關于小學體育教學中體能訓練措施初探

陳火勝

摘要：少年強則國家強，小學生是祖國的花朵，是新時代發(fā)展的主力，所以小學生的身體健康是其學習和發(fā)展的保障。因此，小學教育要重視體育課堂，利用體育課堂來增強小學生的身體素質(zhì)。這就要求小學教育應建設完善的體能訓練課程，使體育課堂真正的發(fā)揮其應有的作用。本文針對小學體育教學中體能訓練的措施展開詳細分析。

關鍵詞：體能訓練;體育課堂;小學教育;有效;措施

小學生的年齡大多處于6-13周歲，其身體正處于生長發(fā)育的黃金時期，適當?shù)捏w育運動能夠大大增強身體素質(zhì)。體能訓練是小學教育體育課堂中的重要組成部分，其主要活動包括：長跑，仰臥起坐，引體向上，俯臥撐等簡單的運動項目，這些活動具有較高的安全性、可實施性，在體能的訓練方面有明顯的效果。體能訓練對小學生的成長發(fā)育有著重要的作用，它可以提高學生的耐力，增強柔韌性，促進骨骼的發(fā)育和肌肉的生長，塑造完美的體型，增強小學生的身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)小學生積極樂觀的性格以及頑強不屈的品質(zhì)。

一、小學體育教學中體能訓練的現(xiàn)狀

小學教育中，教師對文化課的教學較為重視，因此忽視了體育課的重要性。在目前小學教學中，經(jīng)調(diào)查，平均每周安排的體育課僅僅只有2-3節(jié)，體育課在課程中所占的比例極小，說明小學生放松身心，活動身體的時間極少，甚至有一些文化課教師，為了追趕教學進度，強行霸占音體美等課程，使得小學生不能夠充分的接受各類教育，缺乏學習的多元化，這也導致了小學生長期處于室內(nèi)緊張的文化課學習中，以至于學習壓力過大，學習興趣降低，最終導致學生產(chǎn)生厭學心理。而且，目前的小學教育體育課程并不完善，很多體育教師缺乏教育小學生的經(jīng)驗，教育方向可能會出現(xiàn)較大偏差，導致訓練強度過高或者不足。同時，大部分的體育教師對體能訓練的含義把握不到位，不利于正確的引導學生進行體能訓練，導致小學生訓練積極性降低，使體育課堂訓練速度下降，影響訓練進度，無法達到訓練目標。

表1為某地區(qū)小學體育教師（20名）與學生（100名）對體能訓練的評價。

從表格的整體數(shù)據(jù)反映出，小學體育教師對小學生的體能訓練并不非常重視，沒有認識到其對于小學生身心發(fā)展的重要性;而小學生自身更是忽視了體能訓練的優(yōu)越性，因此，體能訓練在小學教育中難以實施。主要原因有以下幾點：一方面是小學教育對體育教育的忽視。小學教育雖然不如中學課程那么緊張，但是也有其相應的教學目標，其主要針對的是文化課，而體育作為一種輔助課程，往往被忽視，所以導致體育課程無法完整的執(zhí)行教學內(nèi)容。另一方面是體育教師對自身職責的忽視。體育教師往往比文化課教師輕松的多，因為課程少，再加上學校對于體育課程的不重視，導致體育教師上課渾水摸魚，從來不認真規(guī)范教學內(nèi)容，課堂上也是松松散散，無法達到預期的教學成果。最后一方面就是小學生自身。小學生正處于貪玩的兒童階段，頑劣的品性無法改變，其喜歡在體育課上進行游玩放松，對于系統(tǒng)化的體能訓練毫無興趣，而且體育教師往往缺乏明確的規(guī)范，導致小學生態(tài)度不認真，對體能訓練的接受能力不足，學習效率極低。

二、小學體育教學中體能訓練教學質(zhì)量的優(yōu)化策略

（一）善于創(chuàng)建教學情境

體能訓練是一門極其艱苦的課程，以直接的方式進行教學，往往使學生難以接受，無法保證高效的學習效率。因此，要采取相應的措施來引起小學生的興趣，更有利于體能訓練的進行。這就要求體育教師要提前設置好教學內(nèi)容，最好的方法就是設計游戲。比如：采用丟手絹的簡單小游戲來進行體能訓練，首先，體育教師應向小學生積極介紹丟手絹這個游戲的大體玩法，以此來吸引小學生的學習興趣，進而具體介紹這款游戲的主要規(guī)則及注意事項，要強調(diào)安全第一的首要原則。在游戲開始之初，體育教師可以先找一位小學生作為自己的搭檔，從而更加具體的演示如何進行游戲，當大部分小學生表示理解游戲規(guī)則時，體育教師可以宣布游戲正式開始，但是，在游戲進行中時，體育教師不能離場，應在學生旁邊進行監(jiān)督和保護，防止意外事件的發(fā)生。這樣一來，不僅小學生樂意接受，提高學習興趣，而且保障了高效的體育課堂，有利于完成體能訓練的學習目標。

（二）體能訓練應當注重學生身心健康

體能訓練是一項脫離教室安全環(huán)境的一門課程，小學生的安全無法保障，身邊充滿了各種安全隱患。所以，選擇適當?shù)捏w能訓練項目和安全的訓練環(huán)境非常重要。首先，對于訓練項目，體育教師針對小學生應選擇最為簡單有效的訓練項目，比如仰臥起坐，俯臥撐，這種訓練項目訓練強度不大，安全性較高，能夠促進小學生的肌肉生長和骨骼發(fā)育。其次，老師的教學不可缺少，體育教師應正確示范標準動作，講明注意事項，避免小學生動作不規(guī)范所導致的身體傷害。場地的選擇一般是學校的運動場等較為廣闊的平地，遠離池塘，假山，單雙杠，秋千等具有安全隱患的場所，因為小學生對于事物的認識能力不足，無法估量事情的嚴重性，所以體育教師多會選擇仰臥起坐、俯臥撐等活動范圍較小的體能訓練項目。體育教師作為體育課堂的唯一監(jiān)護人，承擔著小學生安全的主要責任，小學生的身心健康是體育課堂的重中之重。堅持訓練前的充足準備活動，保證適當強度的體能訓練項目，選擇安全可靠的訓練場所，從而提高小學生的身心健康發(fā)展。

（三）設計符合實情的體能訓練方案與目標

實現(xiàn)教學最優(yōu)化的第一個辦法或第一位工作，就是制定恰當?shù)慕虒W目標或教學任務，教學方案和目標規(guī)定了課堂的正確走向。這里的教學目標，也就是課時教學目標，也有人稱它為課堂教學任務，指的是單位教學時間內(nèi)預期達到的教學效果。教學目標是師生從事一切教學活動的指針，是選擇教學內(nèi)容和教學方法的依據(jù)，也是衡量教學成敗的標準。體育課堂與數(shù)學、語文等文化課堂一樣，教學方案和目標的制定是一節(jié)完備的課堂的開始，這就要求體育教師應提前調(diào)查了解本班學生的年齡大小和身體素質(zhì)情況，提前統(tǒng)計具有疾病和身體殘疾的同學名單，做到心中有數(shù)，避免在訓練中出現(xiàn)意外情況。同時，及時了解社會發(fā)展趨勢，掌握我國對運動員的需求方向，便于在小學中選拔優(yōu)秀的運動健兒，因材施教，為我國發(fā)掘和培育優(yōu)秀的體育運動人才。

（四）強化學生對體能訓練的參與熱情

小學階段的學生往往對具有嚴格規(guī)定的活動具有抵觸心理，其心理趨向于游戲等娛樂性較強的活動，同時，體育教師應及時補充了解當下小學生的興趣愛好和關注對象。尤其是如今電子競技游戲的發(fā)展，小學生對此具有很大的興趣，再加上生活條件的提高，小學生都是家中的小皇帝、小公主，好勝心理強，不愿認輸，體育教師要把握小學生的這個心理特點，設置體育比賽，吸引學生的注意力，比如，仰臥起坐比賽，兩人一組，可以自由組合，小學生一般對自己的好友戰(zhàn)勝心理更強烈，所以運動積極性更高。比賽的規(guī)模可大可小，可以在一個班級內(nèi)進行，也可以在多個班級進行，極大的吸引小學生的注意力，在潛移默化中，提高小學生的身體素質(zhì)，達到體能訓練的目的。

三、總結(jié)

綜上所述，體能訓練的有效實施離不開體育老師的正確引導和幫助，一個專業(yè)的具有系統(tǒng)化教學的體育老師對于體育課堂事半功倍。教學中一定要以小學生作為教學中心，針對其個體特點，采取適當?shù)姆椒ǎぐl(fā)其學習興趣，從而推動小學教育體育課堂中體能訓練課程的高效發(fā)展。

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