初中體育教學(xué)中基礎(chǔ)體能活動(dòng)的開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析

楊鈞池

摘 要：擁有健康的身體是人們通向美好生活的重要保證。為了解當(dāng)前初中學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)中基礎(chǔ)體能活動(dòng)開展的情況，分析初中體育教育現(xiàn)狀，本調(diào)查小組通過調(diào)查本地一所初中學(xué)校學(xué)生在校時(shí)體育教育中基礎(chǔ)體能活動(dòng)的開展情況，分析產(chǎn)生問題的原因，并對此提出針對性建議，以期對當(dāng)前初中生基礎(chǔ)體能活動(dòng)的實(shí)際開展有所幫助。

關(guān)鍵詞：初中體育;基礎(chǔ)體能教學(xué);實(shí)地調(diào)查;“階段式”教學(xué)

因每個(gè)人的身體條件如體質(zhì)情況、生理機(jī)能等不一樣，不同的人的體能也不一樣。基礎(chǔ)體能能維持人的正常生理活動(dòng)，是一項(xiàng)基本身體素質(zhì)。尤其是在這個(gè)競爭愈加激烈的社會(huì)中，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力也越來越大。據(jù)調(diào)查顯示，我國青少年體質(zhì)存在普遍下降的現(xiàn)象，學(xué)生忙于文化課學(xué)習(xí)，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降。因此，當(dāng)前素質(zhì)教育需要針對青少年身體不同發(fā)育階段的生理特點(diǎn)進(jìn)行正向干預(yù)，為學(xué)生制定針對性的體育鍛煉計(jì)劃，促進(jìn)青少年基礎(chǔ)體能的提高。

一、調(diào)查目的

本次調(diào)查采取問卷調(diào)以及采訪的形式，著重采訪體育教師和班主任，對學(xué)生進(jìn)行問卷和隨機(jī)采訪。主要目的是了解學(xué)校當(dāng)前在體育教育中基礎(chǔ)體能活動(dòng)的開展情況，師生對此的反饋，如看法、學(xué)生的認(rèn)識度和滿意度等。對收集到的信息數(shù)據(jù)進(jìn)行總結(jié)統(tǒng)計(jì)，找出基礎(chǔ)體能活動(dòng)開展過程中存在的問題，探究解決問題的方法。

二、調(diào)查對象

在本次調(diào)查中，調(diào)查對象為南京××重點(diǎn)中學(xué)的師生，問卷主體為學(xué)生，一共發(fā)放了200份學(xué)生問卷，回收有效問卷178份，隨機(jī)采訪其中30位學(xué)生。對該校4名體育教師和4名班主任進(jìn)行面對面訪談并記錄訪談過程中的詳細(xì)內(nèi)容。

三、調(diào)查結(jié)果

一般而言，青少年一周運(yùn)動(dòng)至少2～3次為宜。如表1所示，隨著年級的升高，開展體育基礎(chǔ)體能訓(xùn)練活動(dòng)的頻率在不斷下降，以初二到初三的下降幅度最為明顯。結(jié)合學(xué)生采訪情況：高年級學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，且很多教師占用體育時(shí)間，側(cè)重文化課。長此以往，學(xué)生體能鍛煉的積極性下降。這說明了教師在注重文化課學(xué)習(xí)的同時(shí)也需要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生自身的體能素質(zhì)。

初中生體育教育概括起來有體能訓(xùn)練、體育運(yùn)動(dòng)、體育教學(xué)三種。如表2所示，顯然初中學(xué)生更傾向于體育運(yùn)動(dòng)，占比60.08%。在進(jìn)行學(xué)生采訪時(shí)，學(xué)生提到幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：體能訓(xùn)練太累;體育教學(xué)多為理論講學(xué)，太過枯燥無味;比較喜歡自由進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中可以釋放學(xué)習(xí)壓力。這也側(cè)面說明了該校基礎(chǔ)體能訓(xùn)練活動(dòng)的開展效果并不是很好。

如表3所示，在進(jìn)行體能訓(xùn)練之后，63.44%的學(xué)生表示體能訓(xùn)練對身體素質(zhì)有提高，表現(xiàn)為免疫力增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率也有所提高。且三個(gè)年級表示體能訓(xùn)練有效果的占比相當(dāng)，且都>60%，這說明了體育教育中體能訓(xùn)練的重要性，初中體育教育中對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練是必要的。

在進(jìn)行教師訪談時(shí)，有3位體育老師表示：大多數(shù)時(shí)候?qū)W生們請求自由進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng);在進(jìn)行基礎(chǔ)體能訓(xùn)練時(shí)，很多學(xué)生堅(jiān)持不下來。班主任表示大部分學(xué)生身體素質(zhì)不好，經(jīng)常請病假。這說明初中學(xué)生缺乏體育基礎(chǔ)體能的訓(xùn)練，而校方的督促力度不夠大、體育教師的教學(xué)方式也不夠完善。

綜上所述，學(xué)校開展體能訓(xùn)練的力度滿足不了學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的需要。因此，學(xué)校需加大學(xué)生體育基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的支持與推廣力度，提供資源支持;學(xué)生需提高對基礎(chǔ)體能運(yùn)動(dòng)的參與度，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變體育教學(xué)模式，加強(qiáng)學(xué)生基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。

四、討論

（一）基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)的“階段式”教學(xué)目標(biāo)

基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)應(yīng)以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)生自身的身體素質(zhì)以及健康目標(biāo)，進(jìn)行“階段式”基礎(chǔ)體能教學(xué)。基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)的“階段式”教學(xué)目標(biāo)可以為：

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握基礎(chǔ)理論并實(shí)踐。

參與度目標(biāo)：提高學(xué)生體能訓(xùn)練參與度，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

適應(yīng)度目標(biāo)：通過體能訓(xùn)練加強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)生活適應(yīng)度。

（二）基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容

不同階段的青少年，其生理狀態(tài)也不一樣，具有發(fā)育敏感期。因此需要以青少年不同階段的生理發(fā)育情況為參照，設(shè)定階段性的訓(xùn)練內(nèi)容，包括力量、耐力、速度、靈敏度、平衡度等等。

（三）基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)的教學(xué)方法

體能提高的技巧在于系統(tǒng)反復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉記憶。因此教學(xué)方法可以分為：循環(huán)訓(xùn)練、系統(tǒng)訓(xùn)練和分期訓(xùn)練。即首先制定一套系統(tǒng)性較強(qiáng)的體能教學(xué)方案，其次進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，使肌肉產(chǎn)生記憶。如手部和腿部的推、拉、扭等力量訓(xùn)練，垂直方向上的運(yùn)動(dòng)如高抬腿，整體上的非專項(xiàng)化練習(xí)、多關(guān)節(jié)練習(xí)等。最后是在不同時(shí)期段根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行不同的系統(tǒng)化循環(huán)訓(xùn)練。

（四）基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)的“階段式”流程

任何教學(xué)都講究循序漸進(jìn)，在“階段式”基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)中，需要經(jīng)過“從一到百”、“量變引起質(zhì)變”的過程。即對學(xué)生首先進(jìn)行“小劑量”引導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生適應(yīng)“小劑量”后，再加大“劑量”。另外，由于學(xué)生的身體素質(zhì)存在層次差異，因此基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)需分階段進(jìn)行，大致分為三個(gè)階段：

引入階段：體能訓(xùn)練之初是引入階段，宜小劑量訓(xùn)練，主要是耐力訓(xùn)練。在這個(gè)階段需要向?qū)W生介紹體能訓(xùn)練的相關(guān)知識，并定期對學(xué)生進(jìn)行體能考核測評。

大運(yùn)動(dòng)量階段：約2～3周后，學(xué)生的耐力和身體素質(zhì)已經(jīng)得到明顯提高，此時(shí)就可以在保證不超過學(xué)生身體承受能力，不過度訓(xùn)練的情況下加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，即大運(yùn)動(dòng)量階段，它可以使體能訓(xùn)練效率得到有效提高。

恢復(fù)與評價(jià)階段：在經(jīng)過一次系統(tǒng)性訓(xùn)練之后，學(xué)生需要得到充分休息再進(jìn)行下一次訓(xùn)練。則完成一次訓(xùn)練之后可以對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行評價(jià)，根據(jù)身體反饋來調(diào)整下一次的訓(xùn)練方案，然后學(xué)生進(jìn)入恢復(fù)階段。

結(jié)語：

總之，基礎(chǔ)體能教學(xué)活動(dòng)是學(xué)生學(xué)習(xí)生活中必不可少的一部分，它有助于學(xué)生的體質(zhì)健康和學(xué)習(xí)效率的提升。因此，學(xué)校體育教育需要注重學(xué)生的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練活動(dòng)，運(yùn)用“階段式”教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

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