試論空手道運動的價值功能

施藝濤 解有毅 王迎

摘要：空手道，一項起源于中國而發展與日本，蘊含著東方文化內涵與西方競技對抗精神的體育運動。本文運用文獻資料法，對空手道運動做了簡要概況，探討空手道運動的價值功能，旨在推動普及空手道運動。

關鍵詞：空手道;流派;特點;價值功能

一、空手道運動概況

（一）介紹

KARATEDO是根據日語發音音譯而來的，KARA意為“空”，TE意為“手”，DO意為“道”，空手道是一種通過手腳進行[1]，以腳踢、拳打、貼身摔為主要技術，在一定的規則限制下，雙方進行的格斗對抗運動項目。也是一種在嚴格的約束下，不斷磨煉精神、體魄與技術，不斷追求至真、至善、至美的武道。空手道起源于中國，發展于日本，流行于全世界。它是日本傳統的格斗術與琉球唐手相結合而形成的，唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，隨后日本武者又將本土的摔、投等格斗技與其結合，最終形成空手道。在二戰后，空手道經美軍在全世界廣泛傳播。迄今為止，空手道運動已經在全世界范圍內得到了很好推廣與普及，深受廣大武道愛好者敬佩、崇拜和愛戴[2]。2016年8月3日，國際奧委會在里約熱內盧舉行第129次全會，會議投票通過了2020年東京奧運會新增空手道等5項運動為正式比賽項目的提案。2020年的東京奧運會，空手道正式成為常規比賽項目之一。

（二）流派

空手道的流派主要分為松濤館流、剛柔流、和道流與糸東流四大流派。松濤館流目前是世界上最大的空手道流派，其創始人船越義珍也是現代空手道鼻祖。松濤館流是空手道所謂“南舟北馬”中的北派功夫，其技術特征為節奏明快、開闔大方、動作走直線，多用弓步大馬，注重腿法運用，是剛猛型空手道的典范;剛柔流是“南舟北馬”中搞得南派功夫，源自于南少林拳，技術以小架三站步、貓足立為主，講究剛柔相濟，有著明顯的南拳特色;大冢博紀將空手道與日本柔術相結合，創設了“和道流”，技法中體現了許多柔術的特征，該流派最具特色的就是其格斗技術;糸東流因其尤為重視對精神的修養，所以被稱作“君子之拳”，它不僅是空手道四大流派之一，而且還是所有流派中技術體系最完整、最豐富的[3]。

（三）特點

第一，注重禮儀培養，主張“正戈之道，止戈之道”，始終堅持“始與禮而終于禮”的尚武精神，強調個體的自我超越，在修煉中提升自我、完善人格;第二，講究踢打摔技法的全面性，同時在實戰中力求動作的時效性，講究“一擊必殺”;第三，強調“寸止精神”，在實戰中選手要有良好的控制能力，為避免事故的發生，要求點到則止，這也是練習者武德修養的表現;第四，注重發聲，要以嘹亮的聲音，增大自身攻擊力與氣勢，同時還注重呼吸的作用，做到氣到力到。

二、空手道運動的價值功能

（一）道德規范

空手道是一項非常注重禮儀規范的運動，講究“以禮始以禮終”，注重了老師與學生、學生與學生之間的相互理解、包容與尊重。空手道中過的鞠躬禮與跪姿禮形成了獨特且鮮明的武道禮儀的文化。要將這種禮儀文化與道德規范潛移默化的融入到個體的日常生活之中，從而更好的培養個體尊師重情、兄弟有愛、守信立義、見義勇為、謙虛禮讓、忍耐克己的人格品質。

（二）促進智力

需要練習者在實戰過程中根據對手動作，以及現場的情況，做出迅速準確的反應。空手道運動不僅僅要求高超的技術水平，還要求個體有著豐富的戰術體系。要根據對手特點、現場狀況和自身水平，在比賽中迅速制定戰術戰略，從而更好的取得比賽的勝利。一場實戰訓練，也是對練習者觀察能力、分析能力與反應能力的訓練。這對促進練習者腦神經的開發有著積極的作用，通過思考促進了腦的血液循環，從而更好的促進了新陳代謝。鍛煉了練習者的思維，促進了他們智力的發育。

（三）強身健體

空手道運動對增強人的體質和健康起到了積極的促進作用，通過不斷地訓練，促進自身骨骼和肌肉的發育生長，使骨骼變粗，骨密質增厚，還可以提高抗彎、抗壓、抗折的能力;使肌肉纖維增質增量，改善主動肌、協同肌和對抗肌的支配力。空手道是一項全身性的運動，對于提高身體素質也有著促進作用，同時還可以有效降低身體各部位脂肪，對身體肌肉的塑形有著明顯作用。對于大多數格斗項目都是高強度、間歇性的運動，是無氧運動與有氧運動的結合，兩種功能方式頻繁交替進行，能量消耗、新陳代謝加劇，對于呼吸系統、血液循環系統的生理機能有著明顯的改善作用。

（四）心理健康

空手道運動作為格斗類的體育項目，在進行訓練和實戰時，受傷是不可避免的，這在一定程度上也是培養和鍛煉了練習者的意志品質。通過一次次艱苦的訓練、一次次激烈的比賽，增強了練習者的頑強拼搏、百折不屈的精神么，更能進一步提高練習者的抗挫折能力與心理素質，促進了練習者的心理健康，讓他們無論何時何地，都不畏懼困難，永不服輸，勇往直前[4]。

三、結束語

空手道是一種對“道”、“禮”、“止”的追求[5]，它緊緊用了80余年的時間，就已經成為了國際奧運會的正式比賽項目，在最頂尖的國際賽場上盡展項目風采。空手道運動對于個體的德、智、體、心等多個方面都有著積極的促進作用，其獨特的價值功能值得我們去探索發現，我們應該將其推廣，更好的促進空手道運動在我國的發展。

參考文獻：

[1]沈萌芽，張會景，趙丹彤.空手道基礎教程[M].北京：北京體育大學出版社，2016.

[2]賀家輝.淺談高校開展跆拳道運動對提高大學生素質教育的促進作用[J].才智，2018（32）：165.

[3]龐俊鵬.空手道教程[M].武漢：湖北科學技術出版社，2016.

[4]吳春成.南通高職院校開設空手道運動的可行性研究[J].中國多媒體與網絡教學學報（中旬刊），2018（10）：109-110.

[5]王園園.空手道禮儀與行為規范簡介[J].武術研究，2016，1（04）：91-92+111.