高職院校健美操教學中培養學生表現力及培養方法分析

摘 要：健美操是一項追求美的藝術類體育項目，包含音樂、舞蹈、娛樂和健身等內容于一體具有藝術性的體育項目。健美操不僅僅是一項具有藝術性的健身娛樂項目，也可以作為表演節目呈現給觀眾。健美操藝術性的這一特質不僅體現在日常教學活動、比賽中，也可以通過外在化的動作對健與美進行體現，將內在情感經由動作和旋律完美的展現出來。但是在高職院校日常的健美操教學中，對成套動作的死板記憶是遠遠達不到健美操的日常教學標準的，因此要注重學生在表現力等方面的培養，通過動作、面目表情和旋律等將內在情感外化表達，增加健美操這一體育項目美感的同時提高學生的表現能力。因此，學生表現力的培養在高職院校健美操教學中的重點內容。

關鍵詞：高職院校;健美操教學;學生表現力;培養方法

健美操是包含音樂、舞蹈、娛樂和健身等內容于一體富有藝術性的體育運動項目，具有動作形體姿態優美、隊形造型美觀、音樂韻律節奏美等鮮明的優點，因此在各大高校的舞臺上往往都有健美操類表演節目的出現，深受學生們的歡迎和喜愛。隨著教育觀念的改革創新，現階段的高職院校健美操教學已經不能僅僅局限于基本動作的學習了，而應當在基本動作的學習之上培養學生的健美操自我表現能力和創編能力，加強內在情感外化表達的能力，贏得觀眾的歡迎和喜愛。

一、健美操表現力

所謂的表現力就是當專注于做某一件事情時，將內在的精神同外在的動作這兩者融合統一。而對于健美操表現力來說，所指的是當人們在開展運動時將內在精神、外在氣質、外在動作等完美融合，并且通過肢體形態動作、面部表情等外部形態將內在情感以成套動作的形式展現出來，結合自身理解認知和想象等對主題、內容、風格和音樂等進行深層次表達，吸引觀眾興趣，以情緒感染帶動觀眾，引發觀眾內心的情感共鳴。通過肢體形態動作、面部表情等外部形態帶給觀眾激情、真實和美的感受。

二、影響健美操表現力的因素分析

（一）身體素質

健美操這一富有藝術性的體育運動項目，深受學生們的歡迎和喜愛，但是對于表演者的身體素質要求標準很高，需要表演者具備良好的身體素質，身體強健、力量表現良好，此外還要求表演者具有良好的靈活柔韌性，身體協調性也是必不可少的。而大多數的高職院校學生在身體素質方面有所欠缺，隨著健美操教學難度的增加的內容的深入，身體素質較低的學生只能機械記憶、模仿舞蹈動作，而再動作幅度、形體姿態、動作熟練度上都無法達到健美操教學標準，嚴重阻礙了健美操表演者表現力的發揮，進而導致演出質量和演出效果的差強人意。

（二）興趣

興趣是引導學生學習的最好老師，以興趣為學生學習的引導者能夠更好的激發學生自主學習的學習興趣，能夠更好的引導學生掌握相關的運動知識、相關的運動技能以及方法，幫助學生養成良好的體育運動習慣，積極面對、積極克服運動中的困難。學習的興趣影響中著學習的態度，兩者是相輔相成的，學生一旦產生了健美操的學習興趣，就能以良好積極的態度開展健美操的學習，就能在健美操的學習中充分發揮學習的主觀能動性，最大程度的提升學習效率和學習效果。傳統的健美操教學過分強調技術動作的學習，而忽視了學生學習的興趣的培養，嚴重影響了學生的學習主觀能動性和學習興趣。因此，高職院校健美操的教學要選擇恰當的教學方法激發學生的學習興趣。

（三）音樂素養

健美操表演者要以通過內在精神、外在氣質、外在動作等完美融合，通過肢體形態動作、面部表情等外部形態將內在情感以成套動作的形式深層次展現表達音樂特色，展現出自身的激情、活力和藝術表現力，喚起人們的情感共鳴和認同。要想吸引觀眾興趣，以情緒感染帶動觀眾，引發觀眾內心的情感共鳴，就需要深層次理解音樂中、舞蹈中所包含的內涵，并結合自身理解認知和想象創造等對主題、內容、風格和音樂等進行表達，完美呈現健美操作品，讓觀眾感受到健美操的動作中的協調和內心情感間的統一。

（四）舞蹈素養

健美操的形體動作是建立在舞蹈的基礎之上的，健美操表演者通過身體的形體動作來表現健美操，并借由身體形體動作、轉體角度等來準確反映健美操的規范，以優美的形體動作、豐富的面部表情、流暢的動作和嫻熟的技巧來烘托表演者內心的情感，以情緒感染帶動健美操表演的觀眾。在健美操這一有藝術性的體育運動項目運動中，從表演的開始直到表演的結束都伴隨著表演者的形體動作和身體姿態，借由形體動作和身體姿態帶給觀眾不同的視覺感受和不同的情感渲染。

（五）心理素質

健美操表演者的心理素質會直接影響到表演者現場表現力的發揮。要想讓健美操表演作品具備極強的觀眾情緒感染力，受到觀眾的認可和歡迎，就要求健美操表演者必須具備過硬的心理素質，不卑不亢、臺風穩健、具有自信，在演出表演時要保持積極向上的心理狀態才能在表演中充滿激情，才能具備出色的表現力。然而在各種各類的競賽和日常教學中，學生的心理素質較差，導致注意力不集中、表現平平、動作走樣、發揮失常。

三、提升表現力的對策

（一）提高學生的身體素質

健美操對于表演者的身體素質要求標準很高，需要表演者具備良好的身體素質，身體強健、力量表現良好，此外還要求表演者具有良好的靈活柔韌性和身體協調性。良好的身體素質是提升健美操表演表現力的基礎和前提，是健美操表演者綜合素質的體現。因此要加強高職院校健美操表演者的身體素質和綜合素質，系統化的訓練加強表演者的身體靈活柔韌性、身體協調性和動作規范性，調整動作幅度和動作協調性，完美控制每一個動作。此外，要注重動作間的銜接性和連貫性，完成高難度動作的高效教學，保證動作幅度、動作協調連貫性和質量。

（二）提高學生的健美操興趣

興趣為學生學習的引導者能夠更好的激發學生自主學習的學習興趣，所以興趣是引導學生學習的最好老師。興趣具有鮮明的個性特征和個人傾向性，是組成一個人性格的重要部分，興趣可以是固定的也可以的不固定的，興趣是可以確定的也是可以改變的，興趣可以是廣泛的也可以是專一的。在健美操這項體育運動項目中，提高學生的健美操學習興趣有助于促進高職院校學生的健美操學習，能夠使學生具有健美操學習的積極性和堅定性。這種健美操學習的積極性和堅定性能夠進一步刺激學生表現力的發揮，并推動自身藝術修養的養成和表演水平的提高。

（三）培養學生的音樂素養

對于基本樂理常識的學習能夠使學生具備對不同類型音樂的自主解析能力，能夠加強對學生音樂分析能力的發展培養，可以通過對學生音樂分析能力的長期培養練習， 增強學生的音樂分析能力和音樂節奏的把控能力，完美的融合健美操動作和音樂節奏，提高學生的音樂審美水平和音樂審美追求，得到精神上的升華和情操上的陶冶。高職院校教師在進行健美操的課堂教學中要引導學生認真體會所選音樂的風格、特色、主題思想和內涵，尋找領悟音樂中所蘊含的意境。

（四）培養學生的舞蹈素養

健美操是包含舞蹈這一表演藝術具有藝術性的體育項目。健美操中的形體動作基本上是建立在舞蹈的基礎之上的，健美操表演者通過優美的形體動作、豐富的面部表情、流暢的動作和嫻熟的技巧來烘托表演者內心的情感，通過舞蹈的藝術表達同觀眾開展交流，通過配有音樂的伴奏的舞蹈藝術表演形式感染帶動觀眾，帶給觀眾不同的視覺感受和不同的情感渲染。因此，舞蹈訓練是健美操教學的重要內容，通過舞蹈的訓練教學塑造學生的形體，增強學生的韻律感和節奏感，提高學生的表現力。

（五）增強學生的心理素質

健美操表演者必須具備過硬的心理素質才能在表演中具備出色的表現力。因此在健美操的日常教學訓練中，教師要營造良好的健美操日常學習訓練氛圍，避免批判、抵制、對抗情況的發生，借由手勢和面部表情等形體動作營造良好的環境氛圍，充分利用環境條件和客觀條件激發學生的潛力，在日常學習訓練氛圍中減輕、轉化學生對于訓練和比賽的心理壓力和負擔，激發學生的健美操學習興趣，高效學習訓練，增強表演自信心，提高表現力和觀眾情緒感染力，增強學生的心理素質。

綜上所述，在高職院校健美操教學中要注重學生在表現力等方面的培養，增強動作、面目表情和旋律等將內在情感的外化表達，增加健美操這一體育項目美感的同時提高學生的表現力。

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作者簡介：白雪梅（1978.01- ），女，內蒙古人，本科，講師，研究方向：健美操。