論高校田徑訓練中的安全防護與保障

張宇

關鍵詞：高校;田徑訓練;安全保障;安全保護

在我國體育事業的迅速發展下，各高校也開設了各種項類型的體育項目，在所有的項目中，田徑項目受到了學生的喜愛。但是由于學生缺乏訓練基礎，導致在實際的訓練過程中是容易受到傷害，對學生的生活和學習造成了嚴重的影響。因此，為保障學生的訓練安全，研究田徑訓練中的安全保障和防護具有重要意義。

一、高校田徑訓練的安全防護與保障的意義

（一）提高學生的身體素質

在高校中，田徑訓練不但能提高學生的身體素質，而且還能讓學生養成不斷突破自我的心態。但是，在田徑訓練的過程中，如果出現意外，就會對學生的身體和心理造成嚴重的影響。所以，高校在田徑訓練過程中，應充分意識到安全防護與保障的重要意義，為學生提供全面的保護措施，促進學生的身心共同成長。

（二）推動高校田徑項目的發展

當前，在國家的號召下體育事業得到了大力的發展，高等院校的體育教學也是我國體育事業的重要部分，因此，在實際的教學過程中，應激發學生對運動項目參與的積極性。特別是在田徑訓練的過程中，將安全防護與保障工作做好，為學生創造安全的訓練環境，提高其參與訓練的熱情，助力高校田徑項目的不斷發展[1]。

二、高校田徑訓練中的安全防護與保障策略

（一）重視學生安全訓練知識的培養

要保障高校學生的田徑訓練安全，應在日常的教學中，重點向學生傳授和田徑訓練相關的安全知識，這樣可為學生樹立安全訓練的意識。從教練員的角度來說，首先應提高自身的教學能力和綜合素質，加強田徑訓練中各種健康知識的學習，只有自身掌握全面的健康知識，才能做好學生的安全訓練指導，保障學生訓練安全。與此同時，教練員還應該按照田徑訓練的相關指導，對學生展開安全訓練。

從學校的角度來說，應定期組織學生、教師學習田徑訓練安全知識。不斷通過教材和實際的訓練總結田徑訓練安全知識，并將其應用到今后的訓練當中，發揮其最大價值。比如：在實際訓練過程中，當田徑運動員在經過劇烈的運動以后，不能立即停止運動，應逐漸降低運動的強度，避免身體受到傷害;當田徑訓練強度較高時，大部分的運動員都會產生口干舌燥的現象，此時，應注意不可大量飲水，避免身體產生不適現象，應按照少量、緩慢的飲水方式進行。這些情況是田徑訓練中的常見現象，因此，教師應在日常的田徑訓練中，將這些安全知識重點向學生講解，提高田徑訓練的安全性。

（二）在訓練時做好保護措施

不同的田徑運動具備的特點各不相同，因此，在學生訓練的時候，教師應針對運動項目特點，將其中可能對學生的安全造成威脅的部分進行說明，讓學生提前有所了解并最好保護措施。例如：在田徑訓練的過程中，通常會涉及到幅度較大的跳躍動作，如果學生在訓練前沒有做好準備，就可能存在產生骨折的危險，因此，在訓練過程中，涉及到這種幅度較強的跨越或者強度較高的跑步時，需提前做肌肉拉伸訓練，以免發生肌肉拉傷、骨折等危險。此外，田徑訓練會由于季節的不同，注意事項也有所不同，所以在實際的訓練過程中，應根據季節特點，采取有效的安全防護措施。例如：當冬季進行田徑訓練時，應做好保暖防護措施，防止訓練者被凍傷現象發生;在夏季訓練時，應做好防曬措施，避免訓練者出現中暑現象。

在實際的田徑訓練中，應提前做好安全保護，避免發生危險。對此，高校應針對安全保護建立完善的應急系統，避免田徑訓練過程中出現的各種緊急情況。在安全設施的配備上，應按照訓練項目特點、學生身體素質以及季節特點等要素進行，對田徑項目的訓練內容和強度做好確認，為學生制定出完善的田徑訓練安全防護方案，提高訓練的安全性。

（三）落實訓練過程中的各項安全措施

在做好高校學生的安全知識教育以及安全保護措施之后，最終的目的是要將所有的安全保障措施加以落實。對于田徑項目的訓練來說，如果不能將各項安全措施加以落實，就無法確保學生的人身安全，直接限制了田徑運動在高校的發展。教練員作為高校中田徑項目的組織者與引導者的身份，其對學生在田徑訓練方面的安全具有關鍵性的指導作用。在學生實際進行田徑訓練前，應傳授學生田徑訓練中的各項運動技巧以及安全訓練知識。同時對參加訓練的學生身體素質有明確地了解。針對學生身體素質的不同，還應展開分別講解：如：當訓練過程中產生突發情況應怎樣進行處理;在訓練前怎樣做好熱身運動，不能做哪些運動等。即使做好了充分的準備，也不能避免在實際的田徑訓練中產生突發情況，所以，在實際的田徑訓練場地，應設立相關的醫療設施，可在學生參加訓練之前，由校醫為其檢查身體，并對其身體綜合素質進行評估，判斷其是否可勝任田徑訓練的強度;當田徑訓練結束后，校醫還應對學生身體中各項指標綜合檢查，如發現身體受傷、指標下降等問題，應及時做好處理工作。通過落實訓練過程中的各項安全措施，提高高校田徑訓練的安全性[2]。

三、結論

綜上所述，在高校的田徑訓練項目中，做好安全保護措施利于學生的身心發展，同時還能促進田徑項目的發展。因此，在實際的田徑訓練過程中，應重視學生安全訓練知識的培養，在訓練時做好保護措施，落實訓練過程中的各項安全措施，通過以上策略推動高校體育運動項目的發展。

參考文獻：

[1]聶正明.高校田徑教學訓練中體能訓練的要點研究[J].當代體育科技，2018，8（34）：45-46.

[2]吳博.田徑訓練中短跑放松技術的作用與訓練[J].田徑，2018（11）：38-39.