體育課對中學生心理健康影響探究

熊如燕

摘 要：在巨大的社會和經濟變化的時代，當代中學生正面臨許多矛盾和沖突，連同他們的生理、心理發展和學習生活的特殊性都已經進一步的發生了改變，這往往使他們有這樣或者是那樣的不健康心理。所以說，在當前的中學教學過程中，如何有效的提高學生的心理健康狀態，使得學生可以更健康的成長，這是當前教育工作者首先需要面對的問題。所以本文就是簡單的介紹一下，在當前的中學體育課程的開展過程中，對學生的心理健康具有什么樣的影響。

關鍵詞：初中體育 心理健康 探究影響 措施研究

體育教育是學校素質教育的重要組成部分，它不僅能促進學生的身體健康，而且能促進學生的心理健康，培養學生適應社會的能力。為了實現本地和國務院關于深化教育改革全面推進素質教育相同步，實現教育目標的“學校教育應該建立健康第一”的指導思想，隨著我國教育改革的發展和深化，以滿足21世紀人才培養的需要，并有效地提高學生的綜合素質和健康水平，我們不應該只在學校里教體育，我們應該更加重視體育的健身功能和體育的鍛煉功能。從體育教學過程中，在促進學生身體健康和心理學的發展中教師初步認為體育教育起著獨特的作用，因為其強大的實用性，它是不可替代的，它是實現學校心理健康教育的主要途徑——兩個相互作用、相互促進的。[1]

一、優化課堂心理環境，促進心理健康教育

1.教師想要更好的優化當前的中學學生心理健康狀態，首要的前提就是教師自己的心理足夠的健康，體育課堂心理健康是教師教學活動的產物。如果在當前的中學體育教學過程中，教師的心理狀態是積極地，健康的，那么教師的教學氛圍也必然是活躍的。相關，如果體育教師在教學過程中不能很好地控制自己的情緒，使得課堂教學往往表現出一種緊張、冷漠等等，這都不利于學生健康的心理的發展。中學體育教師良好的心理健康素養，較強的自我心理調節能力，不斷完成自我的能力等等都可以為學生樹立一種健康的思想狀態，使得學生可以更好的參與到學習與生活中來。[2]

2.建立良好的人際關系，這是優化體育課堂心理環境的核心。教學不僅是師生關系的教學，也不是同學關系的教學，而是學生與學生、學生與教師相互促進的教學活動。在良好的人際關系的基礎上，師生之間良好的學習與交流必然會產生良好的合作態度與心理狀態，使得課堂教學效率不斷地提高。但是由于中學體育課程的特殊性，使得學生與教師之間，學生與學生之間的交流與合作遠遠地大于其他課程的交流與合作，這也就使得體育課程的開展可以更好的培養學生的良好的心理健康狀態。

3.設計科學、合理、有效的場地和設備。體育教育大多在戶外進行，環境復雜多變，給小學生的體育教育帶來一定的干擾。因此，我們應該在課前規定相關的規矩，并把教具收起來，使得整個課堂顯得整潔、美麗和有吸引力。

就比如，在體育課程的課前準備階段，如果有什么滾動的項目，教師可以將相關的墊子折成梅花的形狀，使得每一位學生都可以占有一個花瓣，這樣可以更好的引起學生的注意力，使得學生在體育課程開展之前感到舒適，從而渴望去完成相關的活動。

二、選擇教學內容，加強心理健康教育

教師的教學活動應該符合實際的情況，盡可能擴大選修課的范圍，增加一些選修課、專業課和開放性教學課程。

例如，用游戲來培養學生的健康心態。游戲是小學生最喜歡的活動，通過游戲，學生的思想，智力，意志和體力都得到了提高。特別是對于那些感到自卑和孤立的學生，應該經常要求他們參加到小組游戲中，為了在小組競賽中取得好成績，每個小組的學生都會互相幫助，形成良好的群體力量，以及積極向上的心理狀態。

例如，在接力賽，我們要求學生再接棒的時候必須站起來，不要摔倒，否則他們應該回到起跑線上，團隊中的一個錯誤點都會給團隊帶來致命的一擊。在這個時候，組織學生互相提醒，增強學生的集體凝聚力，學生之間的關系也越來越好了，也使得學生個人的不良情感得以消除。

例如，讓體育素質差但責任心強的學生在比賽活動中擔任裁判，通過他的公正執法，學生不會輕視他，從而養成尊重裁判員、遵守規則的習慣。這樣這些學生就不會因為運動質量差而產生自卑情結。

三、采用靈活的教學方法，突出心理健康教育

在當前的中學體育教學過程中可以很好地培養學生的團結、拼搏等積極向上的精神，使得學生的心理健康狀態得以進一步的提高，在實際的教學過程中教師可以采用讓多個學生完成同一個體育項目，使得每一位學生都可以為團體做出貢獻，從而為實現共同的目標而奮斗。例如：團結過黃河、接力跑等集體游戲，通過教師向學生介紹相關的游戲規則，使得學生可以更好的參與到課堂教學活動中來，從而培養學生良好的團結精神，積極進取的精神，讓學生在游戲過程中獲得健康的心理狀態。[3]

結語

由此可見，心理健康教育不是一門單一的德育課程可以完成的，它已經成為學校素質教育滲透到學校教育各個方面的重要組成部分，體育教育使學生的身心健康發展。體育的實踐性、張力性、競爭性、開放性、協調性、集體性等特點決定了體育在促進學生心理健康教育中具有特殊的作用，他們之間有一種相互依存的關系，它們相互影響，相互促進，不斷培養學生良好的心理狀態。

參考文獻

[1]李根明.體育課對中學生心理健康的作用[A]..國家教師科研專項基金科研成果（華聲卷2）[C].：國家教師科研基金管理辦公室，2015：1.

[2]劉汲偉.學校體育課對中學生心理健康教育研究[J].科技信息，2010（27）：133-134.

[3]蔡賡，季瀏，婁麗萍，蔣坤.體育課中的競爭因素對高中學生心理健康的影響[J].中國臨床康復，2002（07）：1006-1007.