戲中找到歡樂，逐漸培養興趣，加強體育鍛煉。

二、學校以及教師要引起重視

不少學生體育鍛煉缺乏，體質較弱，一個很重要的原因就是因為學校以及教師的忽視。初中階段普遍存在這樣一個現象，大部分的學科教師都可以隨意占用體育教師的課堂時間，到了期末考試臨近的一段時間，更是如此，出現這種教學現象的主要原因就是教師觀念的落后，認為學習成績才是最重要的，體育鍛煉都是在浪費時間。為了增強學生的身體素質，學校以及教師要引起重視，改變陳舊落后的教學觀念，給學生們更多的時間進行體育鍛煉。

三、增強學生運動的意識

學生自主運動意識缺乏同樣是造成身體素質偏弱的一個重要原因，這就需要學校以及教師給學生灌輸相應的理念，讓學生引起重視，明白運動的積極作用，并主動參與到體育鍛煉中去。一方面，教師可以組織學生參與專業的知識講座，另一方面，“運動即健康”的觀念不僅可以在體育課堂上滲透，在其他學科上，教師也可以通過一系列的真實事例加以滲透，學生在潛移默化中，慢慢也能夠強化運動意識，逐漸做到自主運動。

四、提高學生體質過程中的注意事項

（一）對學生有一個全面的了解

要保證體育教學的高效開展，教師先要對學生有一個全面的了解，包括興趣愛好，身體素質情況，性格特點等。畢竟，體質的提高并不是一蹴而就的，是需要長年累月的鍛煉與堅持，教師只有根據學生的個人喜好安排體育運動，在培養學生興趣的基礎上開展，才是最為有效的。同時，教師也要注重學生養成良好的運動習慣，習慣一旦養成，久而久之，通過不斷的運動，學生的體質能夠得以提高。

（二）提高防護措施，避免安全事故的發生

體育教學活動同樣是一門高危學科，稍有不注意，就有可能發生意外。對于這個方面，教師要引起重視，不管是在理論課堂上。還是在實踐課堂上，都應該不厭其煩地給學生們灌輸安全理念，同時，對于一些比較危險的體育活動，如打籃球、扔鉛球、跳高、跳遠等，都應該叮囑學生做好防護措施，并要教授學生正確的運動姿勢，防止因錯誤的運動姿勢或習慣，造成身體無法恢復的損害，畢竟，增強體質是建立在安全的基礎上的。

綜上所述，教師要以學生的興趣培養為突破口開展體育教學，通過讓學生找尋體育鍛煉的趣味，自主參與進來，在長期的鍛煉下，增強個人體質。教師要多采用新式教學方法，融入多種小游戲，開展多種教學活動，激發學生的運動積極性，并養成一個良好的運動習慣，久而久之，身體素質自然得以提高。

參考文獻

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