積極心理學視角下的新媒體時代大學生心理健康教育路徑研究

馬田

摘 要：積極心理學作為一門科學的心理教育學學科，應在發展大學生健康教育路線上發揮應積極作用，彌補傳統心理健康教育的缺失，大學生日常生活使接觸新媒體時間日益劇增，高校輔導員有必要將積極心理學通過新媒體的方式向學生傳播，以將積極心理學的效能發揮到最大作用。

關鍵詞：積極心理學;新媒體;結合方式

綜述：出現于21世紀的積極心理學是研究人們如何增加幸福感的心理學課，而傳統心理學教育旨在針對已出現心理問題的人們，同時，新媒體已經滲透到人們生活的很多方面和場景，如微信、微博、QQ、淘寶、抖音等。隨著經濟的快速發展，人們越來越容易產生心理問題，傳統心理健康教育中高校輔導員的作用是幫助心理出現問題的學生，而這顯然是不夠的，本文旨在論述高校輔導員如何利用新媒體應用積極心理學，將積極心理學的效能最大程度地發揮，改善廣大大學生的心理健康學習環境。

一 相關概念

（一）積極心理學：積極心理學致力于探索和激發人們的積極品質，如美德、幸福、滿足、感恩、毅力、寬容、智慧等，以幫助人們提高生活質量。

（二）新媒體：新媒體：清華大學熊成宇教授提出，所謂新媒體或數字媒體，即網絡媒體，是建立在計算機信息處理技術和互聯網的基礎上，發揮媒體傳播功能的媒體。它有報紙、電視、廣播等等。

二 積極心理教育與傳統心理教育

（一）傳統心理教育缺失。

高校傳統心理教育一般針對已出現心理問題大學生，學校通過測試、談話以及個人反映，搜索心理有問題的學生，進而進行有針對性輔導和幫助，而這一過程就會出現諸如測試結果出錯，或者遺漏故意隱瞞心理問題的學生，所以，盡管高校輔導員花費大量時間進行搜尋心理出現問題學生，依然會有很多漏網之魚，而這也是近年來大學生出現心理問題越來越多的原因之一。并且，盡管已然發現心理失調個體，傳統心理健康教育的治療方式也存在缺失，所以才會出現已被發現失調個體自殺或者別的問題。

（二）積極心理教育是傳統心理教育的前提。

積極心理學旨在培養大學生的幸福感，讓大學生更加關注如何獲得幸福，通過什么方法獲得幸福，讓大學在心理研究生花更多的精力或者全部精力來培養自己獲得幸福的能力提升上，通過什么方式來培養自己積極的情緒體驗上，廣大學生首先學會了如何獲得幸福，面對同樣的事情如何用積極的情緒面對，并不是逃避消極情緒，而是花更多的時間來體驗積極情緒，這樣，每個學生都有這樣的能力以后，就可以減少心理出現問題的幾率，減少篩查個體出現問題的工作量，減少傳統心理教育的受眾個體。

三 新媒體對大學生心理影響

（一）新媒體對大學生心理的正面有益影響。

大學生在生活各方面都受到新媒體有利的影響，如更高效的進行學習，更便捷的了解各方面的知識，通過網絡就可以學習到世界一流大學的最新研究，了解到個方面的前沿知識，與人溝通也更加便捷，增加了與人交往的欲望等。

（二）新媒體對大學生心理負面影響。

由于大學生心智屬于發展初期并且是關鍵時期，是步入社會的最后一個階段，身心還沒有完全發展，現在出現了越來越多的網癮患者，大學生尤其明顯。讓學生對積極心理學有更直觀的認識，更深刻的理解，

沉迷于游戲，而脫離手機與人交往顯得更加困難，甚至出現分不清現實與網絡現象，網絡帶來高速信息的同時，也是學生更加難以集中注意力，而很多媒體導向會傳播消極的現象，也是學生更加容易消極被動的思考問題。

四 積極心理學與新媒體

（一）積極心理學與新媒體應當結合

積極心理學是提高廣大學生增強幸福感，增加自己體驗積極情緒的教學方法，應該積極應用到對學生的健康教育中。但是，傳統的教學方法，如心理測評、宣傳教育、增設心理選修課、傳單科普等方式受眾群體越來越少，而且通過這些方式也不能充分發揮心理健康教育的作用，二教育內容不僅僅要積極，方式上也更適合積極，新媒體如QQ、微信、微博等受眾廣、易傳播、靈動、迅速的特征等優勢，主動地向學生傳播積極心理健康教育，主動地為學生營造一個積極健康健康的網絡環境，在新媒體環境下，高校輔導員不應該固守舊法，而是要去迎合新時代大學生的需求，讓學生隨時隨地的都能學習積極心理學，隨時隨地的都能學習如何培養自己的幸福感，如何才能挖掘自己體驗積極情緒的潛能，而且新媒體有覆蓋面廣的優勢，積極心理學正是應該全方位無死角的向學生傳播，每一個學生都可以通過手機電腦方便快捷的學習積極心理，而遇到問題時，如何用積極的心理解決，也可以隨時查詢。短視頻更加可以生動形象的向學生傳播積極心理健康知識，讓學生對積極心理學的理論和實踐有更加直觀的認識，更加全面的認識，更加深刻的認識。新媒體的運用可以增加積極心理學的練習頻率，學生利用碎片化的時候就可以加強自己培養自我認同、自我幸福的能力。而高校輔導員利用新媒體與學生溝通，會增加學生溝通的意愿，從而擴大積極健康教育的受眾群體

（二）積極心理學與新媒體結合方式

1.應該充分發揮包括微信、QQ、抖音、B站、直播等新媒體的功能，調動自媒體的積極性，廣泛傳播積極心理學的理念通過當下大學生青睞的新媒體傳播模式，不但可以彌補傳統媒體存在的單調和局限，還可以在實時性、交互性、海量性、精準性等方面讓大家更好的接受。方式包括以下幾種：

一是通過微信、QQ、抖音、B站、現場直播和其他新媒體向學生介紹和宣傳積極心理學的概念、常識和案例。例如：微信公眾號不定期組織在線心理健康知識競賽;抖音不定期的發布助人助己的宣傳積極心理健康的短視頻。

二是通過各級團學組織開展論壇和微信群的討論和學習。例如：夢拓計劃微信群、健康心理協會微信群等。建議在個群里安排有專業的心理咨詢指導老師或者輔導員，幫助大家排憂解難，也可以屆時發現一些不良行為的征兆。

2.利用新媒體開展全方位全覆蓋豐富多樣的積極心理學健康教育活動，營造良好的交流和學習的氛圍。

可以在微信群立舉辦心理沙龍等活動，定期就某一主題展開學習和討論。在網絡上條件下，有些學生可能更容易表達自己內心深處的想法，不會有太多的估計。在交流的過程中，管理員要做好相應的引導和教育作用。同時，也可以利用網絡直播的形式開展互動，具有交互性強的優勢。主講老師可以定期開展一些大學生關注關心的主題，吸引廣大學生參加。

基金項目：本文系教育部基本科研業務費項目“大學生積極心理健康教育研究（YWF-18- XGB-001）”的成果