初中體育田徑訓練智體合一的教學方式探討

杜恩光

摘 要：從目前的情況來看，很多體育訓練機械重復，學生訓練盲目，沒有足夠的知識支撐，走多學科整合之路可以為體育學科的田徑訓練找到科學合理的出路。將田徑訓練中的知識與學生平時學習的一些學科知識結合起來，不但能解釋體育訓練中的一些原理，還能促進學科之間的互動，起到相互提高的作用。我們的體育老師要從自身做起，不斷加強自身知識文化素養，為學生建立一個能理智對待體育訓練的教師形象，也會學生進行科學合理的田徑訓練提供榜樣，讓學生在體育田徑訓練的同時注重知識的積累與智力的培養，形成智體合一的訓練機制與進步模式。

關鍵詞：初中體育;田徑訓練;智體合一

田徑訓練是初中體育教學中的常規訓練項目，也是學校借以提升學生身體素質。田徑培養學生集體責任感與榮譽感的有力平臺。但是從目前的情況來看，很多體育訓練機械重復，學生訓練盲目，沒有足夠的知識支撐，甚至產生一些違反運動規律的訓練現象，也是一個值得重點關注的問題。從目前學校教學改革的趨勢看，走多學科整合之路可以為體育學科的田徑訓練找到科學合理的出路。比如說，有的學生不明白為何推鉛球要上前上方出力，他們總是認為向正前方是最科學的，因為丈量的距離是在地面上的正前方，他們就認為向上出力是繞了遠路。如果體育教師告訴他們一些力學的規律與拋物線的原理，學生就能理解向前上方是最科學也最容量出成績的。所以類似將田徑訓練中的知識與學生平時學習的一些學科知識結合起來，不但能解釋體育訓練中的一些原理，還能促進學科之間的互動，起到相互提高的作用。以下筆者結合筆者的教學實踐談變體會，與同行探討如何有效實施“智體合一”的話題。

一、加強學習，做全能型的體育老師

體育老師是學生體育訓練的主導者，體育教師素養的好壞直接關系到在學生心目中的威信，也影響著田徑訓練的效益。體育教師不僅僅要有扎實的體育基本功，還應該了解目前初中生學習的科學文化知識中哪些是與田徑訓練相關的，把他們密切結合起來。

打個比方，有的老師以為語文素養與體育老師的關系不大，這就大錯特錯了。筆者曾聽一位體育名師在課堂上向學生展示了一首順口溜：“兩手扶地寬于肩，有力腳掌放前邊，臀部略高勁放松，鳴槍好似箭離弦。”當時他正要向學生講解蹲踞式起跑的動作要領，由于這個順口溜象一首古詩，讀起來朗朗上口，讓學生非常喜歡，而且也有助于記憶，這樣就大大增進了教師在學生心目中的威信，也助推了教學的順利開展。

再如對于音樂，有的老師認為這與體育完全無關，其實不然。筆者就是一個音樂迷，尤其喜歡中國民間古典音樂。我把他有機地運動到田徑訓練的準備活動中與，起到了喚醒學生身體狀態的作用。在長跑訓練中，我一般會播放《命運》之類激情有力量的鋼琴曲，引導學生向自我挑戰，決不服輸。筆

者在平時備課間隙，都會上網瀏覽一下目前初中生的電子課本，從中發現可以幫助設計備課的素材。比如在初一科學中有力的作用力與反作用力這一塊內容，那筆者在上蹲踞式起跑的時候，就有意先考考學生這一物理現象，讓學生感到體育課原來是那么的生動、全面與有趣。

二、結合教學，開展科學化的田徑訓練

一般而言，與體育田徑訓練相關的科學知識主要集中中物理、數學、生物等理科學科上，所以教師要想方設法經常看一些初中知識點，把他有機地運用到學生的田徑訓練中去。

比如長跑訓練中，有學生總是把握不了快慢節奏：有的學生一開始跑就用盡全力，大多到中途就堅持不下去了，有的學生時而慢時而快，完全沒有快慢規律，這樣也會浪費大量的體能。為了改進這種狀況，筆者借用了學生對科學知識學習的生命的節律方面的知識，告訴他們人體的心臟是全身血液流動的發動機，也是生命節律性運動的重要器官，如果我們在訓練時時而慢時而快，人體就會難以適應，那么在運動中也難以出成績。所以最科學的訓練方法是在長跑中要堅持先慢跑保持體力，等達到一定數量路程后再加快節律，保持一段時間，等快到目的地的后100米要進行沖刺，這樣就能出成績，這樣學生也非常容易理解，而且非常認可老師的教學內容。

三、積極幫扶，形成互動化的求知模式

體育課雖然是以體能訓練為主的學科，但是知識目標也是不可以忽視的一個方面。平時也需要多上一些體育保健方面的知識課，使學生形成良好的生活與運動習慣。室內體育課的益智訓練在室內體育課中尤其重要。

比如在“田徑訓練的準備工作”作這一室內體育課中，筆者為學生展示了兩個因為沒有做準備工作倉促上陣導致休克與身體受傷的例子，引發了學生對田徑訓練準備活動的重視。由于一般的體育課老師都非常重視準備活動，但有時是班級組織的體育訓練，班主任可能并不講究，有時是學生自行參加田徑比賽，體育教師不在身邊，此時學生的準備活動必須自行組織，怎么進行準備就大有講究了。關于準備活動，老師主要講了四點：1.準備活動要事先進行，結合體育訓練中需要用到的身體部位，比如投擲類項目要進行彈跳訓練與手部準備。2.準備活動不能隨便應付，流于形式，否則就會有可能出現運動意外。3.準備活動內容不當，就會南轅北轍，完全相反，也會導致運動挫傷的發生。4.準備活動不能過量，以能熱身、起到防護作用就可以，否則過量運動只會影響正式訓練的成績發揮。

關于這些知識點，教師讓學生能夠記在頭腦中，并相互經常提醒，在互動合作中起到了為正式課堂訓練起引領的作用。

四、創設智體合一的評價機制

對于田徑訓練的有效評價，當然是以運動成績為主方向，但是我們還是要遵循體育課既重結果也重過程的評價導向，防止僅僅以成績論英雄的傾向，以保護每一位學生的進取心與自尊心。可以這么說，對學生認知狀況的評價也是不可忽視的一個方面。

每個學期，筆者都會向學生講明這一學期體育成績考核的方案，這個方案中就包括了筆試成績（占20%），筆試內容從平時老師上課的內容中精選，強調都是重點內容。當然，筆試還有一個重點那就是現行的《體育與保健》課本，老師會在平時室內課時間給學生重點上部分內容，并要求學生畫下來，作為知識考核點。而且一般筆者在期末筆試命題的時候都會以本學期重點田徑項目而展開，這樣就會學生平時關注知識點起到了重要的引領作用。

現在網上流行這樣一句話，那就是“XX的數學是體育老師教的”。言下之意，體育老師是沒有智商的，體育訓練也是一種蠻力活動，這種認識當然是錯誤的。但是我們的體育老師要從自身做起，不斷加強自身知識文化素養，為學生建立一個能理智對待體育訓練的教師形象，也會學生進行科學合理的田徑訓練提供榜樣，讓學生在體育田徑訓練的同時注重知識的積累與智力的培養，形成智體合一的訓練機制與進步模式。

參考文獻：

[1] 高鵬飛，梁勤超，李磊. ?青少年體育參與不足的文化慣習、代際傳遞與現代重構[J]. 體育與科學. 2019（03）

[2] 劉欣然，王健. ?新時代學校體育的使命——基于黨的十九大報告精神的認識[J]. 北京體育大學學報. 2019（05）