提高思維緊張度：優化學習效率的必由之路

王昕

[摘? ?要]思維緊張度是影響學生學習效率的一個重要因素，適度的思維緊張有利于促進學生全身心地投入到學習活動中。教師應該在多途徑提高學生的思維緊張度的同時，考慮到學生的勞逸結合及身心放松。

[關鍵詞]思維緊張度;學習效率;提高策略

[中圖分類號]? ? G635? ? ? ? [文獻標識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2020）09-0084-02

學習效率是指在單位時間內學生所取得的學習效果。影響學習效率的因素很多，如學生的智力因素和非智力因素、教師的素質、家庭環境等（李棟林、馮志勇， 2007）。要想提高教師的教育教學能力，首先就得設法優化學生的學習效率（譚俊英、張凌洋，2017）;而優化學習效率的最重要的途徑之一就是提高思維緊張度，讓學生在有限的學習時間內取得較為理想的學習效果。

一、思維緊張度的影響

思維是人腦奇特的功能，是人類作為智慧生命所特有的專利。思維的廣度取決于學生的知識面，思維的深度決定著學生的思考層次，思維的梯度反映了學生的學習能力，而思維的緊張度則牽涉學生的專注程度，極大地影響著學生的學習效率。學生的思維緊張度對學習產生的影響主要體現在以下兩個方面：

1.集中注意力，不受外界環境的影響。現代意義的學習在很大層面上都是以集體活動的形式呈現的，即特定范圍內的學生在約定的時間到某一個地點，如學校或校外培訓中心等，接受教師或教練的相對集中的教育與指導。在這種集中學習或培訓的過程中，不同學生的注意力集中程度是不盡相同的。有的學生很容易受到外界環境的影響，如身邊同學不經意間的小動作、學習環境之外的嘈雜聲等，都會分散他們的注意力。因此，只有提高思維緊張度，讓他們能夠集中注意力完成手頭的任務，才能提高他們的學習效率。

2.專注知識點，開展深入持久的探究。對絕大多數學生而言，學習總是一個枯燥且艱巨的攻關過程，他們很難靜下心來深入持久地進行探究。如若學習過程中缺乏思維緊張度，學生就會蜻蜓點水般地學習，不求甚解，淺嘗輒止。但在一定的思維緊張度的影響下，學生就能夠潛心鉆研學習內容，在掌握知識的基礎上獲得學習的快感，進而能夠持續認真地推進學習。

二、影響學生思維緊張度的因素

在學習過程中，學生的思維緊張度是不同的。學生的思維緊張度主要受到三個方面的影響：

1.教師缺乏提高思維緊張度的手段。一般來說，絕大多數教師都能夠意識到思維緊張度對學生學習產生的影響，也會想到要提高課堂教學中學生的思維緊張度，但鑒于自身教學經驗的不足，不知如何才能提高學生的思維緊張度。

2.學生缺乏學習動力。學生是學習的主體，但不是所有的學習主體都具有學習內驅力。少數學生的學習基礎較為薄弱，他們在學習過程中無法提高思維緊張度;部分學生的學習基礎尚可，但心智不成熟，不能意識到學習對他們的意義，無法主動提高學習緊張度;還有一部分學生，盡管學習成績相當不錯，但因學習目標不明確，對自身要求不高，也不愿主動提高自己的思維緊張度。

3.家庭沒有進行有效的引導。父母是孩子的第一任教師，家庭環境對孩子的成長影響巨大。因此，一個孩子是否養成良好的學習習慣在很大程度上都和孩子的家庭密切相關。部分學生在學習中總是缺少思維緊張度，就是因為他們在家中做事習慣了拖拖拉拉，沒有什么緊迫感。長此以往，他們就養成了拖沓、馬虎應付的習慣，很難提高思維緊張度。

三、提高學生思維緊張度的途徑

家庭、學生自身和教師都是影響學生思維緊張度的重要因素。課堂教學是學生學習的主陣地，要想提高學生的思維緊張度，除了要促進家校配合和引導學生調整學習心態之外，更重要的是要使教師很好地發揮自身的主導作用，多途徑地采取措施，分層次地要求學生“小坡度推進，穩步伐前行”。教師可以從以下幾個方面著手：

1.加強思想教育，取得學生和家長的理解與支持。在教育教學工作中，雖說師生之間存在一定程度上的管理與被管理關系，但學生心目中追求的其實還是一種平等的師生關系。如果教師不能夠以平等的姿態與學生或家長溝通，那么學生和家長就會口是心非地聽從教師，他們的內心深處并不能理解和支持教師的教育教學行為，且對于教師實施的提高思維緊張度的教學舉動會產生抵觸情緒。

2.推進教學改革，增加課堂教學中的師生互動。課堂教學中，教師應該認真審視自己的教學思想，結合前沿的教學理念，與時俱進地優化自己的教學過程，切實推進教學行為的創新，努力豐富單位時間內的教學內容及實現教學效果的最優化。

3.強化問題意識，引導學生進行主動探究。思維緊張度能否提高在很大程度上取決于學習的主體——學生。學生能否全身心地投入到緊張的思維活動中，要看他們是否愿意去主動探究教師設置的問題。這就要求教師能夠在備課時強化問題意識，設置適宜的問題來刺激學生參與探究的積極性。

4.優化激勵措施，增強學生的成就感。學生是否愿意繼續參與教師設計的教學活動，基本都是看他們在之前的學習活動中有沒有獲得一定的成就感。經常性的失敗會挫傷學生的學習積極性;反之，適當的挑戰之后獲得的成功以及教師及時的激勵往往會刺激學生迎難而上，甚至是自我加壓，讓他們在無形中提高自己的思維緊張度。

四、提高思維緊張度應注意的事項

思維緊張度是一把雙刃劍，需要教師恰到好處地拿捏分寸。適中的思維緊張度能夠讓學生聚焦自己的學習行為，成為勤于思考、專于探究的主動學習者。具有適切的思維緊張度的學生通常不會受到外界誘惑的影響，能夠高效運轉個人思維，專注完成學習任務，因而也能夠擠出更多的時間來參加各類文體活動，調節緊張的身心。同樣重要的是，學生思維緊張度的提高有利于教師開展教學活動，能夠使教師在快節奏的教學互動中取得成就感，形成愉悅的授課情緒，進而促使教師努力設計好下一階段的教學，確保教與學都能夠走上良性發展的軌道。

但人的思維就像機器一般，不能總是處于高速運轉的狀態，否則就會出故障，甚至“撂挑子”。因此，教師和家長在努力提高學生的思維緊張度的同時，也要引導學生做到有張有弛，勞逸結合，合理緩解學生的心理壓力。學生的心理壓力過重的話，不僅會影響學習效率，還可能會對心理健康產生不良影響（曹夕南、曹馨月，2017）。放松心情的方法有很多，建議教師和家長從下面幾個方面著手：

1.巧用幽默的語言，讓課堂教學中充滿歡聲笑語。課堂教學對學生十分重要。在課堂教學中，學生是學習的主體，教師則起著不可或缺的主導作用。雖然教師邏輯嚴密的話語能讓學生感知到知識的力量，但長時間嚴肅的表述會使學生感到壓抑。教師化繁為簡的陳述與解釋、貼近生活的舉例與引證以及幽默詼諧的表達都能夠緩解在教學過程中學生過度緊張的情緒，讓學生在輕快的氛圍中習得知識、取得進步。

2.調控教學的節奏，讓課堂思考與欣賞錯落有致。課堂教學的程序一般都是先簡單溫習已經教過的知識，然后讓學生在鞏固已有知識的基礎之上，形成新的認知，并通過適量的演示或訓練來深化理解，鞏固提升。在傳授新知的緊張時刻，教師要插入些許小活動，以協調學生思維的張馳，緩解學生過度緊張的情緒思維。

3.錯開課程的安排，讓連續時段的學習張弛交錯。通過數理化等理科的學習，學生可以培養嚴謹的思維習慣，通過歷史、地理等的學習，學生可以了解到有關地球、世界的信息，通過音樂、體育、美術等的學習，學生可以在欣賞的基礎上積極參與各類活動，進而獲取愉悅感。將有著不同教學要求的學科交錯安排，能夠緩解學生過度緊張的情緒。

4.變換學習的環境，保持新鮮感。人的心情很容易受到環境的影響，尤其是愉悅的環境更能讓人心情舒暢，倍感輕松。在學校里，良好的教室環境會使學生忘卻學習的煩惱;在家庭中，整潔的擺設會讓學生的內心不再煩躁。

5.緩解學習的壓力，讓學生的全身心放松。不管是在學校，還是在家庭，學生都能感受到學習的壓力。日常的短時間的文體活動只能讓學生適當地放松一點兒。因此，學校應該階段性地安排春游、秋游、體育運動會等大型的、長時段的活動，讓學生完全拋下文化學習，自由自在地投入到玩耍中，使疲倦的身心得到真正的解脫。

學生的思維緊張度是影響學生學習效率的一個十分重要的因素。思維緊張度的提高來自于教師和家長的精心設計。由于思維的過度緊張而產生的壓力需要學校、教師和家長的調節與緩解，當然也離不開學生的自我調節。

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[1] 李棟林，馮志勇. 談影響中學英語教學效率的隱形因素[J]. 中國基礎教育，2007（3）： 39-40.

[2] 譚俊英，張凌洋.基于學生學習效率的教師執教能力提升策略[J]. 教師教育學報，2017（1）： 54-62.

[3] 曹夕南，曹馨月.學生課堂心理負擔的成因及及其減負對策[J]. 大眾心理學，2017（12）：23-24.

（責任編輯? ? 農越華）