在中學體育教育中快樂體育的應用研究

楊志冰

摘 要：隨著時代的發展，當今體育教育在中學素質教育中的作用越來越明顯，體育教育也被重視起來，隨之引入了快樂體育這一概念，快樂體育即讓學生在心理上意識到體育運動是快樂的，讓學生在體育課上獲得心理上的樂趣同時也得到生理上的運動，是能夠讓學生在體育課程中既鍛煉了身體又獲得心理滿足的新型體育教育模式。

關鍵詞：中學體育;快樂體育;應用研究

快樂體育這一體育教育模式是為了充分發揮體育在素質教育中作用而被提出的，它講求體育教師通過設計合理的體育活動使學生在學習體育知識的過程中感受到體育的樂趣，讓學生樂于參加體育活動。快樂體育對于培養學生運動能力，激活學生運動熱情和塑造學生積極向上的人生態度都是有重要意義的，本文將探討如何在中學體育教學中設計開展快樂體育這一新型課程。

一、快樂體育的內涵

快樂體育是指在開展體育運動項目的過程中，充分發掘每一項運動中的樂趣。運動應該是快樂的，能夠讓運動變得快樂取決于是否能發現每一項運動的自身樂趣。在體育教育中我們應該充分發揮學生的主體作用，讓學生決定自己在體育課上參與的運動，充分尊重學生的選擇須權利，使學生在體育課上不僅達到強身健體的效果，還能充分體驗到體育活動所帶來的心理上的快感和滿足，這是快樂體育的內涵所在[1]。

二、如何在中學體育教學中開展快樂體育課程

（一）充分給予學生選擇的權利

當前許多中學學校面對教學壓力選擇壓縮學生的體育運動時間，這是極為不正確的，體育課程的開展是絕對必要的，有些學校的體育課程無趣且死板，不是組織學生進行跑步訓練，就是讓學生學做課間操，這樣的體育課程不僅讓學生心里產生抵觸感，更讓學生失去了體育健身的樂趣。我們應當在體育課的運動項目上多下功夫，豐富運動項目類型，讓學生針對自己喜歡的項目有選擇的權利，一般在體育課程上每個班級可以根據學生的自主選擇進行多種體育運動的課程開展，例如開設籃球，足球，排球，健美操等課程，讓學生根據自己的喜好進行選擇。現在學生對于體育課的興趣不高主要是因為體育課程內容固定，不能滿足多樣化的學生需求，一旦學生有了可選擇性，學生對于體育運動的還是有很高的熱情，選擇一項自己相對比較喜歡的運動是快樂體育課程開展的第一步也是關鍵一步。在項目得選擇上，我們不應局限于幾項傳統項目，只要學校有條件開展的，都可以去嘗試，多樣化的運動項目能讓學生保持體育熱情，進而激發身體的運動潛能，讓身體得到鍛煉，同時選擇自己喜歡的體育項目讓學生身心愉悅，這能讓學生釋放學習過程中的壓力達到快樂體育的目的[2]。

（二）重視課程中的體育游戲

在快樂體育課程中，一是讓學生自主選擇喜歡的體育項目去進行鍛煉，第二就是進行體育游戲。中學生面對著學業壓力身體和心理都急需放松，輕松愉快的體育游戲就是讓學生舒緩身心壓力最好的手段之一。我們在體育游戲的項目選擇上應該注意適齡，不能過于低齡化，要保障學生能夠有興趣參與其中，此處舉幾個適合于中學生的體育游戲：1.飛碟跑，男女分開，四人成一個小隊，預備時背對背互相勾肘結成一個圓環代表“飛碟”。發令后，不得松手散架，其中一人正向跑，兩人側向跑，另一人后退跑，先到達終點的隊為勝。2.拳擊，二人一組，甲戴拳擊手套，乙雙手持一只小折墊，發令記時后，甲拳擊小折墊，持續一分鐘，接著互換角色，再擊一分鐘，兩人累積擊拳數相加，看哪組多為勝。3.象鼻旋轉，分小組進行，參賽者左手從右手手臂下方環過捏住鼻子，右手直指地面，以該點為圓心轉5圈，然后在直線跑道內跑50米，不能踩到跑道邊緣，用時少的獲勝[3]。這些都是適合于中學生在體育課上進行的體育游戲，這些游戲都帶有一定的競技性，能夠滿足學生的競賽欲望，同時為學生增加自信，最重要的是讓學生在游戲中舒緩壓力，放松身心，讓他們體會到體育課是快樂放松的課程，增加對體育的興趣和好感。

（三）形成良好的師生互動

中學生對于老師有著尊敬的心情，學生與老師之間往往行成了一種“上下級”的關系，學生與老師的關系應該是亦師亦友的，想要讓同學們在體育課上獲得放松和樂趣，體育教師應該參與其中，主動活躍氣氛，與學生打成一片，對于自己設計的體育項目或者體育游戲，要親身示范，親自參與，與學生間應該保持一種親密關系，讓學生在體育課上不會因為過于拘謹而無法釋放自己，教師對于學生要時刻關心，注意學生的體育運動安全，同時也要注意自身言辭和心態，只有體育教師以身作則，為學生展現出一種良好的體育運動觀念，學生才能被帶動，在體育課上真正做到放飛自我，感受到體育課程的快樂之處，這也符合快樂體育的教學宗旨[4]。

（四）增加校園體育設施硬件建設

學生對于體育運動的興趣很大一部分來源于對體育器材的興趣，一些學校體育設施硬件配備相當不完善，這很大程度上制約了快樂體育的開展，學校應為體育組增配必要的體育器材，完善校園運動場地的建設，校園中至少應保證擁有可以正常開展田徑，籃球、足球、乒乓球、排球、和羽毛球的場地，同時對于運動健身器材也要有一定的配備，硬件設施的完整才讓學生的體育運動項目有選擇的余地，這也是開展快樂體育課程的必要支持，學校應該理解到學生想要全面發展沒有體育教育是不行的，體育教育想要做好，就要給與體育硬件設施的必要支持，這對于開展快樂體育是必要條件[5]。

結束語

中學的體育教育是激發學生運動興趣和運動潛能的重要階段，在新時代教育系統要求學校培養學生的綜合素質的基礎下，體育教師應該加強自身課程的趣味性和功能性，重點開展快樂體育課程，讓學生在體育課程的學習中，放松心態，運動身體，保持一個身體心理雙重健康的狀態，去積極面對其他學科的學習任務。

參考文獻

[1]胡水清.快樂體育在中學體育教育中的應用研究[J].體育科技文獻通報，2018，26（11）：104-107.

[2]葛永業.寓教于體育——倡導快樂體育[J].語文課內外，2018，（10）：160.

[3]甘金梅.小學體育教學中多樣化評價的設計與意義[J].讀與寫（上，下旬），2016，13（24）：315.

[4]胡凱.小學體育教學中多樣化評價的設計與意義[J].讀與寫（上，下旬），2016，13（20）：330-331.

[5]徐毅峰.高中體育課堂中開展體驗式教學的實驗研究[D].浙江師范大學，2014.

（作者單位：洪雅縣實驗中學校）