關于對田徑運動項目的研究

黎安　鄧小丹

摘 要 文中從對“項目規律”的認識 、訓練中存在的主要缺陷、提倡“掌握訓練過程”的原因以及如何掌握訓練過程等四個方面來探討關于對田徑運動項目的研究。

關鍵詞 項目規律 訓練 田徑運動 成績

中圖分類號：G820.1文獻標識碼：A

從古希臘開始，田徑運動就已經是奧林匹克運動會所有比賽中最重要、最吸引人的一項運動。研究田徑項目特征，深究訓練原則和訓練理念，從而為制定符合項目特點和我國田徑訓練實際情況的訓練理念，對提升田徑項目成績有非常重要的意義。

1對“項目規律”的認識

就教練員來說，“項目訓練規律”主要包含兩項工作：（1）對所從事運動項目這一事物的學習、理解、研究以及掌握;（2）對具體的從事項目訓練的人的情況的了解、研究以及掌握。所有將這一問題的兩個方面結合得比較好的教練員運動員，就一定能夠取得訓練的主動權，從而減少盲目性，并且獲得明顯的進步與成功，相反則會遭遇挫折或失敗。

2訓練中存在的主要缺陷

在項目訓練規律上，于教練員來說，對所從事的具體運動項目規律和特點的認識與研究，永遠不會有盡頭。但現在在一定程度上我們的主要問題一般體現在第二點工作內容中，也就是失誤在對參與項目訓練的人的情況和特點認識不清把握不透切。我們習慣于用已知的相對靜止不變的對項目基本規律的認識和理解，以及同樣相對固定不變已知的方法和手段（ 特別是所謂曾經成功的經驗） ，去要求不同的人或不斷變化著的人。這種“以不變應萬變”、“削足適履”式的做法，就是我們許多項目難以成功或難以連續成功的癥結。中外教練概莫如是。

3提倡“掌握訓練過程”的原因

掌握訓練過程是執行訓練計劃的主體工作。在訓練工作中，除思想教育工作外，教練員的主要任務有2項：制定訓練計劃和掌握訓練過程。從表面看，這2 項任務都很重要，但在實踐中真正體現教練員水平的，是對訓練過程的掌握。計劃不會產生冠軍，過程卻能決定成敗。目前我們普遍存在的問題是重視計劃制訂和執行，忽視過程掌握。田徑教練員大多以周為單位制訂計劃，并且常常反復執行數周。應該承認教練員制訂的計劃有其理論的根據、實踐的經驗和盡可能準確周到的安排，而且最重要的是對運動員情況和特點的了解以及相應的在各方面不斷提高的要求。所以，認真執行訓練計劃，是訓練工作中教練員運動員共同的重要工作任務。但是我們必須認識到計劃只是教練員根據項目一般規律結合運動員一般情況的思考結果，它并不包括隨著時間推移可能發生的所有變化。所以，它同樣需要接受實踐的檢驗，看其是否正確、是否符合實際?？梢钥隙ǖ卣f，在運動訓練中沒有任何人可以準確無誤地預見一周或數周后的情況變化。所以，掌握訓練過程應該成為執行訓練計劃的主體工作。掌握過程就是盡最大努力確保訓練工作宏觀上的相對整體穩定和微觀上的相對及時變化，這是我們認識和掌握項目規律的重要環節。

4如何掌握訓練過程

我們提倡掌握訓練過程，其努力目標就是通過實踐檢驗教練員的計劃是否真的符合實際，使計劃更具針對性避免盲目性，更加適合不斷變化的情況和人。通過每一課的及時掌握，逐步積累達到整體質量和效益提高的目的。同時，促進我們對項目訓練規律的深入認識。不同的項目其訓練過程有不同的表現形式，乒乓球、體操等由于項目本身的交手性質（ 對抗性） 和表演性質（ 創新要求） ，他們在訓練中自然不可能刻板地“執行”計劃，而是在執行計劃總體要求下著重于掌握過程。所以，他們的訓練過程充滿了各種變化，充滿了運動員教練員之間的及時交流，對變化著的情況和問題能做出及時的反應，同時又有自主發揮的適度空間，運動員能較大限度地發揮主觀能動性。田徑項目訓練中沒有相互交手或現場表演的內容要求，場景環境條件變化不多，最多的變化是運動員機體和感覺的不同。建議在教練員隊伍中正式提出“執行計劃與掌握訓練過程”的問題，真正認識兩者的區別和異同，明確掌握訓練過程的目的、任務、要求和方法，使掌握訓練過程成為計劃執行工作的主體; 恢復（ 執行） 運動員每日填寫訓練日記（ 訓練內容和完成情況、身體反應和心得體會、意見與建議等） ，教練員每天（ 或定期） 批閱訓練日記的制度，把這項工作作為教練員及時了解計劃執行情況和效果、及時修改不符合實際的要求、及時避免盲目性的重要措施。同時，可以加強與運動員的及時交流，促使運動員用頭腦進行思索，“指揮”肌肉搞好訓練。留下寶貴詳盡的第一手資料和真實體會; 對教練員臨場訓練工作在“勤”字上提出更高要求，在訓練場上必須高度集中，勤觀察、勤思考、勤溝通，主動加強與運動員的交流互動，徹底改變精力分散、扎堆聊天以及消極被動執行計劃的現象，把訓練目標的導向與控制作用鮮明地突顯出來，達到練活計劃、提高質量、教學相長、共同提高的目的。

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