淺談初中體育教育中心理健康教育的滲透

馬峰

摘 ?要：體育教育作為初中課程的一部分，既承擔強身健體、提高學生身體素質的功能，也是重視學生心理健康教育、引導學生積極適應外部環境、增進身心健康的基本陣地。在體育教學中，教師應當重視心理健康教育的滲透，創設師生和諧互動、形式靈活多樣的課堂教學氛圍，增強學生自信;精心設計豐富的體育項目，培養學生興趣;選擇恰當的體育訓練，增強學生意志。

關鍵詞：初中體育 ?心理健康 ?滲透

中圖分類號：G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（a）-0129-02

競爭的殘酷性使得當下初中生的心理健康問題屢見不鮮，焦慮、厭學、抑郁等心理病癥日益低齡化。作為初中心理健康教育的重要載體，體育與健康課程作為初中課程中基于生命、指向生命、提升生命質量的學科，對于促進學生身心健康、體魄強健，增強中華民族的旺盛生命力，促進社會文明進步，提高國家公民素養和綜合實力，都具有不可替代的重要作用。因此，在日常體育教學中，我們要重視學生心理健康教育，遵循初中學生的身心發展規律，突出學生的主體地位，幫助學生在體育運動中磨練意志，塑造陽光性格。

1 ?良好氛圍，增強學生信心

初中學生獨立意識萌芽并迅速發展，身體的發育使得學生叛逆性增強，因此，體育教師在教學中，要善于應用教學藝術，尊重學生，在平等民主的氛圍中，開展體育教學，增強學生信心。

語言是說話的藝術。春秋時期教育家鬼谷子曾言，“口者，心之門戶，智謀皆從之出”。體育教師需要重視語言的藝術，尊重學生，保護學生，為體育教學創造良好的育人氛圍。體育運動是一項消耗型的課程，青春期的學生面對學業壓力，常常采取胡吃海喝的方式宣泄壓力，失控的體重，往往為體育鍛煉帶來一定的難度和困擾，在此過程中，教師可以借用成語，如“滴水穿石，堅持就是力量”“世上無難事，只怕有心人，要勇于挑戰”“鍥而不舍，金石可鏤。一定不要放棄”等語言，激勵學生挑戰自我，收獲成功。同時，體育課程中的諸多項目，如足球、籃球、排球，均屬于對抗性極強的運動項目，頻繁的肢體接觸，極易導致學生間的矛盾，甚至引發教學事故。為此，教師可以在教學中，積極引用名言俗語，培養學生開闊的胸懷和氣度，正確處理問題，如“宰相肚里能撐船”“退一步天高地闊，讓三分心和氣平”等名言俗語的運用，往往瞬間熄滅學生心中沖動的怒火，既平息學生間的矛盾，增強體育課程的安全性，也增進師生間的交流合作，增進師生感情。而在學生獲得優秀的體育成績時，教師需要有“乘勝追擊”的意識，以積極的評價肯定學生的表現，幫助學生獲得體育成就感。

除了在言語上肯定學生，給予學生信心，教師還可以運用肢體動作、眼神示意，表達自己對學生的關注。心理學研究表明，人的思維能力最初是通過打開視覺這扇“窗戶”來發展和提高的。學生期待得到老師的關注和關心。而體育教師作為體育教學的主導，教師的一個鼓勵的眼神、男生走下賽場后的一個擁抱、一次拍肩、場邊的一聲喝彩，細小的動作無一不向學生傳遞著老師的信任，課堂的失落、壓抑在體育課程轉變為學習的信心，課后的壓抑與郁悶，一掃而空。寬松的課堂氛圍，消除了學生在學習上的壓力，調動了學生的積極性與主動性，給予學生尊重，收獲學生信任。

2 ?豐富項目，培養學生興趣

除了融洽的課堂氛圍，可以幫助學生提升信心，找到信心，精心設計的體育項目，同樣利于激發學生的興趣，獲得自我價值實現的成就感。

初中的學生，處于身體快速發展時期，他們陽光開朗，同樣敏感。身體和心理的變化，讓他們羞澀與自我表達，也易形成懶散應付的學習情緒，因此，體育項目的設置和開展，則成為吸引學生興趣，增強學生鍛煉的重要手段。一方面，教師可以針對學生性別的不同，有針對性地開展體育課程。如男生在力量和跑跳上較有優勢，教師可以開設足球、籃球等運動項目，讓學生在綠茵場上找到飛揚的自信。而女生身體較靈活，許多女生還具有一定的舞蹈功底，所以，教師可以因材施教，設計羽毛球、健美操等較為柔和的體育課程，在對學生的形體和氣質進行訓練和培養的同時，發揮女生的身體優勢，展現力與美的結合。另一方面，教師可以針對自己學生具體的學情，開展更加細致的體育活動。如跑跳能力較強的學生，可以參加籃球課程;善于力量型運動的學生，可以參加網球和排球訓練;而氣質較為溫和的學生，可以加入中華經典太極拳課程。豐富的課程，發揮了每一位學生的潛力，培養了學生積極進取、團結合作的體育品德，促進學生身心健康、體魄強健，獲得全面發展。

課程的設置，培養了學生的興趣，而豐富多彩的體育比賽，則進一步點燃學生的激情，感受體育運動的內在價值。課堂上的一次足球比賽、一場籃球對抗賽、一輪乒羽聯賽，甚至是一次簡單的拔河比賽，簡單的形式，使體育運動突破呆板的教學模式，激發學生斗志，使其感受競技體育的魅力，感受奮斗努力、團結合作等體育精神的魅力。

生命在于運動，而運動需要興趣。以學生為中心，體育教育增進了學生的身心健康水平，是學生培養自尊自信、勇敢頑強、積極進取、超越自我的體育精神的關鍵。

3 ?恰當訓練，鍛煉學生意志

當下的初中生，是家中的金寶寶，父母手中的掌上明珠。優越的生活環境，使得學生在意志品質方面存有不足，在學習生活中畏難怕苦，意志力不堅定。為此，體育教師可以通過適當的體育運動，鍛煉學生意志，增強學生毅力。

初中學生面對繁多的學業測試和緊張的升學壓力，極易產生消極懈怠的情緒。頻繁的考試，導致學生成績波動，學生的情緒亦隨之波動。所以，教師可以在體育課堂上，引導學生積極運動，以酣暢淋漓的汗水抒發心中的壓力。如，長跑訓練，學生常常無法堅持，在教學中，教師可以積極鼓勵學生要堅持不懈，超越自我;而競技類的體育項目，往往伴隨著輸與贏的結果，這寶貴的情感體驗，正以與學生在學習上的進步與否相關聯。教師需要有敏感的意識，鼓勵和引導學生正確對待比賽結果，并正視自己的不足，尋求下一次的進步與突破。這些在體育運動中，形成的堅強品質會鍛煉學生的意志，也易于遷移到日常的學習和工作中去，利于學生的身體健康，也有利于其心理健康。

人生是一場漫長的征程，它需要人們具有良好的身體素質，也需要具有頑強的意志品質。在體育課堂上，教師要重視學生的常規訓練，如1000m跑步、開合跳等項目，既活動了學生肢體，提高學生的身體素質，也使得學生在這些晨跑、午跑、課前跑中，鍛煉了自己毅力，疏解了學生的緊張情緒，釋放了學習的壓力。

“有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦關終屬楚;苦心人，天不負，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。”學習和生活本就是一場征程，成功者往往是堅持到最后的人，在體育教學中，重視學生意志品質的培養，雖一路會有荊棘叢生的苦楚，但最終一定會收獲海闊天空的幸福。

播種一種行為，收獲一種習慣;播種一種習慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運。體育教學，就是這樣一種耕耘與付出，看得見的是汗水，看不見的是努力;聽得見是出吶喊，聽不見的是堅持;說得出的是加油，說不出是有成長。關注體育教育，讓學生的笑容更加燦爛。

參考文獻

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