少數民族青少年籃球運動員籃球意識養成初探

楊子樺 朱覬

摘? 要：隨著籃球運動的發展，比賽中除了對運動員籃球技術和身體素質有嚴格要求之外，擁有出色的籃球意識也是籃球運動員取得勝利的有效保障。現階段的少數民族青少年籃球運動員在訓練過程中往往只看中技術和結果，并不注重對于籃球意識的培養，而籃球意識對比賽的影響很大，要給予足夠的重視。培養少數民族青少年籃球運動員的籃球意識應當和實際訓練內容結合，貫穿于整個訓練過程，其中戰術意識是最核心的部分，要在訓練中逐步去摸索。

關鍵詞：少數民族青少年? 籃球運動? 籃球意識? 培養策略

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0043-02

籃球意識是指籃球運動員在面對復雜形勢下的應變能力，在比賽過程中要全面了解戰場局勢，應用戰術進行控制和支配的能力，運動員需要在大量的練習和學習中慢慢積累，這也是籃球運動的精髓所在。籃球意識的培養并非一朝一夕可以完成，它需要通過長期科學、合理的訓練來提升，以為憑借大量訓練就能自然而然提高籃球意識的想法是不切實際的，一旦養成了不良的訓練方式和習慣，再想調整正確就非常困難了。

1? 培養青少年運動員籃球意識的重要意義

（1）籃球意識的形成和作用。

籃球比賽是一種攻防對抗的運動形式，以籃球隊員的角度來說，比賽過程中會出現復雜的局勢變換，戰機稍縱即逝，出色的籃球運動員不僅要有高超的籃球技術，而且要有縱觀全場的掌控力，可以根據戰場局勢快速做出判斷，應用針對性的戰術進攻敵方或者防守，這就是所謂的籃球意識。籃球意識是在漫長的、科學的、有計劃的訓練中慢慢培養出來的。籃球意識的提升和籃球技術水平的提升并非正相關，如果沒有正確的籃球意識，縱然個別運動員的籃球技術水平很高，也無法贏得比賽。

（2）培養少數民族青少年籃球運動員的籃球意識。

受各種因素的影響，少數民族青少年籃球運動員群體中缺乏籃球意識，教練對于籃球意識的培養缺乏足夠的重視。如果球隊隊員的體重和身高本身具有優勢，對運動員籃球意識的培養就更為關鍵。如果能進行有針對性的訓練，隊員們必定會快速成長起來。忽略籃球意識的培養，會導致訓練內容和實際情況無法有效融合。籃球意識是籃球技術和技巧能夠有效發揮的關鍵因素，如果能夠在少數民族青少年籃球運動中強化籃球意識的培養，對于各民族之間的體育文化交流有著積極的意義。

2? 培養少數民族青少年籃球運動員籃球意識的策略

（1）培養少數民族青少年籃球運動員運用技術意識。

一個好的籃球意識必須是能靈活運用籃球技術在籃球比賽中占得先機。技術對于籃球運動而言具有重要的作用。加強技術訓練的作用，就是讓運動員在比賽時能夠將技術水平全面發揮出來。籃球比賽的對抗性很強，因此籃球運動員必須具備過硬的身體素質、高超的技術能力和強烈的對抗意識，在每天刻苦的訓練中和不同環境的磨合下，慢慢形成自己的技術風格，不斷提升自己的籃球技術水平，靈活應用各種技巧，從而提升自身的籃球意識。培養籃球運動員的技術水平和籃球意識是一個不斷努力和摸索的過程。

（2）培養少數民族青少年籃球運動員的攻防意識。

掌握熟練的技術，才能有效運用戰術，戰術也是有效發揮技術優勢的表現。一個好的戰術往往要運用各種技術結合才能把它展現出來，在進行籃球訓練的過程中，必須逐漸讓少數民族青少年籃球運動員了解應用戰術的基本知識，讓他們學會識別各種各樣的戰術、隊員的職責搭配、戰術應用時間，及進行戰術合作時人員、位置等因素的變動布置。運動員只有在訓練中掌握了足夠的籃球技巧、反應能力、攻防能力等，并且熟悉比賽中的各種戰術方法，才能提升籃球運動員的攻防意識。既然是以比賽為前提，那在平時的訓練中要運用科學、合理的訓練方法，才能達到事半功倍的效果。

（3）提升少數民族青少年籃球運動員的理論水平。

少數民族青少年大多具有良好的身體素質，意志力堅強，不過自控能力稍微薄弱，特別是在理論知識和基礎知識上有所欠缺，這些是阻礙籃球運動員水平發展的因素。運動員對直覺的判斷比較擅長，抽象思維的話稍微薄弱一些，所以教練應該進行針對性的指導，循序漸進，籃球意識也會隨著時間在長期的訓練和經驗積累中慢慢強大起來。運動員在進行籃球技能訓練時也要重視對籃球理論知識的學習，在對籃球的理論知識有深刻的認識之后，才能有效地進行原理分析。為少數民族青少年運動員提供一套科學、全面、系統的籃球理念，讓運動員對籃球運動理論理解透徹，必然會對自身的籃球水平提高有所幫助。

（4）提高少數民族青少年籃球運動員的應變能力。

少數民族青少年不同的心理因素和民族習慣也造就了他們不一樣的籃球風格。在培養少數民族青少年籃球運動員籃球意識的過程中，不但要經過大量的系統訓練，而且要養成分析比賽結果的習慣，以此提高自身的籃球水平。當籃球運動員在比賽中運用某個戰術獲得很大的成果時，他就會發現戰術和籃球意識的重要性。在經過教練反復指導，籃球運動員在學會突破封鎖技術以后，可以自然而然形成突破技術的初步意識，在大量的訓練和比賽中不斷提升，并在比賽中靈活發揮出來。所以在比賽開始之前，教練總會和籃球隊員們制定一些預備的戰術，以便運動員熟悉戰術的安排和比賽中的應變，從而提升運動員的籃球意識。在比賽結束以后，整個團隊要及時進行討論、分析和總結，讓隊員們更好地發現比賽中出現的問題，讓優點繼續保持，缺點及時改進，使得少數民族青少年運動員深刻明白籃球意識在賽場上所發揮的巨大作用。

（5）提升培養少數民族青少年籃球運動員的教學水平。

培養運動員的意識能力，最好在剛接觸籃球的階段就要開始，大部分少數民族青少年籃球運動員沒有將自身的優勢發揮出來，在訓練過程中產生一些抵觸學習的情緒，對待新事物不會有太大的興趣，沒有探索問題的習慣，甚至在訓練的時候出現精神松懈、不集中等狀況。所以，在籃球的教學過程中，必須讓隊員對每一個訓練動作都理解透徹，只有通過技巧的提升才能養成意識的積累。在教學過程中，提前讓運動員了解實踐內容、學習的主要目的和目標，有利于運動員快速進入學習狀態，能夠在實踐中用心體會和操作。

籃球意識的提高是一個漫長、艱苦的工作，需要運動員和教練一起去努力和探索。因此在籃球的教學實踐中，及時讓運動員發現自身的問題，再由教練進行指導加以改正，使他們的籃球水平有所提高。少數民族青少年籃球運動員籃球意識相對比較薄弱，因此必須重視對他們籃球意識的培養。在教學實踐中，對于籃球意識的培養是其中的難點也是最為關鍵的部分，這必然是一個長期而又艱難的過程。

3? 結語

綜上所述，籃球意識代表了籃球運動的高級技術，是籃球運動員必須具備的能力。在教學實踐中，教練員要確保給予運動員充分的培訓，認真指導并促進運動員籃球意識的提升，有效帶動籃球運動員的積極性、主動性，與少數民族青少年籃球運動員一起為祖國籃球事業的發展做出貢獻。

參考文獻

[1] 許榮廣.探究心理訓練對青少年籃球運動員的作用[J].科教文匯，2016（12）：125-138.

[2] 高麗珍.青少年籃球運動員籃球意識的培養策略初探[J].體育時空，2017（11）：179.

[3] 戴祥華.淺談青少年籃球運動員力量素質訓練的重要性[A].教育理論研究（第三輯）[C].2018.