高中體育田徑運動教學方式的探究

呂新波

摘 要：田徑運動是高中體育教學里最普通的一門課程。田徑是運動之母，是其它運動項目的基礎，尤其是里面的短跑項目。它能全面的提高高中生的身體素質，經常進行田徑運動，能有效的發展和提高人的心理素質，增強高中生的自信，因此，高效的教學方法才是關鍵。怎么讓學生更好的掌握田徑運動這一技術手段，是中學體育教師教學的任務。

關鍵詞：高中體育;短跑;教學

體育教學在整個教學過程中處于冷淡的地位，流于形式，缺乏系統教學內容，甚至被文化課攻占，導致體育教學的前景不容樂觀。因此，高中體育教師認真分析體育教學的重要性，并從學生實際出發靈活運用教學手段來優化體育教學，增強體育教學效果，讓學生積極主動參與到體育實踐活動中去。

一、引入游戲活動，激發學生學習興趣

我們還可在中學體育中觀組織田徑運動游戲：熱身活動、介紹游戲玩法和動作要領后就是指導和參與進學生的游戲了，這期間也未曾感到這種“固定性規則、套路化教學、標準化動作、技巧性訓練”的體育游戲課有何不妥。但隨著對陶行知前輩的“生活即教育、學生在做中學、解放學生的創造力”等教育思想的不斷學習，我思考并理解了：田徑雖是體育活動，但更是學生的自主進行，教師應充分提供支持，鼓勵和激發學生的創造性，幫助學生在已有經驗上通過自主和創造建構新的經驗。

例如，在教學田徑運動“短跑”中，教師可以設計一個“勇者大沖關”的游戲活動培養學生的興趣，對學校操場跑道進行簡單的布置。在開始教學短距離跑、障礙跑和跨欄跑等時，教師先講解這節課的注意事項，可以把一個班分成四個小組進行，兩兩對決角逐名次，將跑道前五十米設計成短距離跑路段，后一百米設計成障礙跑路段，最后一百米設計成跨欄跑路段。老師在現場做裁判，動作不過關的，需重新開始比賽，最后各組比賽結束后進行鼓勵與評價。這樣整堂課下來充滿激情與樂趣，讓學生感受體育的魅力，對田徑運動有新的認識，同時在比賽過程中，對田徑運動技巧學的更加透徹，在運動中體驗到體育的精神，達到教學效果。

二、用多變的教學方式激發學生對體育的學習興趣

在這個科技化時代，新的教育理念的形成，社會發展需要人才，體育這門課程的開展不僅能增強學生的強健體魄，而且使學生在體育學習中能培養創造力與想象力，磨練吃苦耐勞的精神。要做到這一點高中體育的教育無疑是最重要的。因為高中生年齡不大，他們的自制力較差，在高中體育課堂中，如果教師一味采取同樣的教學手段，容易使學生喪失對體育學習的興趣，所以，體育教師可以在尊重學生的前提下采用別樣的教學方法。

例如，在學習50米短跑時，我會先介紹短跑的歷史文化，在對起跑的規則進行簡單描述，首先，起跑就是向前沖力，使身體像離弦的箭一樣。起跑一般有固定的工具咱們學校經費有限暫時沒有，起跑一般地口令是“各就位，預備，跑”三個階段，隨后讓學生進行熱身運動，讓學生在賽跑中感受體育帶來的魅力，在學生自由練習中，我會認真的觀察每一位學生的跑步動作，對比誰做的標準，誰跑的最快。學習這些動作，使學生非常認真的對待跑步，當學生比賽結束后，我可以把之前觀察的結果告訴他們，讓學生充當自己的小老師，對于自己跑步存在的問題加以改正。而這些學生通過對自己的錯誤加以改正，使學生表現的非常認真，因此，在今后的學習中也會更加認真的，能有效的提升教學課堂的效果。

三、建立監督機制，便于學生合理進行鍛煉

很多中學生無法進行合理的體育活動，經常在進行劇烈運動之后，常常會導致身體過度勞累，從而導致飲食和作息不規律。這樣是不能幫助學生提高相應體能的。若想提升中學生的體能，需要我們建立一個合理的監督機制，必須嚴格把控他們的日常作息，改變他們的飲食習慣，從而使他們進行合理的體能鍛煉，尤其是在高中體育短跑訓練中，而學生們最好的監督機制就是學校老師。

若想解決這一問題這需要學生的體育老師多加監督，每天規定學生運動多久，如何進食。想要擁有好的身體，好的體能，必須以合理飲食，合理作息相輔助，中學生活潑好動，缺乏一定的自控能力，這邊也要家長多加監督，督促，然后體育老師可以將鍛煉時間逐步細化，合理的安排他們的鍛煉時間何如休息時間。也可以對表現突出的學生給予一定的獎勵，以此讓學生們切實實行體能鍛煉計劃。以此引導更多的學生參與進來并且在這個過程中，并對學生作出相應指導，這樣有利于中學生的身心健康成長。這樣才能使中學生擁有一個好的身體素質，才能為他們日后的學習生活打下堅定的基礎。

總而言之，田徑運動在中學體育教學起著至關重要的作用，作為高中體育教師，要培養高中生對田徑運動的興趣，在教學過程中，不斷總結、發現最有利于田徑教學的方式，以提高教學質量，培養學生對田徑比賽的興趣，全面增強中學生的身心發展。

參考文獻：

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